פֿאַר שנעל רעליעף פון זונענברען, שטעלן אַ קאַלט קאָמפּרעס אויף דיין הויט.
נעמען אַ קיל שפּריץ אָדער וואַנע צו קילן די אַפעקטיד הויט און סוד די ווייטיק.
לייג אַ גלאז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק צו די וואַנע, דאָס וועט נאָרמאַלייז די ף וואָג, און היילונג וועט קומען פאַסטער.
אַ האָבערגריץ וואַנע וועט באַפרייַען די יטשינג פון די אַפעקטיד הויט.
א קאַפּ פון לאַוואַנדע אָדער טשאַמאָמילע יקערדיק ייל צוגעגעבן צו אַ וואַנע קענען באַפרייַען ווייטיק און ברענען.
לייג 2 טעפּלעך באַקינג סאָדע צו דיין וואַנע צו העלפן רעדוצירן רעדנאַס.
ווען איר נעמען אַ שפּריץ, טאָן ניט נוצן זייף - עס דרייז טאַנד הויט.
ניצן גוף לאָושאַנז מיט אַלאָו וועראַ. עטלעכע אַלאָו פּראָדוקטן אַנטהאַלטן לידאָקאַינע, אַ אַנאַסטעטיק וואָס ריליווז ווייטיק.
טרינקען מער וואַסער און זאַפט. דיין הויט איז איצט טרוקן און דיכיידרייטאַד און דאַרף עקסטרע פליסיק צו רידזשענערייט פאַסטער.
פֿאַר שטרענג ברענט מיט יטשינג און געשווילעכץ, איר קענען צולייגן אַ זאלבאלל מיט 1% הידראָקאָרטיסאָנע.
צו באַפרייַען ווייטיק, נעמען אַן איבער-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק ריליווער אַזאַ ווי יבופּראָפען.
מאַכן אַ קאָמפּרעס מיט קיל אָבער נישט קאַלט מילך. עס וועט מאַכן אַ פּראָטעין פילם אויף דעם גוף, וואָס יליוויייץ די ומבאַקוועמקייַט פון אַ ברענען.
אין דערצו צו מילך, יאָגורט אָדער זויער קרעם קענען זיין געווענדט צו די הויט.
וויטאַמין E, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, העלפט רעדוצירן אָנצינדונג געפֿירט דורך די זון. נעמען עס אינעווייניק, און שמירן די הויט מיט ייל. וויטאַמין E ייל איז אויך גוט ווען עקספאָליאַטינג בערנט הויט הייבט.
קולד טיי בלעטער זענען רעקאַמענדיד צו זיין געווענדט צו אַ ריין שטאָף און געווענדט צו דער הויט. שוואַרץ טיי כּולל טאַננינס וואָס באַפרייַען היץ און ומקערן ף וואָג. אויב איר לייגן מינץ צו טיי, די קאָמפּרעס וועט זיין קאָאָלינג.
שטעלן די טיי זעקל סאָוקט אין קאַלט וואַסער אויף די ינפליימד יילידז.
מאָל קיוקאַמערז אין אַ בלענדער און צולייגן גרויל אויף פארברענט הויט. וגערקע קאָמפּרעס וועט העלפן צו ויסמיידן פּילינג.
קאָכן די פּאַטייטאָוז, צעקוועטשן, לאָזן קיל און צולייגן צו די אַפעקטאַד געביטן. די קראָכמאַל קאַנטיינד אין די קאַרטאָפל סודז און ריליווז ווייטיק.
איר קענען אויך מאַכן אַ פּאַפּ פון וואַסער און פּאַפּשוי קראָכמאַל צו סוד ינפליימד הויט.