ינהאַלט
Top 5 שאַץ לויט KP
1. צינק פּיקאָלינאַטע
צינק איז איינער פון די מערסט וויכטיק שפּור עלעמענטן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר גיביקייַט און אָווויאַליישאַן אין פרויען, ווי געזונט ווי די פּראָדוקציע פון קוואַליטעט זיירע און טעסטאַסטעראָון אין מענטשן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ענדעראַנס, גשמיות שטאַרקייַט און ווייטאַלאַטי. א מאַנגל פון צינק אין אַ מענטש 'ס גוף קענען אַדווערסלי ווירקן פּאָוטאַנסי און זיירע פּראָדוקציע, און אין אַוואַנסירטע קאַסעס אפילו פירן צו ינפערטיליטי אָדער פּראָסטאַטיטיס.
- צינק איז נייטיק פֿאַר מענטשן פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די פּראָסטאַט דריז. מיט צינק דיפישאַנסי, די גאַנץ זיירע ציילן אין די ידזשאַקיולייט און טעסטאַסטעראָון לעוועלס פאַרמינערן. מיט אַ נעבעך ספּערמאַטאָגראַם, אַ מענטש דאַרף 2,5-6 מג צינק פּער טאָג. צינק פּיקאָלינאַטע איז די מערסט באַקוועם פאָרעם ווייַל עס כּולל צינק אין אַן אָרגאַניק פאָרעם און איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, מינאַמייזינג די ריזיקירן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. ד״ר אלמז גאריפולין. - צינק איז אויך געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין רינדערנס, קאַלבפלייש לעבער, סאָסנע ניסלעך, אַזוי אַרייַננעמען די פודז אין דיין דיעטע מער אָפט אין צוגרייטונג פֿאַר פאָרשטעלונג.
דער מומכע ריקאָלז אַז אַ וידעפדיק פון צינק אין דעם גוף איז אויך שעדלעך, ווייַל מאַטאַבאַליזאַם קענען זיין אויפגערודערט, אַנעמיאַ אָדער אַטעראָוסקלעראָוסיס קען פּאַסירן. דעריבער, די ינטייק פון צינק-מיט דרוגס זאָל זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער און נעמען אָרט אונטער זיין השגחה.
2. ספּערמסטראָנג
זייער אָפט, צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זיירע און רעפּראָדוקטיווע פונקציע אין מענטשן, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו זייער פּאַטיענץ די בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע ספּערמסטראָנג, וואָס איז בנימצא אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז. עס כּולל זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן ס געזונט ל-אַרגינינע, ל-קאַרניטינע, וויטאַמין ב, C, E, סעלעניום און צינק.
- ל-קאַרניטינע סטימיאַלייץ ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם צווישן סעלז און פּראַטעקץ ספּערמאַטאָזאָאַ פון שעדיקן דורך פריי ראַדאַקאַלז, זייַן דיפישאַנסי איז אָפט די גרונט פון זכר ינפערטיליטי. ל-אַרגינינע גיט וואַסאָדילאַטיאָן און זיירע מאָוטיליטי. וויטאַמין C האט אַ גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף בלוט כלים, און סעלעניום פּראַטעקץ די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פון טאַקסיק שעדיקן און רימוווז סאָלץ פון שווער מעטאַלס, זאגט דער דאָקטער. - רעגולער ינטייק פון ספּערמסטראָנג ימפּרוווז די קוואַליטעט פון ספּערמאַטאָזאָאַ - זייער קאַנסאַנטריישאַן, מאָביליטי און פערטאַלייזינג פיייקייט, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן אין די געשלעכט-אָרגאַנען, ינקריסאַז געשלעכט און רעפּראָדוקטיווע פונקציע.
די וויטאַמין זאַץ פון ספּערמסטראָנג אויך גיט גוט געזונט, שטאַרק ימיונאַטי און געוואקסן פאָרשטעלונג.
3. ספּעראָטאָן
זכר וויטאַמינס ספּעראָטאָן זענען יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד פֿאַר זכר ינפערטיליטי און נידעריק זיירע טעטיקייט, און אפילו אין צוגרייטונג פֿאַר IVF. ספּעראָטאָן מאַניאַפאַקטשערערז צוזאָג אַז נאָך דריי חדשים פון רעגולער נוצן, די מעדיצין ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון פאָרשטעלונג מיט 15% און זיירע מאָוטיליטי מיט 86,3%. אין דער זעלביקער צייַט, די סומע פון די ידזשאַקיולייט זיך ינקריסיז (אַרויף צו 44% אין 3 חדשים), און די ספּערמאַטאָזאָאַ ווערן ווי אויב פֿאַר סעלעקציע - די ריכטיק פאָרעם און זייער אַקטיוו.
