"דרוק גייט מיט געלט": וואָס צו טאָן ווען עס איז זייער שלעכט

וואָס אויב עפּעס שרעקלעך געטראפן: איר האָט געזאָגט שרעקלעך נייַעס, איר האָט אַ קריגערייַ מיט עמעצער נאָענט צו איר, איר האָט פייערד, באַליידיקט, פארלאזן, פארפירט, די טיר האָט זיך געשלאגן אָדער עס זענען געווען קורץ ביפּס אין די ופנעמער און איר זענען געבליבן אַליין מיט דיין ומגליק ?

אויב דאָס אָדער עפּעס אַנדערש, ניט ווייניקער ערנסט, איז געשען, כּדי נישט צו ווערן משוגע, איר דאַרפֿן צו ראַטעווען זיך. אַז איז, ינדיפּענדאַנטלי און ערדזשאַנטלי טאָן עפּעס. נעמליך...

1. רופן עמעצער מיד און טיילן דיין קאָנפליקט, בעסער פריינט. עס וואָלט זיין פייַן אויב פריינט זענען געווען שנעל-וויטיד און תיכף געגאנגען צו הילף, גענומען מיט זיי גרילד הינדל, קייקס אָדער עפּעס וואָס שטענדיק העלפּס איר. די עיקר איז נישט צו פארשליסן זיך, נישט צו וואוינען אויף די שלעכטע, צו מאכן קאנטאקט מיט די וועלט און מיט מענטשן וואס קענען דיר שטיצן.

2. צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסערליקווידס אַזאַ ווי מינעראַל וואַסער און דזשוסאַז, אָבער נישט אַלקאָהאָל. שטרענג הערשן: קיינמאָל שיקער! אַלקאָהאָל פאַרשטאַרקן דעפּרעסיע און דיפּרעסיז. סיגאַרעטטעס אַרבעט די זעלבע וועג.

3. «נעמען באַזונדער» דערזען. אַ מענטש, וואָס פֿילט זיך שלעכט, האָט אַ קוק, ווי מע זאָגט, אין אַ בינטל: פאַרפרוירן, דירעקטירט, ווי עס איז, אַרײַן. אין דעם שטאַט, ער קענען ניט זיין דיסטראַקטאַד, שאַפלינג די זעלבע נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן אין זיך.

אויב איר "ציען" די קוק, די דרוק וועט אויך פאַרשווינדן. צו טאָן דאָס, עס איז בעסער צו גיין אַרויס - ווו עס זענען קיין וויזשאַוואַל באַונדריז, סילינגז און ווענט. באַקומען אויס און אָנהייב אָטעמען טיף און קוק אַרום, פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו קליין פרטים. איר קענען גיין צו סטאָרז ווו עס זענען אַ פּלאַץ פון מענטשן און סכוירע אויף די שעלוועס.

צו פאַרשפּרייטן דיין אויגן, פּרובירן צו קוקן ענג אין די בלומען, די ינסקריפּשאַנז אויף די פּאַקס, קליין דעטאַילס, קוק אַלץ אין דעטאַל. דאָס העלפּס ניט בלויז מיט שטרענג דרוק, אָבער אויך ווען עס איז נייטיק צו באַשטימען פון ארבעטן קאַנסאַנטריישאַן צו אַ "רעסטינג" כוואַליע.

דורך דעם וועג, גיין צו מענטשן טוט נישט מיינען קאַמיונאַקייטינג מיט זיי, אָבער זיין צווישן מענטשן איז אויך טעראַפּיע. אויב איר פילן אַזוי שלעכט אַז איר קענען נישט גיין ערגעץ, מאַכן אַ מי - גיין אויס אויף דער באַלקאָן אָדער גיין צו די פֿענצטער פֿאַר די זעלבע ציל: קוק אַרום די וועלט אַרום איר, נאָכגיין די אויגן פון אַ וואָלקן אָדער אַ מאַשין אַזוי אַז דיין אויגן "לויפן אַרויף".

4. דרייען עפּעס שיין, אָנגענעם צו די פאַרבינדן אין דיין הענט: באַליבט צאַצקע, אַ קאַלט פלאַש פון פּאַרפום, אַ ראָוזערי. אין דער זעלביקער צייַט, איר קענען זאָגן: "איך בין גוט", "אַלץ וועט פאָרן", "ער איז אַ נאַר, און איך בין קלוג", "איך בין דער בעסטער" ...

5. הערן צו מוזיק. דער גיטאַרע איינער איז ספּעציעל גוט, אָבער אין אַלגעמיין יעדער איינער איר ווי, אָבער נישט טרויעריק. די מערסט positive און טעראַפּיוטיק איז לאַטייַן אמעריקאנער.

6. גרינג צו מאַסאַזש די צענטער פון די דלאָניע. עס זענען ענדס פון די נערוו סענטערס פון די זונ פּלעקסוס. דזשענטלי ויסקערן די צענטער פון דיין דלאָניע מיט דיין פינגגערטיפּס. געדענקט ווי אין קינדשאַפט: «די מאַגפּי-קראָ האָט קאָכן קאַשע, געפֿיטערט די קינדער.» ציען אַ ספּיראַליש, עס זאָל זיין אַ ביסל קיצליש.

7. קלייַבן אַ מאַראַנץ. מאַראַנץ טעראַפּיע איז אַפאָרדאַבאַל, אַלץ פייץ דרוק אין עס: מאַראַנץ קאָלירן, קייַלעכיק פאָרעם, ווי ספּעציעל פֿאַר אונדזער פּאַלמז, פּאָרעז, אָנגענעם צו די פאַרבינדן ייבערפלאַך, זאַפטיק פריש געשמאַק און שמעקן. סקראַפּ די שאָלעכץ פון אַ מאַראַנץ, ייַנאָטעמען די יקערדיק אָילס, האַלטן עס אין דיין הענט, קוק אויף עס. איר קענען שנייַדן און שטעלן אין פראָנט פון איר אויף אַ טעלער. און עס איז בעסטער צו ראָולד אַ מאַראַנץ אויף די קאַסטן און האַלדז. די געביטן זענען גערופן די דעפּרעסיע געגנט.

8. עסן ביטער (ניט מילך) שאָקאָלאַד. עס פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​ענדאָרפינז, וואָס זענען אויך גערופן "גליק האָרמאָנעס." אַעראַטעד שאָקאָלאַד וועט מאַכן אַ געפיל פון לייטנאַס. א ביוטאַפלי דיזיינד ראַפּער וועט אויך פריילעכקייַט איר אַרויף.

9. פאַרברענגען געלט אויף זיך — עס העלפֿט שטענדיק אַ סך. דער שטראָם פון געלט איז דער לויפן פון לעבן, און דאָס לעבן גייט ווייטער. געלט וועט לויפן, און דרוק וועט לויפן מיט אים.