ינהאַלט
עס איז שווער צו גלויבן, אָבער די ינלענדיש איז טויגעוודיק פון אפילו דעם - צו צעשטערן דיין יוגנט.
אמאל זעהט אויס די באַלעבאָסטע עלטער ווי איר עלטער, פשוט ווייל די אַטמאָספער אין שטוב איז שוין זייער נודנע. ניט רעטראָ, ניט ווינטידזש, אָבער נאָר באָבע ס, סאָוויעט ינלענדיש אין זייַן ערגסט זינען: עס בלעטער זייַן צייכן אויף דיין בילד, איר זענען באמערקט און דערמאנט ווי אַ פרוי צו גלייַכן די סיטואַציע. אָבער דאָס איז ווען עס קומט צו דעם רושם וואָס מיר מאַכן. אבער עס זענען אַזאַ זאכן וואָס, אין די ליטעראַל זינען פון דעם וואָרט, קענען מאַכן אַ מיידל אין אַ אַלט פרוי פאָרויס פון צייַט.
שלעכט ליכט
עס וואָלט ויסקומען, נו, אַ טשאַנדעליער און אַ טשאַנדעליער. שיינט - און אָוקיי. אבער היים לייטינג איז אַ זייער וויכטיק זאַך. ערשטער, אויב עס איז אָרגאַניזירט רעכט, איר קוק בעסער - פיל דעפּענדס אויף וואָס ווינקל די ליכט קומט פון. צווייטנס, די לייטינג זאָל זיין באַקוועם פֿאַר די אויגן. אַנדערש, מיר אָנהייבן צו סקווינט - ווי אַ רעזולטאַט, רינגקאַלז דערשייַנען אַרום די אויגן, די מאַסאַלז אַרום די אויגן פאַרלירן זייער פיייקייַט צו אָפּרוען פון אייביק שפּאַנונג, און העלא, נאָכקרימען רינגקאַלז. איבער צייַט, באַקומען באַפרייַען פון קראָו ס פֿיס ווערט מער און מער שווער, ווייַל אַדיקשאַן דעוועלאָפּס צו באָטאָקס, אויסערדעם, מיט צייַט, עס ז געשווילעכץ, וואָס אויך טוט נישט רידזשווואַנייט. אין דערצו, אין אַן פּרווון צו קאָפּע מיט דרוק, בלוט כלים אָפט פּלאַצן אין די אויגן, געבן די פּראָטעינס אַ אַנכעלטי קוק. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז ינסטאַדיווז ברייטאַן די ווייץ פון די אויגן: אויב זיי ווערן רויט, דער קוק איז מיד, ווייטיקדיק.
פאַלש פּיללאָווקאַסעס
מאָדנע אָבער אמת - די שטאָף פון וואָס די פּיללאָווקאַסעס זענען געמאכט ענינים. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז קים קאַרדאַשיאַן, סינדי קראָפערד, דזשענניפער אַניסטאָן שלאָפן אויסשליסלעך אויף זייַד. דערצו, קים לערנט קינדער פון קינדשאַפט אַז פּיללאָווקאַסעס זאָל זיין געמאכט בלויז פון זייַד. עקספּערץ זאָגן אַז סליפּינג אויף זייַד בעטגעוואַנט טאַקע העלפּס צו האַלטן די הויט יוגנטלעך - עס טוט נישט קנייטש-רינגקאַלז, ווי איז אָפט דער פאַל מיט וואַטע ונטערוועש. הויט און האָר גליטשן איבער די גלאַט שטאָף, אַזוי אַ פריש קוק איז געראַנטיד אין דער מאָרגן. אין דערצו, זייַד טוט נישט אַרייַנציען קרימז און סעראַמז געווענדט איידער בעדטיים. אבער וואַטע וועט גערן שמירן זיי פון דיין הויט. און נאָך איין זאַך - קיין פּיללאָווקאַסעס דאַרפֿן צו זיין געביטן יעדער אנדערער טאָג. דעמאָלט איר וועט ראַטעווען דיין פּנים פון פּריקרע ראַשעס.
ינאַפּראָופּרייט אַטמאָספער
די וועטער אין שטוב איז וויכטיק - ממש. אויב די הומידיטי מדרגה אין דער וווינונג איז ווייניקער ווי 60 פּראָצענט, די הויט הייבט צו עלטער אין אַ אַקסעלערייטיד קורס, לוזינג נעץ. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר די קאַלט צייַט, ווען די באַהיצונג באַטעריז אַרבעט אין פול מאַכט, דריינג די לופט און דיכיידרייטינג די הויט. אין טרוקן לופט, ווירוסעס פאַרשפּרייטן פיל מער אַקטיוולי, קעסיידער טעסטינג אונדזער ימיונאַטי פֿאַר שטאַרקייַט. קרענק איז אויך נישט גוט פֿאַר יוגנט.
אַזוי אונדזער עצה איז צו ספּלערדזש אויף אַ כיומידאַפייער און האַלטן די הומידיטי מדרגה אין אַ אָפּטימאַל מדרגה.
אַגרעסיוו הויזגעזינד קעמיקאַלז
יוגנט איז אויך וועגן הענט. זיי ליידן פון די אַגרעסיוו ווירקונג פון דער סביבה אפילו מער ווי אַ מענטש, און מיר יוזשאַוואַלי זאָרגן פֿאַר זיי פיל ווייניקער. עטלעכע מענטשן קענען נישט אפילו מאַכן קיילים מיט גלאַווז וואַש - עס איז ומבאַקוועם. די שאָדן וואָס וואָכעדיק זאָרג פאַרשאַפן אונדז קענען זיין מינאַמייזד לפּחות אַ ביסל אויב מיר קלייַבן ספּערינג הויזגעזינד קעמיקאַלז. אין דערצו, איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק: געבן די פּראָדוקט צייט צו נעמען ווירקונג, טאָן ניט אָנהייבן סקראַבינג גלייך. איר וועט שפּאָרן צייט, ענערגיע, הענט און יוגנט.
ומבאַקוועם טיש און טשערז
עס וואָלט ויסקומען, וואָס האט יוגנט צו טאָן מיט אים. אבער די שטאַט פון אונדזער פּנים איז זייער אָפענגיק אויף האַלטנ זיך. אויב איר זענט מאָגער אַלע די צייַט, די אָוואַל וועט אָנהייבן צו לאָזנ שווימען מיט דרייַיק גיכקייַט. דעריבער, אין אונדזער צייט פון ינדיסקרימאַנאַט רימאָוטנאַס, עס איז זייער וויכטיק צו קלייַבן די רעכט מעבל פֿאַר אַרבעט, צו אָרגאַניזירן נאָרמאַל לייטינג, נישט פאַרגעסן צו מאַכן אַ וואַרעם-אַרויף בייַ מינדסטער מאל - עס איז אפילו קאָרני צו כוואַליע דיין געווער און לעגס, אָטעמען פרישע לופט. אַלע אונדזער געזונט און אַפֿילו אויסזען זענען ממש טייד צו די רוקנביין. מער גענוי, זיין צושטאַנד. אַזוי נעמען קעיר פון אַ באַקוועם ווערקפּלייס.
פאָלדינג דיוואַן
ניין, ער האט די רעכט צו לעבן. אבער נאָר אויב איר טאָן ניט שלאָפן אויף אים. ווי אַ תּלמיד, איר קענען נאָך פאַרגינענ זיך אַזאַ פּראַנקס. אבער נישט אין דער דערוואַקסן. איר דאַרפֿן אַ נאָרמאַל בעט מיט אַ גוט מאַטראַס אויף וואָס איר קענען שלאָפן טאַקע גוט. נעבעך שלאָפן איז איינער פון די מערסט שטאַרק טריגערז פון צו פרי יידזשינג. באַגס אונטער די אויגן, פייַן שורות פון רינגקאַלז, אַ ברוטאַל אַפּעטיט רעכט צו געוואקסן קאָרטיסאָל און נעבעך פּראָדוקציע פון מעלאַטאָונין - אַלע דעם וועט באשטימט נישט מאַכן איר יינגער. אין אַלגעמיין, ליבע זיך - קויפן אַ בעט.
ומבאַקוועם סוויווע
ווען דיספּאַנדאַנסי ריינז אין שטוב אַנשטאָט פון טרייסט, עס איז ימפּרינטיד אויף די פּנים. די דעפּרעסער מאַסאַלז קומען אין שפּיל - זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַקט אַז די עקן פון די ליפן טרויעריק זינקען אַראָפּ, טיף רינגקאַלז ליגן, און די פלאָוז זינקען. דאס פּנים ווערט נודנע ווי די אינעווייניק. אפֿשר עס איז צייַט צו מאַכן די סוויווע מער פריידיק? אָדער טוישן דיין היים בעסאַכאַקל אויב אנדערע ענדערונגען זענען אוממעגלעך?
ניט ליב געהאט מענטשן
יאָ, דאָס איז נישט אַ זאַך, אָבער ... עס כאַפּאַנז אַז איר טאָן נישט וועלן צו צוריקקומען היים, אַפֿילו ווען איר זענט זייער, זייער מיד. אויב זאכן וואָס איר טאָן ניט ליבע מאַכן איר פילן דיסקערידזשד, דאָס איז נישט אַזוי סקערי, איר קענען שטענדיק געפֿינען ווי צו אָפּרוען. און אומגעליבטע מענטשן פֿאַרלעשן דאָס אינערלעכע ליכט אין אונדזערע אויגן. און איר קענען נישט אָנצינדן עס נאָר דורך טשאַנגינג די קערטאַנז.