די מענטשן ווענדן זיך צו די גערלז נאָך. די נאַטור האט זיי באַשעדיקט מיט מאָדעל פּאַראַמעטערס, און פּערסאַוויראַנס אין דערגרייכן צילן האט געהאָלפֿן צו נעמען אָרט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון געביטן. די מערסט אַטראַקטיוו גערלז אין מאַגניטאָגאָרסק טיילן שיינקייט סיקריץ מיט וואָמאַן ס טאָג לייענער.
וועראָניקאַ ריפּיטידלי געווארן אַ פינאַליסט פון פאַרשידן שיינקייט קאַנטעס: "שיינקייט פון רוסלאַנד", "מיס וואָלגאַ", "שיינקייט פון מאַגניטקאַ" און אנדערע. איצט די מיידל איז באהעפט, זי קאַמביינז די אַרבעט פון אַ מאָדעל און מוטערשאַפט: דער זון פון וועראָניקאַ איז 1 יאָר און 5 חדשים אַלט.
עלטער קסנומקס יאָרן
וואוקס: קסנומקס סענטימעטער
די וואָג: קסנומקס קג
סוד פון שיינקייט: "די נאַטור האט אַוואָרדיד מיר אַ גוט פיגור, אָבער איך נאָך נאָכפאָלגן מיין דיעטע און גיין צו ספּאָרט. מיין טאָג הייבט זיך אָן פרי, זעקס אַ זייגער: איך דאַרפֿן צו באַקומען מיין קינד צו דעם גאָרטן איידער אַרבעט און האָבן צייט פֿאַר טריינינג. איך באַזוכן די ספּאָרטזאַל דריי מאָל אַ וואָך, אפילו ווען מיין זון איז געווען זייער קליין, איך גענומען אַ שעה צו טאָן ספּאָרט. דאַנק צו מיין טעמפּעראַמענט - איך קען נישט זיצן אַרום, איך בין שטענדיק אויף די מאַך - אַן אַקטיוו לייפסטייל טייט מיר נישט.
איך בין נישט געוויינט צו באַגרענעצן זיך אין עסנוואַרג. אבער מיין מאַן און איך אַדכיר צו די יסודות פון אַ געזונט דיעטע. עס זענען שטענדיק טוווע, פירות, וועדזשטאַבאַלז און פלייש אין מיין דיעטע. איך קען אויך פאַרגינענ זיך זיסוואַרג. אבער אין גלייַך אַמאַונץ.
איך פּרובירן צו אָפּגעבן גענוג צייט צו פּערזענלעך זאָרגן. שיינקייט ריטשואַלז פֿאַר הויט און האָר זענען אַ מוזן. איך גלייב, אַז אין שטוב זאָל אַ פֿרוי שטראַלן שיינקייט און אַטראַקטיוונאַס, ווײַל אין שטוב פֿאַרברענגען מיר דאָס מערסטע פֿון אונדזער צײַט מיט די לײַבסטע מענטשן. "
דינאַ נאַומאָוואַ - ניי סטאָליאַראָוואַ - אין דער פאַרגאַנגענהייט איז געווען פאַרקנאַסט אין מאָדעלינג אַקטיוויטעטן. די מיידל וואַן די טיטלען "ליובאַוואַ-99", "מיס שמייכל" אין די "שיינקייט פון רוסלאַנד" קאָנקורס, איז געווען צווישן די פיינאַליסץ פון די אינטערנאַציאָנאַלע שיינקייט קאָנקורס "מלכּה פון די רוסישע ליכט", איז געווארן די 2 וויצע-פעלן פון די קאָנקורס. "מיס קאָמסאָמאָלסקייַאַ פּראַוודאַ". אָבער, איבער צייַט, די מיידל געביטן איר מאָדעלינג קאַריערע צו אַרבעטן ווי אַ טעלעוויזיע פּריזענטער. איצט איר קענען זען דינאַ אין די פּראָגראַם "מאַגניטאָגאָרסק צייט". זי איז באהעפט און האט אַ זון פון פּלאַטאָ.
