ינהאַלט
פּיסטאַטשיאָס זענען די זאמען פון פירות וואָס וואַקסן אין סענטראַל אזיע און די מיטל מזרח. זיי זענען כאַרוואַסטיד אין שפּעט האַרבסט; דערנאָך, זיי זענען דאַר אין דער זון, סאָוקט אין זאַלץ וואַסער און דאַר ווידער. פּיסטאַטשיאָס האָבן אַמייזינג פּראָפּערטיעס וואָס קענען היילן דעם מענטש צו מאַכן זיין ימיון סיסטעם שטארקער און לעבן מער. דאָ זענען 9 סיבות ווי צו אַרייַננעמען פּיסטאַטשיאָס אין דיין דיעטע.
אַנטהאַלטן אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ
פּיסטאַטשיאָ - אַ מקור פון געזונט פאַץ, פּראָטעינס און מינעראַלס. 100 גראַמז פון די ניסלעך אַנטהאַלטן 557 קאַלאָריעס, אָבער וויטאַמינס E, ב און אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן די צעל פון צו פרי יידזשינג. פּיסטאַטשיאָ - אַ מקור פון קופּער, פּאַטאַסיאַם, צינק, סעלעניום און אייַזן.
העלפּס האַרץ
רעגולער ינטייק פון פּיסטאַטשיאָס לאָווערס קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס אין די בלוט, קלעאַנסעס די בלוט כלים און ראַדוסאַז אָנצינדונג אין זיי. דעריבער, די האַרץ הייבט צו אַרבעטן פיל מער יפישאַנטלי.
פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ
ווייַל פון דעם וויטאַמין ב 6, וואָס אַ פּלאַץ פון די ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס העלפן פאַרמייַדן אַנעמיאַ; פּיסטאַטשיאָס אויך צושטעלן זויערשטאָף אין סעלז און געוועבן און העלפּס די פּראָדוקציע פון העמאָגלאָבין.
רעדוצירן וידעפדיק וואָג
ניסלעך זענען דער בעסטער פֿאַרבייַסן פֿאַר די וואס אַרבעט צו האַרמאָניע דיין פיגור. פּיסטאַטשיאָס זענען אַרייַנגערעכנט אין פילע דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל זיי אַנטהאַלטן פיברע, גורל פון פּראָטעין און סאַטשערייטאַד גרינס פאַץ.
פֿאַרבעסערן ריע
פּיסטאַטשיאָ - אַ מקור פון לוטעין און זעאַקסאַנטהין אָן אנדערע ניסלעך. די סאַבסטאַנסיז זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן אויג געוועבן פון אָנצינדונג און די שעדלעך יפעקס פון דער סביבה. זיי אויך מייַכל עלטער-פֿאַרבונדענע דידזשענעריישאַן פון זעאונג גרונט פון בלינדקייט אין אַדאַלטכוד.
פֿאַרבעסערן ימיונאַטי
עס איז וויטאַמין ב 6 - איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון אַ שטאַרק ימיון סיסטעם פון דעם מענטש. דער דיפישאַנסי פון דעם וויטאַמין איז משפּיע די פיייקייט פון ווייַס בלוט סעלז צו איגנאָרירן ווירוסעס. דעריבער פּיסטאַטשיאָס זענען אפילו פּריסקרייבד צו מענטשן מיט כראָניש חולאתן און די שטרענג אַראָפּגיין פון די ימיון סיסטעם.
בארואיגט דעם נערוון סיסטעם
פּיסטאַטשיאָס ביישטייערן צו די פּראָדוקציע פון מיעלין - שייד נערוו ענדינגז, וואָס קענען באַשיצן זיי פון יבעריק מאַסע. וויטאַמין ב 6 העלפּס די ינטעראַקשאַן פון עפּינעפרינע, סעראַטאָונין און גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער, ימפּרוווינג די טראַנסמיסיע פון אַרטיקלען דורך דעם נערוועז סיסטעם.
רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק
פּיסטאַטשיאָס העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק טיפּ II געפֿירט דורך ינסאַלאַן קעגנשטעל. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּיסטאַטשיאָ ניסלעך גיט דעם גוף פאָספאָרוס, וואָס קאַנווערץ פּראָטעינס צו אַמינאָ אַסאַדז און ינקריסיז גלוקאָוס טאָלעראַנץ.
מאָיסטוריזע די הויט
פּיסטאַטשיאָס העלפן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען. אָילס וואָס אַנטהאַלטן די ניסלעך פאַרווייכערן און מאָיסטוריזע די הויט, און די אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרייַנגערעכנט אין די זאַץ פון פּיסטאַטשיאָס באַשיצן הויט סעלז פון צו פרי יידזשינג. וויטאַמינס E און א באַשיצן הויט פון ווו שטראַלן, און זאָרגן פֿאַר אונדזער יוגנט פון די הויט.