די סיבות פון הויט פּראָבלעמס זענען נישט שטענדיק אויף די ייבערפלאַך - זייַן געזונט הייבט מיט דיידזשעסטשאַן. און עס איז זייער וויכטיק אין דער זעלביקער צייט וואָס פּונקט איר שטעלן אויף דיין טעלער. אַקני, ייליק אָדער טרוקן, פרי רינגקאַלז, עלטער ספּאַץ - ויסשליסן די פּראָדוקטן פון דיין דיעטע און די הויט צושטאַנד וועט נאָוטיסאַבלי פֿאַרבעסערן.
מילך
מילך איז אַ קאָמפּלעקס פּראָדוקט, און עס איז בדעה פֿאַר פידינג זאמען פון איין מינים. אפילו עקאָ-מילך כּולל אַ פּלאַץ פון כאָרמאָונז אין זייַן זאַץ, וואָס סטימולירן די ריסטראַקטשערינג פון אונדזער אייגן כאָרמאָונאַל סיסטעמען אין אונדזער גוף. און לאַקטאָוס מאכט די הויט מער שפּירעוודיק צו דער קאַמף פון סטערוידז. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ בלאַקידזש פון פּאָרעס און אנדערע הויט פראבלעמען. אָבער פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, אויף די פאַרקערט, וועט העלפן צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, וואָס וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף די געזונט פון די הויט.
זאַלץ
געזאָלצן פודז וועט ינעוואַטאַבלי אַרויסרופן פּאַפינעסס. ערשטער פון אַלע, עס וועט זיין באמערקט אויף די פּנים - באַגס אונטער די אויגן, אויסגעשטרעקט הויט און, ווי אַ רעזולטאַט, מער רינגקאַלז. זאַלץ איז געפונען אין פילע זיס פודז, ווו מיר וואָלט קוקן פֿאַר עס אין די לעצטע אָרט. דעריבער, מאַכן עס אַ הערשן צו רעדוצירן די נוצן פון זאַלץ, אין מינדסטער ווו איר קענען קאָנטראָלירן עס. א פליסיק-וואַסער, גרין טיי וועט העלפן איר פארשטארקן בלוט כלים און רעדוצירן געשווילעכץ.
צוקער
זיס און מעל איז דאַפּאַזיטיד ניט בלויז אויף דיין טאַליע, אָבער אויך אין דער געגנט פון דיין טשיקס און גאָמבע. צי איר ווילן אַ טייטאַנד הויט אויף דיין פּנים? האַלטן עסן סוויץ. מיט אַ וידעפדיק פון צוקער אין דעם גוף, די ריזערווז פון וויטאַמין ב זענען דיפּליטיד, און ווי איינער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון זייַן פעלן איז די צעשטערונג פון קאַלאַגאַן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. און צוקער אין באַקינג איז אַן עקסטרע חלק פון פאַץ וואָס פאַרגרעסערן הויט ראַשעס.
קאַווע
קאַווע איז בלי ספק ינוויגערייטינג, ווייַל עס כּולל קאָרטיסאָל - די "שפּאַנונג" האָרמאָנע. קאַווע וועט פריילעכקייַט איר אַרויף, אָבער איר וועט קרבן די שיינקייט פון דיין הויט פֿאַר דעם. קאָרטיסאָל סטימיאַלייץ די סאַביישאַס גלאַנדז, פירט צו אָנצינדונג, קלאָגד פּאָרעס און ראַשעס. אן אנדער כיסאָרן פון קאַווע פֿאַר דיין הויט איז אַז עס ראַדוסאַז די דיידזשעסטאַביליטי פון נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס איר באַקומען צוזאַמען מיט אנדערע פּראָדוקטן. די הויט עלטער געשווינד, טוט נישט האָבן צייַט צו זיין סאַטשערייטאַד מיט נעץ און פארלירט זייַן אַטראַקטיוונאַס.
גלוטען-פֿרייַ
גלוטען איז זייער ינסידיאַס פֿאַר שפּירעוודיק הויט. עס דאַמידזשיז די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק, דיסראַפּץ דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון נוציק סאַבסטאַנסיז, וואָס אַפעקץ די מענטשלעך ימיון סיסטעם. און אויב איר קענען ויסשליסן גלוטען אָן עסן ווייץ, אָוץ, קאָרן און גערשטן, עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו גאָר קאָנטראָלירן עס אין דעם זאַץ פון אנדערע פּראָדוקטן. עס איז באשטימט קאַנטיינד אין סאָסידזשיז, פאַבריק יאָגורט, ייַז קרעם, קעז, מייַאָנעז - לייענען די פירמע.