די 5 בעסטער אַנטי-דרוק ספּאָרט

די 5 בעסטער אַנטי-דרוק ספּאָרט

די 5 בעסטער אַנטי-דרוק ספּאָרט
ספּאָרט איז אַן אַנטי-דרוק טעטיקייט ביי עקסאַלאַנס. טאקע, ווען מיר שפּילן ספּאָרט, אונדזער גוף ריליסיז קאַמינג כאָרמאָונז: ענדאָרפינז. אָבער עטלעכע ספּאָרט זענען בעסער ווי אנדערע צו באַפרייַען דרוק, רידוסינג שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן מאָראַל. געפינען אויס וואָס.

Le Qi Gong

פּראַנאַונסט "טטשיקאָנג", די קי גאָנג איז נאָענט צו מאַרשאַל קונסט און איז גערעכנט ווי אַ מעדיצין אין טשיינאַ.

דורך פיזיש עקסערסייזיז און קלערן פון גייַסט, קי גאָנג איז גאנץ פֿאַר ריליווינג דרוק.

קי גאָנג לעקציעס זענען פּראַקטיסט אין די רויק. נאָך אַ בעקאַבאָלעדיק באַגריסן, מיר וואַרעם זיך מיט פּאַמעלעך דזשעסטשערז, דעריבער, מיר קייט פּשוט האַלטנ זיך און ברידינג עקסערסייזיז, בשעת ער האַלטן זיין מיינונג פאָוקיסט אויף זיין גוף. די סעסיע ענדס מיט אַ צוריקקער צו רויק.         

לאָזן אַ ענטפֿערן