זופּ-כאַרטשאָ רעצעפּט. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ זופּ-כאַרטשאָ

וואַסער 1500.0 (גראַם)
לאַם, 1 קאַטעגאָריע 500.0 (גראַם)
רייַז גראָאַץ 2.0 (טיש לעפל)
ציבעלע 2.0 (שטיק)
פּאָמידאָר פּאַפּ 2.0 (טיש לעפל)
פלוים 60.0 (גראַם)
טיש זאַלץ 1.0 (טיש לעפל)
ערד שוואַרץ פעפער 0.5 (לעפעלע)
בייַ בלאַט 2.0 (שטיק)
פּעטרעשקע 2.0 (טיש לעפל)
פּוטער 1.0 (לעפעלע)
אופֿן פון צוגרייטונג

שנייַדן די געוואשן פלייש אין ברעקלעך, לייגן וואַסער און קאָכן. נאָך 1 שעה, לייגן געוואשן רייַז, זאַלץ, פיינלי געהאַקט און סאָטייד אַניאַנז און קאָכן ביז רייַז און פלייש זענען ווייך. שטעלן געפּרעגלט פּאָמידאָר פּאַפּ, בשמים, סאָוקט פּרונז אין די זופּ, קאָכן פֿאַר 10 מינוט. ווען געדינט, שפּריצן מיט פיינלי געהאַקט הערבס.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט43.9 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי30 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע2.9 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.002 μ ג10 μ גקסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין0.1 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%5%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מג2%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על18.3 μ ג~
באָהר, ב12.2 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך0.4 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו33.4 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.2.5 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.6 μ ג~
רובידיום, רב21.8 μ ג~
פלאָרין, פ12.3 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.8 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 43,9 קייקאַל.

זופּ כאַרטשאָ רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: קלאָרין - 39,2%
  • קלאָרין נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג און ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין דעם גוף.
 
קאַלאָריע אינהאַלט און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די ינגרידיאַנץ פון דעם רעצעפּט זופּ-כאַרטשאָ פּער 100 ג
  • 0 קייקאַל
  • 209 קייקאַל
  • 333 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
  • 102 קייקאַל
  • 256 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 255 קייקאַל
  • 313 קייקאַל
  • 49 קייקאַל
  • 661 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 43,9 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג מעטאַד כאַרטשאָ זופּ, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן