עס זענען דאַזאַנז פון יקערדיק אָילס דאָרט, אַזוי טשוזינג די רעכט איינער פֿאַר איר קענען זיין טריקי. מיר פאָרשטעלן צו דיין ופמערקזאַמקייט די 8 בעסטער און מערסט נוציק יקערדיק אָילס פֿאַר אַלע מאל!
1. לאַוואַנדע בוימל
לאַוואַנדע אַנגוסטיפאָליאַ, אַ פלאַוערינג פאַבריק געבוירן צו די מעדיטערראַנעאַן, איז געניצט צו מאַכן לאַוואַנדע ייל, וואָס איז לאַנג געניצט צו העלפן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון הויט טנאָים, אַרייַנגערעכנט ברענט, קאַץ און אַקני. לאַוואַנדע ייל איז אויך באקאנט פֿאַר פּראַמאָוטינג אָפּרו און גוט שלאָפן, ווי געזונט ווי פייטינג דעפּרעסיע. שטודיום האָבן געוויזן אַז ינכיילד די רייעך פון לאַוואַנדע אין קאָמבינאַציע מיט נעראָלי ייל און טשאַמאָמילע באטייטיק ראַדוסאַז דייַגעס און ימפּרוווז די קוואַליטעט און געדויער פון שלאָפן.
קאַמביין לאַוואַנדע מיט טשאַמאָמילע, נעראָלי, סאַגע, רויז אָדער בערגאַמאָט פֿאַר דרוק רעליעף און רעסטפאַל שלאָפן. דריפּן עטלעכע ייל אויף דיין קישן, שפּריץ עס אין דיין שלאָפצימער, און האַלטן אַ פלאַש פון ייל אין דיין טאַש אַזוי איר קענען שטענדיק באַרויקן עס אין מאָומאַנץ פון דרוק.
2. טיי בוים בוימל
געבוירן צו אויסטראַליע, טיי בוים ייל האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס און קען באַשיצן קעגן אָוווערוועלאַפּמאַנט פון הייוון ינפעקטיאָנס. שטודיום ווייַזן אַז אַפּלייינג טיי בוים ייל צו ינדזשערד און יראַטייטאַד הויט העלפט קעמפן ינפעקשאַנז, ראַדוסאַז אָנצינדונג און ספּידז די היילונג פון הויט ליזשאַנז.
צו העלפן באַפרייַען אָנצינדונג און פאַרגיכערן ווונד היילונג, צעפירן טיי בוים ייל מיט קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן דעם געמיש צו דיין הויט. אויך, טיי בוים ייל איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר אַקני. צולייגן עטלעכע ייל גלייַך אויף דיין פּימפּלעס צו קלאָר זיי אַרויף און סוד רעדנאַס.
טיי בוים ייל איז נישט זיכער צו נעמען דורך מויל, אַזוי נוצן עס טאָפּיקאַללי. איר קענען אויך נוצן דעם ייל ווי אַ מאַוטוואַש - לייגן אַ ביסל טראפנס צו אַ גלאז פון וואַסער, קאָך, שווענקען דיין מויל און שפּייַען עס אויס.
3. מינץ ייל
פעפערמינט ייל איז דערייווד פון פעפערמינט, אַ כייבריד פאַבריק וואָס וואקסט איבער אייראָפּע און די פאַרייניקטע שטאַטן, טראַדישאַנאַלי געניצט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, מייַכל רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס, פאַרגרעסערן ענערגיע און פֿאַרבעסערן שטימונג. עס אויך האט באַטייטיק אַנטימיקראָביאַל, אַנטיוויראַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, און שטודיום ווייַזן אַז עס קענען אָפּרוען די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, יז די יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום און רעדוצירן עקל און מאָגן ווייטיק. אנדערע שטודיום ווייַזן אַז פעפערמינץ ימפּרוווז זכּרון, ינקריסיז אַלערטנאַס און ענערגיע, ראַדוסאַז דראַוזינאַס, און ימפּרוווז קאַגניטיוו און גשמיות פאָרשטעלונג.
