רעצעפּט פֿאַר גראַנדמאַ ס באַגאַלז. קאַלאָריע, כעמישער זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ גראַני ס באַגאַלז

מאַרגאַרין 200.0 (גראַם)
קרעם 200.0 (גראַם)
ווייץ מעל, פּרעמיע 2.5 (קערל גלאז)
סאָדע 0.5 (לעפעלע)
האָניק 100.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

קאָך מאַרגאַרין אין צימער טעמפּעראַטור (קיינמאָל צעלאָזן) מיט מעל און זויער קרעם, לייגן סלאַקעד סאָדע אין די שפּיץ פון אַ לעפעלע. ניד די טייג, ראָולד דריי אָדער פיר באַללס פון עס און שטעלן אין די פריזער פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי. זעמל אויס קייַלעכיק קייקס פון די פאַרגליווערט טייג. שנייַדן יעדער אין האַלב, דעמאָלט האַלב ווידער, אאז"ו ו, ביז צעטיילט אין אַכט ברעקלעך. שמירן די ריזאַלטינג פּעטאַלז מיט קלעם און ייַנוויקלען פון די ברייט זייַט צו די ווינקל. בייגן די בייגל אַ ביסל. באַקן בייַ 200 דיגריז פֿאַר 20-25 מינוט. דינען מיט פּאַודערד צוקער.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט320.7 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי100 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע12.7 μ ג400 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.08 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.03 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין1.4 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על321 μ ג~
באָהר, ב11.3 μ ג~
וואַנאַדיום, V.27.5 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
יאָדינע, איך2.4 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ0.6 μ ג10 μ ג6%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מג9%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו44.6 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.5 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.7 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ1.6 μ ג~
סעלעניום, סיי1.9 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
טיטאַן, דו3.4 μ ג~
פלאָרין, פ25.9 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.7 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 320,7 קייקאַל.

גראַמאַ ס בייגעלס רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 11,1%, וויטאַמין E - 31,3%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • וויטאַמין E פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, איז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די גאָנאַדס, האַרץ מוסקל איז אַ וניווערסאַל סטייבאַלייזער פון צעל מעמבריינז. מיט אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין E, העמאָליסיס פון עריטהראָסיטעס און נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס זענען באמערקט.
 
קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ פון די רעצעפּט גראַמאַ ס באַגאַלז פּער 100 ג
  • 743 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
  • 334 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 328 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 320,7 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי צו צוגרייטן גראַנדמאַ ס באַגאַלז, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן