אַלטראַווייאַליט, לויט דער הויפּט פון דער לאַבאָראַטאָריע פון די פעדעראלע מעדיקאַל און בייאַלאַדזשיקאַל אַגענסי אָלעג גריגאָריעוו, איז פיל מער געפערלעך ווי די נאָוטאָריאַס רירעוודיק פאָנעס. איר קענען באַקומען אַ קיל דאָזע פון אַלטראַווייאַליט אפילו אויף אַ קיל טאָג, ספּעציעל אין די בערג, וואָס איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו נוצן סאַנסקרין אַלע יאָר ארום.
אבער וואָס פון די פאַרשיידנקייַט צו קלייַבן? זאל ס פיגור עס אויס.
וואָס איז סאַנסקרין פֿאַר?
Warren Vallo, דירעקטאָר פון וויסנשאַפֿט אין Johnson & Johnson Skincare Research, וואָרנז אַז די הויט איז קעסיידער נערישעד דורך אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, ניט בלויז אין זומער, אָבער אויך אין ווינטער. אפילו אויב איר זיצן אין די אָפיס פון מאָרגן צו אָוונט און טאָן ניט ווייַזן דיין נאָז צו די גאַס בעשאַס דעם טאָג, אַלטראַווייאַליט ליכט נאָך פּענאַטרייץ דורך די גלאז (אויב דיין דעסקטאַפּ איז לעבן די פֿענצטער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די קרעם).
ניט צו דערמאָנען די צייט ווען איר זענט ינ דרויסן, רילאַקסינג אין דער פּאַרק, סקיינג, שווימערייַ - אין דעם צייַט די שטראַלן ווירקן די שפּיץ שיכטע פון די הויט - די עפּאַדערמאַס. דעריבער, SPF קרימז זאָל זיין געוויינט אַלע יאָר ארום, און ניט נאָר בעשאַס וואַקאַציע אין די Resort.
פארוואס איז אַלטראַווייאַליט אַזוי געפערלעך?
- אין געוואקסן דאָסעס, עס ז די אַנטוויקלונג פון הויט ראַק, ספּעציעל מעלאַנאָומאַ.
- ז וואונדער פון פאָטאָיידזשינג, דער ערשטער "גלאָק" פון וואָס זענען עלטער ספּאַץ.
- עס ווערט דער גרונט פון היפּערקעראַטאָסיס, דאָס איז, טיקנינג און יבעריק פּילינג פון די סטראַטום קאָרנעום פון די עפּאַדערמאַס.
- ז צו פרי אויסזען פון רינגקאַלז.
- עס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון פאָטאָסענסיטיוויטי און ראַשעס, וואָס זענען אין פילע וועגן ענלעך צו אַלערדזשיז, וואָס איז וואָס מענטשן זענען אָפט מיסטייקאַנלי פּריסקרייבד די אומרעכט באַהאַנדלונג.
ווי צו קלייַבן אַ קרעם
לעצטע יאָר, ספּעשאַלאַסץ פון דער דעפּאַרטמענט פון דערמאַטאָלאָגי אין נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט מעדיקאַל צענטער אין טשיקאַגאָ דורכגעקאָכט אַ דורכקוק פון סאַנסקרימז. און זיי זענען געווען שאַקט. כּמעט העלפט פון די געלט (41%) האט נישט טרעפן די סטייטיד באדערפענישן!
אין גאַנץ, 65 סאַנסקרין זענען אונטערטעניק צו דורכקוק. פילע פון זיי האבן נישט אַנטהאַלטן די פּראַטעקטיוו אינדעקס דערקלערט אויף די פּאַקקאַגינג, עטלעכע האט נישט האָבן די צוגעזאגט וואַסער קעגנשטעל, און עס זענען געווען די וואָס אַנטהאַלטן אויסגעגאנגען קאַמפּאָונאַנץ.
ווי אין אַזאַ אַ סיטואַציע ניט צו מאַכן אַ גרייַז ווען בייינג און נישט ווערן אַ קאָרבן פון אַנסקרופּיאַלאַס מאַניאַפאַקטשערערז? דאָ ס וואָס דערמאַטאַלאַדזשיס רעקאָמענדירן:
1. די בכלל אנגענומען באַצייכענונג פון שוץ אויף אַזאַ פּראָדוקטן איז אנגעוויזן דורך די אַבריווייישאַן SPF (Sun Protection Factor). אָבער, דעם ייקאַן מיטל אַז די קרעם בלויז פּראַטעקץ קעגן UVB שטראַלן, דאָס איז, מיטל כוואליעס פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. און דעמאָלט עס זענען לאַנג UVA שטראַלן. זיי זענען פּראָטעקטעד דורך פילטערס, דעזיגנייטיד - דיפּענדינג אויף די מדינה - ווי פּאַ (פּראַטעקשאַן גראַד פון ווואַ) אָדער פּפּד (פּערסיסטענט פּיגמענט דאַרקאַנינג). אזוי, פֿאַר די גרעסטע שוץ, עס איז ווערט צו קויפן אַ קרעם מיט אַ טאָפּל ספּף און פּאַ (פּפּד) אויף דעם פּעקל.
