סימפּטאָמס זענען ביידע אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז, די לעצטע איז געשאפן אין ענטפער צו די אָבסעססיאָנס.

obsessions

די אָבסעססיאָנס זענען ריפּיטיד, אָוווערוועלמינג און פּערסיסטענט.

• מורא פון דזשערמז, דזשערמז, קאַנטאַמאַניישאַן;
• טיף דרוק אויב אַ כייפעץ איז נישט אָרט;
• מורא פון פאַרלירן עפּעס אָדער פון פאַרמאַכן אַ טיר אומרעכט;
• מורא פון ינדזשערד עמעצער, אין אַ פאַרקער צופאַל למשל;
• געשלעכט בילדער אָדער געדאנקען.

קאַמפּאַלסשאַנז

מענטשן מיט OCD, צו פאַרמייַדן אָדער רעדוצירן דייַגעס שייַכות צו זייער אָבסעססיאָנס, קענען שטעלן אַרויף ריטשואַלז און דורכפירן ריפּעטיטיוו טאַסקס אַזאַ ווי:

• מאכ ן הויז־ארבעט ;
• וועלדערער ;
• וואַש דיין הענט אַלע טאָג;
• קאָנטראָלירן און קאָנטראָלירן אַז אַ טיר אָדער קראַן איז פארמאכט;
• איבערחזרן אַ וואָרט, אַ זאַץ;
• צו ציילן ;
• אָנקלייַבן אַבדזשעקץ פון קיין באַזונדער ווערט (פּראָספּעקטוסעס, וויסט);
• רעספּעקט סדר און סימעטריע.