פֿאַר עקל אָדער ינדיידזשעסטשאַן, מישן אַ ביסל טראפנס מיט אַ לעפל פון האָניק אָדער אַגאַווע נעקטער, און לייגן צו הייס וואַסער און טרינקען ווי אַ טיי. פֿאַר אַ רעגע בוסט פון ענערגיע און ווייטאַלאַטי, גיסן עטלעכע פעפערמינץ ייל אויף דיין טיכל אָדער ייַנאָטעמען די גערוך גלייַך פון די פלאַש.
4. עוקאַליפּטוס בוימל
עוקאַליפּטוס, ערידזשנאַלי פֿון אויסטראַליע, האט שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. עוקאַליפּטוס ייל איז טראַדישאַנאַלי געניצט פֿאַר רעספּעראַטאָרי טנאָים, און שטודיום ווייַזן אַז עס איז עפעקטיוו אין ריליווינג די סימפּטאָמס פון בראָנטשיטיס, סינוסיטיס, אַזמאַ, כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD) און אנדערע באדינגונגען.
צו עפֿענען דיין סינוסעס און באַקומען באַפרייַען פון קאַנדזשעסטשאַן, לייגן אַ ביסל טראפנס פון יוקאַליפּטאַס ייל צו אַ טאָפּ מיט בוילינג וואַסער, טילט דיין פּנים איבער די טאָפּ (אָבער נישט צו נאָענט צו פאַרברענען דיין הויט), דעקן דיין קאָפּ מיט אַ האַנטעך און ייַנאָטעמען. דער אַראָמאַ בשעת גענומען טיף ברידז. קאַמביין יוקאַליפּטאַס ייל מיט אָרעגאַנאָ, טיי בוים, טהימע אָדער ראָוזמערי פֿאַר אַ צוגעגעבן פּאַטאַדזשאַן-פייטינג פּאָטענציעל.
5. רויז ייל
רויז ייל, יוזשאַוואַלי געמאכט פון דאַמאַסק רויז, קומט אין עטלעכע פארמען. די יקערדיק ייל באקומען דורך פּאַרע אָדער וואַסער דיסטאַליישאַן פון רויז פּעטאַלז איז גערופן "רויז אָטטאָ"; די רוען פליסיק איז גערופן רויז הידראָסאָל. עטלעכע רויז אָילס זענען יקסטראַקטיד ניצן אַ סאַלוואַנט צו געבן וואָס איז גערופן רויז אַבסאָלוט. אַלע פון די מינים זענען אָפט געפֿונען אין אַראָומאַטעראַפּי, אָבער רויז אָטטאָ איז די בילכער פאָרעם, כאָטש מער טייַער.
טראַדישאַנאַלי געניצט פֿאַר דרוק רעליעף און קאַמינג, רויז ייל איז אויך גערעכנט ווי אַ אַפראָודיזיאַק, אַפּליפטינג שטימונג און לאַבידאָו. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט יקערדיק ייל פֿאַר טרעאַטינג הויט טנאָים, ספּעציעל פֿאַר טרוקן און שפּירעוודיק הויט, און עס קענען אויך העלפן קעמפן אַקני.
צו פאַרווייכערן, כיידרייט און היילן הויט, לייגן אַ ביסל טראפנס צו דיין רעגולער מויסטשערייזער אָדער צעפירן XNUMX:XNUMX מיט זיס מאַנדל בוימל און צולייגן גלייך צו די הויט. ייַנאָטעמען די אַראָמאַ פון די ייל גלייַך פון די פלאַש צו באַפרייַען מידקייַט און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
6. לעמאָנגראַסס בוימל
לעמאָנגראַסס ייל, אַ טראַפּיקאַל פאַבריק געבוירן אין דרום אזיע, איז רייַך אין פלאַוואָנאָידס און פענאָליק קאַמפּאַונדז, וואָס האָבן שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. שטודיום ווייַזן אַז עס קענען רעדוצירן הויט אָנצינדונג, מייַכל ינפעקטיאָנס, פאַרגיכערן ווונד היילונג און קאָנטראָלירן באַקטיריאַל וווּקס, און אפילו העלפן קעמפן מעדיצין-קעגנשטעליק באַקטיריאַ. עס איז אויך געוויזן צו העלפן באַפרייַען אַרטריט ווייטיק, רעדוצירן גינגיוויטיס, פֿאַרבעסערן מויל געזונט און מאַכן ברידינג גרינגער.
