צימערינג
נומער 1 צווישן סלימינג בשמים. א לערנען פון דער אוניווערסיטעט פון פּעשאַוואַר () געוויזן אַז צימערינג הצלחה קאַנטראָולד בלוט צוקער לעוועלס און אַזוי פּריווענץ די נוצן פון פעט. בלויז ¼ לעפעלע פון צימערינג פּער טאָג ימפּרוווז קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם מיט 20 מאָל.
צימערינג מיט זיין שמעקן קענען אָפּנאַרן די אַפּעטיט, קריייטינג אַן אילוזיע פון פולקייט אָן אַ איין קאַלאָריע. איר קענען לייגן צימערינג צו קאַווע, טיי, האָבערגריץ, בייקט פירות און אָף.
קייען פעפער
ידעאַל פֿאַר דייאַטערז. עס אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם און לאָווערס בלוט צוקער לעוועלס, פּרעווענטינג פעט. דער מאַטעריע, וואָס איז געפֿונען אין פעפער, אַ ביסל ינקריסאַז די גוף טעמפּעראַטור, און דערמיט די גוף ס פיייקייט צו נוצן די געגעסן קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ פֿאַר ענערגיע דאַרף. דערצו, עס איז באַטייטיק: וועגן 50% פֿאַר דריי שעה. צום סוף, קייען פעפער סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון און, וואָס אין טאַנדאַם האָבן די פיייקייט צו פאַרשטיקן אַפּעטיט.
טורמעריק
טורמעריק איז ביכולת צו אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם: די אַקטיוו מאַטעריע פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין זיך. אין דערצו, טורמעריק ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן - אַרייַנגערעכנט דיידזשעסטשאַן פון שווער פלייש און פאַטי פודז.
איר קענען לייגן אַ קניפּ פון טורמעריק צו די בוימל-עסיק סאַלאַט סאָוס, סטעווס, סטעווס און קאַססעראָלעס.
קאַרדאַמאָם
אן אנדער שטערן פון ינדיאַן מעדיצין וואָס האט פעט ברענען פּראָפּערטיעס.
איר קענען לייגן קאַרדאַמאָם זאמען צו קאַווע, טיי אָדער אָף מאַרינייד.
אן אנדער אָפּציע: 1 צפּ. טונקען די קאַרדאַמאָם זאמען אין 250 מל פון בוילינג וואַסער, לאָזן זיי מליען פֿאַר 10 מינוט, קיל און טרינקען דעם יויך נאָך מילז.
אַנאַס
אַ ויסגעצייכנט היילן פֿאַר אַפּעטיט, וואָס אויך האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג. איידער די פאַרמעסט, אַטליץ טשוד גרייז פון אַנאַס צו אָפּנאַרן הונגער. נעמען אַ ביישפּיל פון זיי און קייַען אַנאַס יעדער מאָל ווען די אַפּעטיט מנצח אין אַן ינאַפּראָופּרייט צייט. ווי אַ באָנוס: געשמאַק געשמאַק און פריש אָטעם.
ינגבער
ינגבער ניט בלויז גיט קיילים אַ יינציק פריש געשמאַק און אַראָמאַ, עס אויך ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם. ווי קייען פעפער, ינגבער אַ ביסל רייזאַז די גוף טעמפּעראַטור און אַקטאַווייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. א לערנען אין די ספּרינגפילד מעדיקאַל אינסטיטוט () געוויזן אַז די מאַטאַבאַליזאַם פון געגעסן ינגבער איז אַקסעלערייטיד מיט 20%! אין דערצו, ינגבער לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס.
שוואַרץ פעפער
ניט פאָלקס אין געזונט עסן, אָבער אין אַרויסגעוואָרפן. שוואַרץ פעפער קענען צעשטערן פעט סעלז און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. , די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין פעפער, אַפעקץ די מאַרך און נערוועז סיסטעם, וואָס, אין קער, ז אונדזער גוף צו פאַרברענען מער קאַלאָריעס. פעפער אויך פייץ ברענעניש, ינדיידזשעסטשאַן און בלאָוטינג.
כאָרסעראַדיש
עס האט די מערסט אָנגענעם פיייקייט צו צעשטערן פעט סעלז און האט אַ קלענזינג ווירקונג אויף דעם גוף. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
לייג בשמים צו ייל אין אַ סקילאַט און היץ איידער קוקינג
ברו מיט טיי
מאַכן דעקאָקטיאָנס און טינקטשערז
געווירץ דיזערץ, אַרייַנגערעכנט פאַרטיק
קאָך מיט בוימל און עסיק פֿאַר סאַלאַט סאָוס