זופּ-כאַרטשאָ רעצעפּט (גרוזיניש נאַשאַנאַל שיסל). קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ זופּ-כאַרטאָ (דזשארזשיאַן נאציאנאלע שיסל)

רייַז גראָאַץ 70.0 (גראַם)
ציבעלע 80.0 (גראַם)
מאַרגאַרין 40.0 (גראַם)
פּאָמידאָר פּאַפּ 30.0 (גראַם)
טקעמאַלי סאָוס 30.0 (גראַם)
קנאָבל ציבעלע 6.0 (גראַם)
פּעטרעשקע 30.0 (גראַם)
האָפּס-סונעלי 1.0 (גראַם)
רינדערנס, 1 קאַטעגאָריע 150.0 (גראַם)
וואַסער 1000.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

רינדערנס בריסקעט איז שנייַדן אין ברעקלעך ווייינג 25-30 ג און בוילד. פיינלי געהאַקט ברוקווע אַניאַנז און סאַטיד מיט די דערצו פון פּאָמידאָר פּיוריי. שטעלן פּרעסאָאַקעד רייַז גראָאַץ, סאַטיד אַניאַנז און פּאָמידאָר פּיוריי אין אַ בוילינג יויך און קאָכן ביז ווייך. 5 מינוט איידער די סוף פון קוקינג, די זופּ איז סיזאַנד מיט טקעמאַלי סאָוס, קראַשט קנאָבל, האָפּס-סונעלי, פעפער, זאַלץ און הערבס.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט87.9 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%5%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי60 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע5.6 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.4 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מג6%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מג6%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין0.7 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על26.7 μ ג~
באָהר, ב19.3 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך1.5 μ ג150 μ ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1.6 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%5%קסנומקס ג
קופּער, קו49 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.2.1 μ ג70 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני1.8 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ12.6 μ ג~
רובידיום, רב31.8 μ ג~
פלאָרין, פ15 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר1.6 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 87,9 קייקאַל.

זופּ-כאַרטאָ (דזשאָרדזשיאַן נאציאנאלע שיסל) רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין ב 12 - 13,3%, סיליציום - 16,7%, קאָבאַלט - 16%
  • וויטאַמין בקסנומקס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם און קאַנווערזשאַן פון אַמינאָ אַסאַדז. פאָלאַטע און וויטאַמין ב 12 זענען ינטעררילייטיד וויטאַמינס און זענען ינוואַלווד אין בלוט פאָרמירונג. פעלן פון וויטאַמין ב 12 פירט צו דער אַנטוויקלונג פון פּאַרטיייש אָדער צווייטיק פאָלאַט דיפישאַנסי, און אַנעמיאַ, לעוקאָפּעניאַ, טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ.
  • סיליציום איז ינקלודעד ווי אַ סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט אין גלייקאַסאַמינאָגליקאַנס און סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן סינטעז.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון ינגרידיאַנץ פֿאַר די רעצעפּט זופּ-כאַרטאָ (דזשארזשיאַן נאציאנאלע שיסל) פּער 100 ג
  • 333 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
  • 743 קייקאַל
  • 102 קייקאַל
  • 418 קייקאַל
  • 149 קייקאַל
  • 49 קייקאַל
  • 418 קייקאַל
  • 218 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 87,9 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג אופֿן כאַרטשאָו זופּ (געאָרגיאַן נאציאנאלע שיסל), רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן