צוגעבן מאַטעריאַל
פּשוט וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט און האָבן אַ קאַלט-פריי ווינטער
עס איז קיין סוד אַז אין די אָנהייב פון ווינטער די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף וויקאַן. נידעריק לופט טעמפּעראַטורעס, פעלן פון זון און "שווער" דיעטע נעגאַטיוולי ווירקן די ימיון סיסטעם פון אַלע משפּחה מיטגלידער. ווי אַ רעזולטאַט, קאָולדז ווערן "נאָרמאַל". ויסמיידן די ריזיקירן פון ראַני נאָז, הוסט און אַ שלעכט געפיל מיט פּשוט גיידליינז וואָס איר זאָל נאָכגיין יעדער טאָג.
ערשטער פון אַלע, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גאַרדעראָב. אפילו אויב עפּיפאַני פראָסץ זענען נישט נאָך אויף די גאַס, איר קענען שוין באַקומען וואַרעם. א הוט, אַ היימיש ניטיד שאַל, אַ באַליבט סוועטער און ליכט אָבער וואַרעם אַוטערווער זאָל זיין די קלאַל. אין דער זעלביקער צייט, קיל וועטער זאָל זיין אַ סיבה צו אָפּלייקענען זיך אַ שפּאַציר: אַ האַלב שעה פון דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ימפּרוווז בעסער ווי קיין טויגיקייט און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. נאָך אַ לאַנג צייט ינ דרויסן, עס איז נוצלעך צו געבן אַ וואָרמינג און רילאַקסינג פֿיס וואַנע: אַ קאַפּ פון יקערדיק ייל - און זיי ווערן אַ פּשוט היים ספּאַ באַהאַנדלונג. אין דער מאָרגן, נעמען די צייט צו געניטונג פֿאַר 20 מינוט צו פֿאַרבעסערן דיין מאַסאַלז. אין ווינטער, מיר אָפֿט פילן פאַרשלאָפן און לאַטאַרדזשיק, ווייַל מיר פעלן זונשייַן און זויערשטאָף, און געניטונג "פארפירט" דעם גוף, טשאַרדזשינג עס מיט "זומער" ענערגיע.
שליסל ראָלע שפּילט עסן. די סיזאַנאַל דוחק פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אַפעקץ די פיייקייט פון אונדזער גוף צו אַנטקעגנשטעלנ זיך נעגאַטיוו פונדרויסנדיק סיבות, ווייַל מיט קאַלט וועטער, מיר באַקומען פיל ווייניקער נוציק שפּור עלעמענטן און נוטריאַנץ. פּראָטעינס, וויטאַמינס און מינעראַלס העלפֿן צו בויען אַ פאַרלאָזלעך "פאַרטיידיקונג". די דיעטע מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן קרויט (אַרייַנגערעכנט סאַוערקראַוט, ווייַל עס האט אַ הויך וויטאַמין C אינהאַלט), בראַקאַלי, קעראַץ, רעטעך און, פון קורס, קנאָבל - אַ מייַסטער אין באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס. סעאַפאָאָד - אַ מקור פון צינק - זאָל אויך זיין קאַנסומד ווי אָפט ווי מעגלעך. צינק איז יקערדיק פֿאַר די עפעקטיוו פאַנגקשאַנינג פון אַלע סעלז אין דעם גוף און איז אנערקענט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. די הויפּט טרינקען פון ווינטער זענען כאָוממייד זשורעכלינעס און לינגאָנבעררי פרוכט טרינקען, ראָסעהיפּ טיי און הייס טרינקען באזירט אויף ינגבער, האָניק און לימענע. די "וויטאַמין באָמבס" זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך גאָר נוציק פֿאַר ביידע קינדער און אַדאַלץ.
לויט צו סטאַטיסטיק, אַ דיפישאַנסי פון דריי אָדער מער וויטאַמינס איז געפֿונען אין 70% פון אַדאַלץ און קינדער. דאָך, דעם אַרויסגעבן קענען ניט זיין סאַלווד בלויז דורך ריווייזינג די דיעטע. דעריבער די ינטייק פון הויך-קוואַליטעט מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז קענען ווערן אַ וויכטיק טייל פון דער פאַרהיטונג פון אַלע קאָולדז. אַזוי, באַלאַנסט כּולל די גאנצע קייט פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס אין די רעכט דאָוסאַדזש. יעדער דראַגעע כּולל אַ פול קייט פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס דינען ווי "בנין בלאַקס" פֿאַר ימיונאַטי. דערצו, פילע וויטאַמינס העלפֿן צו אַרייַנציען אנדערע סאַבסטאַנסיז. פֿאַר בייַשפּיל, די יקערדיק וויטאַמינס C, ב 2, ב 6, ב 12 און פאַליק זויער העלפֿן די פּרעסן אַרבעט בעסער, און מאַגניזיאַם איז מער עפעקטיוו ווען קאַמביינד מיט קאַלסיום.
"אַרבעט" מער כאַרמאָוניאַסלי ווי פאַרשידענע וויטאַמינס סעפּעראַטלי. דערצו, אין די פּאַליטרע פון די דואָוויט קאַמפּלעקסאַז, Duovit פֿאַר וואָמען און Duovit פֿאַר מענטשן זענען צוגעשטעלט, מיט נאָך וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן אין די פאָרמולע, דיפּענדינג אויף די געשלעכט פון דעם מענטש. אין דערצו צו דער גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג סטרענגטאַנז האָר, ניילז און מאכט די הויט געזונט, און Duovit פֿאַר מענטשן העלפּס צו פאַרמיידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און פּראַטעקץ קעגן צו פרי האָר אָנווער. אויב איר האָבן צונויפגעשטעלט דיין אייגענע "ראַטעווען פּראָגראַם" פֿאַר ימיונאַטי צוזאַמען מיט Duovit, איר וועט פאַרברענגען די ווינטער מיט פאַרגעניגן!
פאָטאָ: Thinkstock