עלטער קסנומקס יאָרן
וואוקס: קסנומקס סענטימעטער
די וואָג: קסנומקס קג
סוד פון שיינקייט: "די געפיל פון גליק וואָס קומט פון אינעווייניק. אזא פרוי קען מען נישט פארזען! און גליק באשטייט פון פילע קאַמפּאָונאַנץ: אַ גוט אַרבעט, אַ פאַרלאָזלעך לאַווינג מענטש נירביי, די געלעגנהייט צו פיר דיין באַליבסטע פערדל, יבערגעבן מיט מענטשן ליב צו דיין האַרץ ... איבער צייַט, די גליק פון מאַמעשאַפט איז צוגעגעבן צו אַלע דעם.
אויב איר ווילט שטענדיק קוקן גרויס, אָנהייב דיין טאָג מיט אַ שמייכל, אפילו אויב די נשמה איז שלעכט און די וועטער איז אַזוי שלעכט אַרויס אַז עס איז סקערי צו שטעקן די נאָז אויס די טיר. דו זאלסט נישט אָפּלייגן ביז מאָרגן וואָס איר קענען טאָן הייַנט: עס וועט געבן ענערגיע, איר זיך וועט נישט באַמערקן ווי אויב איר טאָן ניט רירן בערג, דעמאָלט איר וועט יבערמאַכן אַ בינטל פון רוטין אַרבעט.
טרינקען מער וואַסער, עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפט - דאָס וועט העלפן "אָנהייב" מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דיין גוף. דער רעזולטאַט איז גוט געזונט און ווייניקער עקסטרע פונט. אויב איר טאָן ניט האָבן גענוג צייט פֿאַר פול-פלעדזשד ספּאָרט, טאָן ניט זיין דיסקערידזשד. מאַך מער אין וואָכעדיק לעבן: צו אַרבעטן - דורך טרעפּ, נישט דורך ליפט; צו די קראָם - מיט אַ שנעל שריט, און נישט גיין; נאָך אַלע, קער אויף די מוזיק ווען איר נאָר רייניקונג די וווינונג אָדער וואַשינג די קיילים - טאַנצן.
א positive שטעלונג, אָופּאַננאַס צו קאָמוניקאַציע, נייַע ימאָושאַנז און ימפּרעססיאָנס איז דער שליסל צו גוט עמאָציאָנעל וווילזייַן. דו זאלסט נישט זיין געהאנגען אויף פראבלעמען, זיי וועלן שטענדיק זיין. לערן צו זיין דיסטראַקטאַד דורך ילוסיוו זאכן: טינקער מיט דעם קינד אויף דער שטאָק מיט זיין באַליבסטע אידיש, מאָרגן ער וועט זיין אַ טאָג עלטער, און טאָמער דעם אָוונט פון נאָענט קאָמוניקאַציע מיט איר וועט געדענקען פֿאַר אַ לעבן און דערציילן זיין קינדער וועגן אים ; טאָן דאָס וואָס איר חלומט שוין לאַנג, אָבער איר קענט נאָך נישט געפֿינען די צייט: גיין אין אַ טאַנצן קלאַס, שווימען אין אַ בעקן מיט דעלפינס; זיצן אַראָפּ און שטריקן די סנאָד שאַל וואָס איר אַמאָל לייקט אין איין שניט זשורנאַל לעסאָף. תאוות מוזן קומען אמת!
ווי אַ קלאַסיש אַמאָל געזאגט: "אַלץ זאָל זיין שיין אין אַ מענטש" ... און אפילו מער אַזוי אין אַ פרוי. ניין - ונטידינעסס אין קליידער און כערסטייל, יאָ - ביוטאַפלי אויסדערוויילט זאכן, ליכט באַשטאַנד און אַ סאַטאַל פּאַרפום טאָן אויף דעם האַנטגעלענק. א גוט־געריםטע פרוי מיט א פינקלען אין די אויגן, ווי אלט זי איז, ציט אלעמאל אויפמערקזאמקייט. "
אין די עלטער פון 24, אָלגאַ געראטן צו זיין אַ תּלמיד פון צוויי פּרעסטידזשאַס בילדונגקרייז אינסטיטוציעס: אין 2011 זי גראַדזשאַווייטיד פון די קאָלעגע פון באָדיבוילדינג און פיטנעסס. B. Veider (מאָסקווע), איצט געלערנט אין די 6th יאָר פון די RANEPA, ספּעציאַליטעט – שטאַט און שטאָטיש פאַרוואַלטונג. אין דער זעלביקער צייט ער אַרבעט ווי אַ פערזענלעכע טריינער אין SL Fitness. אין עלטער פון 14 יאָר, זי איז געווען ערשטער ארויס אויף די פּאָסטאַמענט ווי אַ תּלמיד פון די קראַסאַ מאַגניטקאַ אַגענטור. אין דער עלטער פון 17 זי וואַן דעם טיטל "מיס אַקוואַ", און אין 18 - די קרוין פון די "שיינקייט פון מאַגניטקאַ" קאָנקורס.