ספּעראָטאָן איז בנימצא ווי אַ פּודער סאַשיי צו זיין צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער און גענומען אַמאָל אַ טאָג נאָך מילז. די פליסיק פאָרעם פון די מעדיצין ינשורז זייַן גוט אַבזאָרפּשאַן קאַמפּערד מיט טאַבלאַץ, און עס זענען פּראַקטאַקלי קיין זייַט יפעקס.
- ספּעראָטאָן כּולל אַ הויך דאָוסאַדזש פון ל-קאַרניטינע, פאַליק זויער, וויטאַמין E, ווי געזונט ווי סעלעניום און צינק. די סאַבסטאַנסיז צושטעלן עפעקטיוו הילף צו מענטשן מיט רידוסט גיביקייַט. צוריקרופן אַז ל-קאַרניטינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס גיט הויך מאָביליטי און קאַנסאַנטריישאַן פון ספּערמאַטאָזאָאַ, פאַליק זויער ראַדוסאַז די נומער פון דעפעקטיווע ספּערמאַטאָזאָאַ, וואָס מיטל אַז די ריזיקירן פון קינדער מיט ערנסט גענעטיק חולאתן איז מינאַמייזד. דאקטאר אלמאז גאריפאלין. - סעלעניום העלפּס צו רעדוצירן די אָקסידאַטיווע פּראָצעס אין זיירע, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ ספּערמאַטאָגענעסיס אין אַלגעמיין און ימפּערז זיירע קוואַליטעט.
4. טריבעסטאַן
די ערבאַל צוגרייטונג טריבעסטאַן כּולל אין זייַן זאַץ אַן עקסטראַקט פון די קרייַטעכץ - Tribulus terrestris, וואָס איז לאַנג געניצט אין פאָלק מעדיצין ווי אַ מיטל צו פֿאַרבעסערן זכר שטאַרקייַט און מייַכל מענערשוואַכקייַט. טריבעסטאַן איז בנימצא אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ, יוזשאַוואַלי דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ קורס פון 60 טאַבלאַץ.
רובֿ אָפט, טריבעסטאַן איז פּריסקרייבד פֿאַר דיקריסט געשלעכט טעטיקייט, דיקריסט לאַבידאָו און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אין מענטשן. שוין אַ פּאָר פון וואָכן נאָך די אָנהייב פון גענומען די מעדיצין, אַ מענטש באמערקט אַ פאַרגרעסערן אין געשלעכט פאַרלאַנג: געשלעכט באַטזיונגען לאַסץ מער, סענסיישאַנז ווערן ברייטער, און די פיייקייַט צו פאַרשטיין ינקריסיז דראַמאַטיקלי. די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון די ידזשאַקיולייט אויך ינקריסיז, און די ספּערמאַטאָזאָאַ זיך ווערן מער אַקטיוו און טויגעוודיק פון פערטאַליזיישאַן.
"די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט, טריבולוס טעררעסטריס עקסטראַקט, ינקריסאַז טעסטאַסטעראָון לעוועלס, ווי געזונט ווי ינקריסאַז לאַבידאָו און זיירע ציילן דורך אַקטינג אויף די קאָראַספּאַנדינג גלאַנדז פון דעם מאַרך," דער מומכע דערקלערט.
5. פאַליק זויער (וויטאַמין ב 9)
ווי אַ הערשן, פאַליק זויער איז פּריסקרייבד צו פרויען בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג און אין דער ערשטער טרימעסטער. וויטאַמין ב 9 איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון דנאַ און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער בינע פון פאָרמירונג און וווּקס פון די עמבריאָ. אָבער, דאקטוירים גלויבן אַז פאַליק זויער איז אויך נייטיק פֿאַר מענטשן בעשאַס פאָרשטעלונג פּלאַנירונג.
- פאָליק זויער באטייטיק ראַדוסאַז די נומער פון ספּערמאַטאָזאָאַ וואָס פירן פאַרקרימט גענעטיק אינפֿאָרמאַציע, וואָס איז די גרונט פון געבורט פון קינדער מיט דאַון סינדראָום, עפּילעפּסי, האַרץ חסרונות און אנדערע גענעטיק חסרונות. פאָליק זויער דיפישאַנסי פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון זיירע, זייַן קוואַליטעט. בעשאַס די פּלאַנירונג פון פאָרשטעלונג, עס איז גענוג פֿאַר מענטשן צו נוצן B9 אין 0,7-1,1 מג פּער טאָג. אויך, פאַליק זויער אין אַ פּראַפילאַקטיק דאָוסאַדזש פון 0,4 מג איז נוציק איידער דורכגיין די ספּערמאָגראַם, ווייַל אפילו געזונט מענטשן האָבן דעפעקטיווע ספּערמאַטאָזאָאַ, דערקלערט דימענט גאַרפוללין.
