די לעצטע שוועמל דיעטע
מערב סייאַנטיס האָבן באשאפן די לעצטע שוועמל דיעטע, וואָס קענען העלפֿן אַ מענטש צו פאַרלירן וואָג געשווינד און בעשאָלעם. עקספּערץ פון די וק און די יו.
עס איז באקאנט אַז די דיעטע איז באזירט אויף מאַשרומז, דאָס איז די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, עקספּערץ פֿאָרשלאָגן ריפּלייסינג אַלע הויך-קאַלאָריע פודז, ספּעציעל פאַרשידענע טייפּס פון פלייש, מיט קיילים צוגעגרייט פון מאַשרומז.
שטודיום זענען געפירט אויף וואַלאַנטירז וואָס, אין פינף וואָכן פון דעם דיעטע, געראטן צו באַקומען באַפרייַען פון וועגן זיבן קילאָגראַמס פון וידעפדיק. אין לויף פון לערנען, זיי געגעסן שוועמל אַנשטאָט פון פיר פלייש קיילים אין איין וואָך.
עקספּערץ זאָגן אַז מאַשרומז זענען אַ גוט מקור וויטאַמין די, װעלכע ר אי ז אוי ך אײנגעארדנ ט אי ן פלײש , אי ן היפּש ע מאנשאפטן . אין דערצו, מאַשרומז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון וויטאַמין ב, מינעראַלס, ווי געזונט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ וויכטיק פֿאַר געזונט.