די טעטיקייט "געהילץ דזשאַקער"

די געניטונג "צין מענטש" איז די טעכניק פון דער געניטונג:

1. פאַרבינדן אַ נאָרמאַל שעפּן צו אַ קאַבלע רוטיד דורך די שפּיץ בלאָק.
   
2. שטיין סיידווייז צו די מאַשין און כאַפּן די שעפּן מיט איין האַנט, און נעמען אַ שריט אַוועק פון די סימיאַלייטער. וואָג זאָל זיין אַ ביסל אויפשטיין, און דיין האַנט זאָל פאָרזעצן די שטריק צו זיין גאָר עקסטענדעד.
   
3. פֿיס זענען באַזונדער אַקסל ברייט.
   
4. דערגרייכן דיין פריי האַנט אַרויף צו די הילט און נעמען עס מיט ביידע הענט. הענט נאָך דאַרף זיין סטרייטאַנד.
   
5. אין איין באַוועגונג ציען די שעפּן אַראָפּ און סיידווייז צו די פאַרקערט קני, ראָוטייטינג דיין טאָרסאָ. בעשאַס די באַוועגונג האַלטן דיין געווער און צוריק גלייַך, לעגס אַ ביסל בייגן דיין ניז.
   
6. סלאָולי צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע.
   
7. פאַרענדיקן די פארלאנגט נומער פון רעפּאַטישאַנז.
   
8. דערנאָך באַשטימען הענט און טאָן די זעלבע זאַך פֿאַר די אנדערע זייַט.

טיפּ: מוטיקן די מאַקסימום אַמפּליטוד פון דער באַוועגונג און האַלטן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז געשפּאַנט איבער די געניטונג.