דאקטוירים טאָן אַז דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון זיירע נעמט וועגן 72-74 טעג, אַזוי אַ מענטש דאַרף נעמען פאַליק זויער אין מינדסטער צוויי חדשים איידער די פּלאַננעד פאָרשטעלונג. אין דער זעלביקער צייַט, עס זאָל זיין דערמאנט אַז ב 9 איז חרובֿ אונטער דער השפּעה פון ניקאָטין, אַזוי דער צוקונפֿט פאטער וועט האָבן צו געבן אַרויף די שלעכט געוווינהייטן.
פאָליק זויער איז אויך געפֿונען אין פילע פודז: רינדערנס און רינדערנס לעבער, לעגיומז, ניסלעך און סיטרוס פרוכט, גרינז, קירבעס און בריסל ספּראַוץ, און ברוער ס הייוון (מיר טאָן גלייך אַז דאָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט קראָם-געקויפט ביר, און אין אין אַלגעמיין, אַלקאָהאָל זאָל זיין פארלאזן אויב איר ווילן אַ געזונט בעיבי).
- פון קורס, מענטשן ס וויטאַמינס, דייאַטערי ביילאגעס, שפּור עלעמענטן - אַלע דעם איז זייער וויכטיק בעשאַס פאָרשטעלונג פּלאַנירונג. אבער עס איז גלייַך וויכטיק אַז אַ מענטש ליב זיין פרוי, טאַקע ווילן אַ קינד פון איר, זיין סייקאַלאַדזשיקלי צוגעגרייט פֿאַר דעם וויכטיק שריט אין לעבן, געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן פֿאַר די אַנבאָרן בעיבי. דעמאל ט װע ט זי ך זײע ר שנעלע ר פארקומען , או ן דא ס קינד , װע ט זי ך אנטװיקל ן או ן געבויר ן װער ן שטאר ק או ן געזונט , — אי ך בי ן זיכער דימענט גאַרפוללין.
פארוואס טאָן מענטשן דאַרפֿן וויטאַמינס פֿאַר פאָרשטעלונג?
ווען מיר רעדן וועגן פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט און פּריפּערינג פֿאַר פאָרשטעלונג, עס מיינט אַז אַלע די וועריז פאַלן בלויז אויף די פּלייצעס פון די יקספּעקטער מוטער. דער צוקונפֿט פאטער איז פארלאנגט צו פאָרן בלויז אַלע די נייטיק טעסץ און דורכגיין אַ גאַנץ דורכקוק, ווי געזונט ווי געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן. וויטאַמינס, נוציק בייאַלאַדזשיקאַל ביילאגעס, אַ באַלאַנסט דיעטע - אַלע דעם אַפּלייז ניט בלויז צו פרויען. עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז מענטשן אויך נעמען וויטאַמינס פֿאַר פאָרשטעלונג, ספּעציעל אויב די רעזולטאַטן פון די ספּערמאָגראַם לאָזן פיל צו זיין געוואלט און עס זענען פּראָבלעמס מיט פּאָוטאַנסי.
- גענומען וויטאַמינס פֿאַר מענטשן בעשאַס צוגרייטונג פֿאַר פאָרשטעלונג ינקריסיז באטייטיק די געלעגנהייַט פון מצליח און גיך פערטאַליזיישאַן, ווי געזונט ווי די אַנטוויקלונג און געבורט פון אַ געזונט בעיבי. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב אַ מענטש האט נידעריק זיירע קוואַליטעט - עס איז אַ קליין סומע פון זיירע אין די ידזשאַקיולייט, זיי זענען ינאַקטיוו אָדער ירעגיאַלער אין פאָרעם. דערנאָך וויטאַמינס און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז קענען פאַרגרעסערן זיירע מאָוטיליטי, פֿאַרבעסערן מענטשן ס געזונט אין אַלגעמיין. גענומען אין חשבון די פאַקט אַז ספּערמאַטאָזאָאַ דערוואַקסן אין דעם גוף פון אַ מענטש פֿאַר וועגן 72-74 טעג, וויטאַמין ינטייק זאָל זיין סטאַרטעד אין מינדסטער צוויי חדשים איידער פאָרשטעלונג, - באַמערקונגען דאקטאר אלמאז גאריפאלין.