פֿאַר אָנצינדונג און שלאָס ווייטיק, לייגן לימענע גראָז ייל צו זיס מאַנדל בוימל אָדער דזשאָדזשאָבאַ ייל און מאַסאַזש אין די הויט. לייג אַ ביסל טראפנס צו וואַרעם וואַסער און נוצן ווי אַ מאַוטוואַש אָדער ייַנאָטעמען גלייַך פון אַ פלאַש צו רעדוצירן דייַגעס און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
7. קלאָווע בוימל
דערייווד פון קלאָווע געבוירן צו ינדאָנעסיאַ, קלאָווע ייל איז איינער פון די ריטשאַסט קוואלן פון עוגענאָל, אַ קאַמפּאַונד מיט שטאַרק אַנאַלדזשיסיק און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס. עוגענאָל איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו מייַכל ינפעקשאַנז און באַפרייַען ווייטיק, ווי געזונט ווי אַ באַלדיק אַנאַלדזשיסיק ווירקונג פֿאַר ציינווייטיק. עס איז גאָר עפעקטיוו אין פייטינג פֿיס פונגוס און רינגוואָרם, און קענען באַפרייַען יטשינג און סוד אָנצינדונג.
קלאָווע ייל איז אויך אַ שטאַרק גענעראַל דענטיפריסע, און שטודיום ווייַזן אַז עס ראַדוסאַז ציינווייטיק, ינכיבאַץ פּלאַק פאָרמירונג און קילז פּאַטאַדזשאַנז אין די מויל. פֿאַר קאַנדידיאַסיס און אנדערע ינפעקטיאָנס, לייגן אַ ביסל טראפנס פון קלאָווע ייל צו וואַרעם וואַסער און נוצן ווי אַ מאַוטוואַש, אָדער לייגן גאַנץ אָדער ערד קלאָוועס צו דיין טיי. צו באַרויקן דיין הויט, צעפירן קלאָווע ייל מיט קאָקאָסנוס אָדער דזשאָדזשאָבאַ ייל און צולייגן צו פּראָבלעם געביטן. פֿאַר ציינווייטיק, צולייגן אַ ביסל טראפנס צו אַ וואַטע ווישער און דאַב עס אויף די ייקינג צאָן.
8. ראָסעמאַרי בוימל
שמעקנדיק ראָוזמערי איז אַ קאָרעוו פון מינץ. ראָסעמאַרי ייל איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו פֿאַרבעסערן שטימונג און פֿאַרבעסערן זכּרון. פאָרשונג ווייזט אַז ינכיילד ראָוזמערי קענען פאַרגרעסערן קאָגניטיאָן, קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון. עס קענען אויך פֿאַרבעסערן די אַקיעראַסי און פאָרשטעלונג פון די מיינונג. דעם ייל איז אויך גרויס פֿאַר ימפּרוווינג שטימונג, בוסטינג ענערגיע לעוועלס און רידוסינג דרוק. לויט צו פאָרשונג, ינכיילד די אַראָמאַ פון ראָוזמערי ייל לאָווערס לעוועלס פון קאָרטיסאָל, די דרוק האָרמאָנע.
צו פֿאַרבעסערן זכּרון און דערקענונג, נוצן ראָוזמערי ייל מיט לימענע, לאַוואַנדע אָדער מאַראַנץ עקסטראַקט. פֿאַר אַ רעגע ענערגיע און שטימונג בוסט, שטעלן אַ ביסל טראפנס אויף אַ טיכל אָדער ייַנאָטעמען גלייך פון די פלאַש.