עלטער קסנומקס יאָרן
וואוקס: קסנומקס סענטימעטער
די וואָג: קסנומקס קג
סוד פון שיינקייט: "זינט קינדשאַפט, איך בין קעסיידער אויף די מאַך - ספּאָרט געצויגן מיר מיט זיין פרייהייט. זי געגאנגען אין פֿאַר דאַנסינג, שווימערייַ, דעמאָלט געקומען צו די ספּאָרטזאַל. איך ממש געפאלן אין ליבע מיט וואָג ליפטינג און שיין מאַסאַלז. און איך גלויבן אַז טויגיקייַט זאָל אַרייַן די לעבן פון יעדער מיידל, ווערן אַ לייפסטייל. אין די האַלל, אַ מענטש אַקווייערז ניט בלויז געזונט, אַ שיין גוף, אָבער אויך זיך-בטחון, וואָס אין דער צוקונפֿט גיט אַ ימפּאַטאַס צו טאָן עפּעס נייַ אין לעבן. אַזוי מיין שיינקייט סוד איז זייער פּשוט - די קאָנסיסטענסי. זיין קעסיידער אויף די מאַך, אין אַ געזונט דיעטע און אין גוט מנוחה! "
אַנאַסטאַסיאַ איז געבוירן און אויפשטיין אין מאַגניטאָגאָרסק, אָבער איצט לעבן אין מאָסקווע. די ספערע פון איר אינטערעסן איז ברייט. די מיידל גראַדזשאַווייטיד פון די מאָסקווע אינסטיטוט פון באַנקינג, אַרבעט ווי אַ מאָדעל, לערנען ענגליש, און איז אויך פלייסיק ינוואַלווד אין ספּאָרט: גוף טויגיקייַט, מאַרשאַל קונסט, דאַנסינג, שווימערייַ. "א גוטער פרייַנד פון מייַן אפילו גערופן מיר" בעל פון ספּאָרט אין ספּאָרט, "זאגט אַנאַסטאַסיאַ. די מיידל איז אַ פינאַליסט פון די שיינקייט פון מאַגניטקאַ און שיינקייט פון רוסלאַנד אין 2003, מיס רוסלאַנד אין 2010, און וואַן דעם טיטל פון וויצע-מיס מאָסקווע אין 2012.
עלטער קסנומקס יאָרן
וואוקס: קסנומקס סענטימעטער
סוד פון שיינקייט: "איך בין זיכער אַז עס זענען קיין מיעס פרויען, עס זענען פויל פרויען. און צו זאָרגן פֿאַר שיינקייט, מען מוזן אָנהייבן מיט די האַרץ און די נשמה. לאז נישט איבערנעמען די שלעכטע מחשבות: זיי שטייען סיי פון איינזאמקייט סיי פון בטלנות – באפריי פון ביידע. יבערגעבן בלויז מיט די מענטשן וואָס באַשולדיקן איר מיט positive, גוט שטימונג און זיך-בטחון.
פאַרברענגען אַ שעה אַ טאָג (לפּחות!) אויף דיין גוף, די ברירה איז ריזיק: טויגיקייַט, שווימערייַ, געשלעכט. אַנטוויקלען ענדעראַנס, קאָואָרדאַניישאַן, וואָג - דאָס וועט שטענדיק זיין נוציק, פּלוס עס וועט באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק פירז (הייך, פֿאַר בייַשפּיל). מאַכן פריינט מיט די רעכט דיעטע, קיין אַלקאָהאָל. באַלעווען זיך, באַזוכן שיינקייט סאַלאַנז. שטענדיק האַלטן אין דיין קאָפּ די דערקלערונג פון קאָקאָ טשאַנעל: "הענט איז אַ מיידל 'ס געשעפט קאָרט, האַלדז איז אַ פּאַס, קאַסטן איז אַ פּאַס."
