רעסעאַרטשערס רעקאָמענדירן פודז פֿאַר די מיינונג

אַלע עסנוואַרג אַפעקץ אונדזער געזונט, אַרייַנגערעכנט מאַרך טעטיקייט, זכּרון, און די פיייקייט צו פאָקוס און קאַנסאַנטרייט ווען פּערפאָרמינג קאָמפּלעקס טאַסקס. מיר קענען העלפֿן אונדזער מאַרך אויב איר אַרייַננעמען עטלעכע פודז אין אונדזער דיעטע.

פּינעאַפּפּלעס

דעם פרוכט סטימיאַלייץ לאַנג-טערמין זכּרון העלפּס צו אַרייַנציען גרויס אַמאַונץ פון אינפֿאָרמאַציע. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון ​​סטודענטן און סטודענטן, און אַלע וועמענס אַרבעט איז פארבונדן מיט אינפֿאָרמאַציע לויפן.

האָבערגריץ

דעם גערשטן איז גוט צו סטימולירן סערקיאַליישאַן און ברענגען בלוט און זויערשטאָף צו דעם מאַרך. ווי רובֿ גריינז, האָבערגריץ כּולל שעפע פון ​​ב וויטאַמינס, וויכטיק פֿאַר די מאַרך און נערוועז סיסטעם.

אַוואָקאַדאָ

אַוואָקאַדאָ כּולל אַ גרויס סומע פון ​​ייל רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז. אַוואָקאַדאָ קענען שפּייַזן מאַרך סעלז, אָבער אויך העלפּס זיי לערנען אינפֿאָרמאַציע פון ​​קיין קאַמפּלעקסיטי. אַוואָקאַדאָ איז אויך נוציק פֿאַר וואַסקיאַלער געזונט; די האַרץ העלפט עלימינירן דרוק, דעפּרעסיע און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. אין אַוואָקאַדאָ, דער זאַץ איז פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם און קאַלסיום - אַ פּלאַץ פֿאַר געזונט.

גרינצייג אויל

קיין גרינס ייל איז נאָוטווערדי. פילן פריי צו נוצן וועלשענער נוס, ווייַנטרויב, לינסיד, סעסאַמי, פּאַפּשוי, קאָקס און פילע אנדערע. זיי פאַרבעסערן ימיונאַטי, פֿאַרבעסערן אויסזען און העלפֿן די מאַרך צו אַרבעטן מער יפישאַנטלי.

פּאַטלעזשאַן

פּאַטלעזשאַן איז אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן די מעמבריינז פון מאַרך סעלז האַלטן די נייטיק סומע פון ​​פעט און באַשיצן זיי פון שעדיקן.

ביץ

דער וואָרצל גרינס כּולל בעטאַינע, וואָס ימפּרוווז שטימונג, ריליווז וואונדער פון פּראַלאָנגד דעפּרעסיע און העלפּס אונדז קאַנסאַנטרייט אויף טאַסקס.

לעמאָנס

לעמאַנז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם און מאַרך טעטיקייט. זיי העלפֿן פאָקוס און פאַסילאַטייט די אַסימאַליישאַן פון אינפֿאָרמאַציע.

דאַר אַפּראַקאַץ

דעם דאַר פרוכט ימפּרוווז זכּרון, ינקריסיז עפעקטיווקייַט, און ראַדוסאַז נערוועז און גשמיות שפּאַנונג. דאַר אַפּראַקאַץ אַנטהאַלטן פּרעסן, סטימיאַלייטינג די מאַרך ס לינקס האַלבקייַלעך, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַנאַליסיס טראכטן. אויך, עס האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, וואָס העלפּס אייַזן צו אַרייַנציען.