| ניסלעך | קאַלאָריע (קייקאַל) | פּראָטעין (גראַמז) | פאַץ (גראַמז) | קאַרבאָוכיידרייץ (גראַמז) |
| פּינאַץ | 552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| בראזיל ניסלעך | 656 | 14.3 | 66.4 | 12.3 |
| וועלשענער נוס | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| ייקאָרנז, דאַר | 509 | 8.1 | 31.4 | 53.6 |
| פּיין ניסלעך | 875 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| קאַשעווס | 600 | 18.5 | 48.5 | 22.5 |
| קאָקאָסנוס (פּאַפּ) | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| סעסאַמי | 565 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |
| אַלמאָנדס | 609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
| פּעקאַנס | 691 | 9.2 | 72 | 13.9 |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| פּיסטאַטשיאָס | 560 | 20.2 | 45.3 | 27.2 |
| האָזענע ניסלעך | 653 | 13 | 62.6 | 9.3 |
אין די פאלגענדע טישן, די כיילייטיד וואַלועס וואָס יקסיד די דורכשניטלעך טעגלעך קורס פון וויטאַמין (מינעראַל). אַנדערליינד כיילייטיד וואַלועס ריינדזשינג פון 50% צו 100% פון די טעגלעך ווערט פון וויטאַמין (מינעראַל).
מינעראַל אינהאַלט אין ניסלעך:
| ניסלעך | פּאָטאַססיום | קאַלסיום | מאַגנעסיום | פאָספאָרוס | סאָדיום | ייַזן |
| פּינאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 5 µg |
| בראזיל ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 2.4 mcg |
| וועלשענער נוס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| ייקאָרנז, דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 1 µg |
| פּיין ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 5.5 mcg |
| קאַשעווס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 3.8 צווייגן |
| קאָקאָסנוס (פּאַפּ) | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 2.4 mcg |
| סעסאַמי | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | |||
| אַלמאָנדס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 4.2 mcg |
| פּעקאַנס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 2.5 mcg |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 6.1 µg |
| פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 3.9 mcg |
| האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 4.7 mcg |
די אינהאַלט פון וויטאַמינס אין די ניסלעך:
| ניסלעך | וויטאַמין א | וויטאַמין בקסנומקס | וויטאַמין בקסנומקס | וויטאַמין C | וויטאַמין E | וויטאַמין פּפּ |
| פּינאַץ | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | |
| בראזיל ניסלעך | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| וועלשענער נוס | 8 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| ייקאָרנז, דאַר | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| פּיין ניסלעך | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| קאַשעווס | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| קאָקאָסנוס (פּאַפּ) | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| סעסאַמי | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| אַלמאָנדס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | |
| פּעקאַנס | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | 5 µg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | ||
| פּיסטאַטשיאָס | 26 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| האָזענע ניסלעך | 7 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
צוריק צו דער רשימה פון אַלע פּראָדוקץ - >>>
סאָף
די נוציקייט פון אַ פּראָדוקט דעפּענדס אויף זיין קלאַסאַפאַקיישאַן און דיין נויט פֿאַר נאָך ינגרידיאַנץ און קאַמפּאָונאַנץ. צי ניט פאַרפאַלן אין די לימאַטלאַס וועלט פון לייבאַלינג, טאָן ניט פאַרגעסן אַז אונדזער דיעטע זאָל זיין באזירט אויף פריש און אַנפּראָסעסט פודז ווי וועדזשטאַבאַלז, פירות, הערבס, בעריז, טוווע, לעגיומז, וואָס דער זאַץ פון עס דאַרף נישט זיין געלערנט. אַזוי נאָר לייגן מער פריש עסנוואַרג צו דיין דיעטע.