2. די נומער ווייַטער צו די אַבריווייישאַן ווייזט ווי "שטאַרק" די סגולע איז. די העכער די נומער, די בעסער. אין דעם פאַל פון ספּף, די מאַקסימום ווערט איז 50 (דאָס גיט די סטראָנגעסט שוץ און איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אויף דעם ברעג אָדער אין געביטן פון הויך ראַדיאַציע, למשל, אין אויסטראַליע). פֿאַר אַ העדגעהאָג נוצן אין די שטאָט, SPF 30 וועט זיין גענוג. עפּעס אונטער 20 איז ניט מער שוץ, אָבער נאָר אַ שמועס אין טויווע פון די אָרעם.
מיט PA, די שוץ מדרגה איז נישט אנגעוויזן דורך נומערן, אָבער דורך פּלאַסיז: די מאַקסימום ווערט איז PA ++++, די מינימום איז PA +.
3. עס זענען אויך UVC שטראַלן, אָבער זיי זענען צו קורץ און טאָן ניט דערגרייכן די ערד, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן זיי. אויב אַ סאַנסקרין זאגט "פּראַטעקץ קעגן UVC", דאָס איז אַ פּשוט שווינדל און "וויירינג" פון בויערס.
4. אויב מעגלעך, קלייַבן אַ פּראָדוקט וואָס וועט זיין קעגנשטעליק צו וואַסער און שווייס (די פּעקל זאָל זיין אנגעצייכנט "וואָטערפּרוף").
5. אויב איר נוצן עטלעכע פּראַטעקטיוו פּראָדוקטן אין אַמאָל (למשל, קרעם און פּודער), ביטע טאָן אַז די פילטערס אין דעם פאַל זענען נישט צוגעגעבן. נאָר איינער וועט אַרבעטן, דער איינער וואָס איז העכער אין ווערט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר צולייגן אַ קרעם מיט אַ פּראַטעקטיוו אינדעקס פון ספּף 30 און שטעלן ספּף 15 פּודער אויף שפּיץ, שוץ וועט נישט זיין 45, אָבער בלויז 30.
6. צוטרוי די עצה פון דיין פרענדז ווייניקער - מער עקספּערטיז און דערמאַטאַלאַדזשיס. עס איז פּרוווד מער ווי אַמאָל: די עדות פון עקספּערץ און פּראָסט מענטשן זענען זייער אַנדערש. פֿאַר פּראָסט מענטשן, די שיינקייט פון פּאַקקאַגינג און שמעקן, ווי עס טורנס אויס, זענען מער וויכטיק ווי די פאָרשטעלונג פון די פּראָדוקט. און עס זאָל זיין פּונקט די פאַרקערט.
ווי צו צולייגן אַ קרעם
ספּף קרימז דאַרפֿן צו זיין ריאַפּלייד יעדער צוויי שעה.
באַטראַכטן די קאָנסיסטענסי פון די פּראָדוקט. קרימז זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר טרוקן הויט אויף דעם גוף און פּנים. דזשעלז זענען גוט פֿאַר האַירלינע, למשל, זכר בריסט, ווי געזונט ווי אָונערז פון ייליק הויט. לאָושאַנז זענען גוט צו נוצן אַרום די אויגן. ספּרייז זענען פּאַסיק צו צושטעלן דעם קינד שוץ פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס.
צולייגן סאַנסקרין נאָך מויסטשערייזער אָדער נערישינג קרעם, אָבער איידער יסוד. דערצו, נאָך ניצן ספּף, עס איז ווערט ווארטן אַ ביסל מינוט צו ונ דורך אַרייַנציען איידער אַפּלייינג באַשטאַנד.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן אַזאַ טיילן פון דעם גוף ווי די האַלדז, הענט, דיקאָלעטע, ליפן, אויערן - זיי זענען מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע.
יעדער מאָל איר פאַרלאָזן דעם ים, צולייגן די קרעם ווידער, אַפֿילו אויב איר סמירד עס מיט אים עטלעכע מינוט איידער איר גיין שווימערייַ.
ניצן מינעראַל פּודער, זייַן ינאָרגאַניק סאַבסטאַנסיז זענען אַ מין פון ווו פילטערס. טיטאַניום און צינק דייאַקסייד, וואָס זענען שטענדיק פאָרשטעלן אין מינעראַל וואַסער, האָבן אַ ויסגעצייכנט פאָטאָ-אָפּטרייַביק ווירקונג. אָפט אַזאַ קאָסמעטיקס האָבן ספּף 50 שוץ.
סאַנסקרין זאָל זיין געווענדט אין מינדסטער 20 מינוט איידער גיין אַרויס.