וליאַנאַ איז געבוירן און אויפשטיין אין מאַגניטאָגאָרסק, ווו זי אנגעהויבן ארבעטן ווי אַ מאָדעל. דערנאָך איז די מיידל אריבערגעפארן קיין יעקאַטערינבורג, פון דאָרט קיין מאָסקווע. וליאַנאַ האט צוויי העכער בילדונג הינטער איר פּלייצעס: אין די פעלד פון פּסיכאָלאָגיע און פּערסאַנעל פאַרוואַלטונג. איצט די מיידל אַרבעט ווי אַ פאַרוואַלטער פון אַ וועללנעסס קלוב.
עלטער קסנומקס יאָרן
סוד פון שיינקייט: "די ינטערפּריטיישאַן איז דייווערס, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו געפֿינען" דיין געזונט "און דיין" כוואַליע אין די אָקעאַן. געוויינטלעך, ספּאָרט און געזונט עסן שפּילן אַ וויכטיק ראָלע. רעכט צו דער ספּעסיפיקס פון מיין אַרבעט, שיינקייט און ספּאָרט זענען שטענדיק מיט מיר. אבער עס איז אוממעגלעך צו זיין כאַרמאָוניאַס אויב איר טראַכטן בלויז וועגן די פונדרויסנדיק. אינהאַלט איז זייער וויכטיק. די זיסוואַרג אין אַ שיין ראַפּער וועט גיין צו די עמער אויב די אינהאַלט איז פון ביליק מאַרגאַרין. אבער אויב עס איז אַ געשמאַק פילונג ין, איך וועל וועלן עס ווידער און ווידער. "
קוקן בייַ די ווייַבלעך און שוואַך אננא, עס איז שווער צו גלויבן אַז זי איז ארבעטן ווי אַ פּר-דירעקטאָר אין UralEnergoResource, וואָס גיט טעכניש שטיצן פֿאַר מיינינג אַפּעריישאַנז.
עלטער קסנומקס יאָרן
וואוקס: קסנומקס סענטימעטער
די וואָג: קסנומקס קג
סוד פון שיינקייט: "צו האַלטן זיך פּאַסיק, איך טאָן יאָגאַ אָדער מאָרגן עקסערסייזיז יעדער טאָג, איך בעסער וועלן עקסטרעם מנוחה: אַלפּיין סקיינג, סנאָוובאָאַרדינג, עראָבאַטיקס, ווינט טונעל, פּאַראַגלידינג, פלישלאַנג, אאז"ו ו. עס זענען אַזוי פילע טשיקאַווע אַקטיוויטעטן אין דער וועלט, אָבער לעבן, ליידער, איז קורץ. דעריבער, גערלז, ליב אָנעס, טאָן ניט זיצן אויף יגזאָסטינג דיייץ, טאָן ניט פאַרשווינדן אין סטאַפט גימס, קלייַבן אַן אַקטיוו וואַקאַציע וואָס וועט לאָזן איר צו פֿאַרבעסערן ביידע פיזיקלי און ספּיריטשאַוואַלי.
איך גלויבן אַז אַ שיין מיידל איז שטענדיק אונטערשיידן דורך אַ גרויס שטימונג און positive טראכטן. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קוקן אין אַלץ מיט ליבע, זען שיינקייט אין אַלץ און הנאה יעדער מאָמענט פון לעבן. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טאָן זאכן וואָס טאָן ניט ברענגען איר פאַרגעניגן. א פרוי האט בלויז איין מיסיע - זי מוז זיין אַ ומימזלעך מקור פון ענערגיע, די פרייד פון ליכט! ליב זיך אַזוי פיל אַז קיינמאָל לאָזן זיך צו זיין יבערקערן, דישעוואַלד, ומגליקלעך און מיעס. יעדער פון אונדז איז די מערסט שיין, ליב, מצליח. די הויפּט זאַך איז נישט צו באַהאַלטן דיין שליימעס און צו ווערן אַן אידעאל פרוי פֿאַר זיך. "