אין דער צייט, דעם פאָרעם פון אַנעמיאַ קענען ניט זיין פּריווענטיד, אָבער עס איז אַנטיסאַפּייטיד אַז עס וועט זיין מעגלעך צו פיר גענעטיק טעראַפּיע אין דער צוקונפֿט. אין דער באַלדיק צוקונפֿט, אָבער, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן גענעטיק טעסץ איידער איר האָבן קינדער אויב אַ קאָרעוו סאַפערז פון דעם קרענק אָדער אויב איר זענט שוואַרץ.

מיטלען צו פאַרמייַדן סיזשערז

די אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע און פאַרהיטונג פון סערפּ צעל דיסעאַסע (ספּעציעלייזד זייטלעך) גיט די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז צו רעדוצירן די נומער פון סיזשערז:

1. פאַרהיטן ינפעקשאַנז: ימפּעקקאַבלע גוף און דענטאַל היגיענע, אַנטיביאָטיק טעראַפּיע און סיסטעמאַטיש וואַקסאַניישאַן פון געבורט.

2. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן טעמפּעראַטור.

3. אויב די טעמפּעראַטור איז 38 ° C, איר זאָל געשווינד זען אַ דאָקטער.

4. ויסמיידן דיכיידריישאַן, ווי דאָס קענען אָנהייבן סיזשערז און פאַרגרעסערן די וויסקאָסיטי פון די בלוט. עס איז דעריבער נייטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער: וועגן דרייַ ליטער פּער טאָג. דעם פּריקאָשאַן איז אַלע די מער וויכטיק אין זומער ווי געזונט ווי אין פאַל פון שילשל, היץ אָדער וואַמאַטינג. אין זומער, מיר וועלן אויך נעמען זאָרג צו רעדוצירן די ויסשטעלן צו דער זון.

5. מאַכן זיכער אַז איר קיינמאָל לויפן אויס פון זויערשטאָף. אין אנדערע ווערטער, מיר מוזן ויסמיידן:

- אַרומפאָרן אין ניט-פּרעססורייזד אָדער שוואַך פּרעשערייזד ערפּליינז;

- שוואַך ווענאַלייטיד געביטן;

- צו טיף פיזיש מי;

- אָפּקילן;

– פארלענגערט שטייענדיק.

6. זייער גוט עסן. דייאַטערי דיפישאַנסיז ווערסאַן אַנעמיאַ און פאַרגרעסערן וואַלנעראַביליטי צו ינפעקשאַנז. עס איז דעריבער נייטיק צו ענשור אַז די דיעטע גיט אַ געוואקסן ינטייק פון פאָלאַטע, אייַזן און פּראָטעין.

7. קוק פֿאַר וואונדער פון גיך צעשטערונג פון רויט בלוט סעלז: געל אויגן און הויט (דזשונדאַס), טונקל פּישעכץ, קאַלט געשווירן (קאַלט געשווירן אָדער קאַלט געשווירן).

8. זייט אָפּגעהיט ניט צו אַרייַנמישנ זיך מיט די סערקיאַליישאַן פון די בלוט, ווי דאָס קען, צווישן אנדערע זאכן, אָנכאַפּן די יקסטרעמאַטיז אָדער גרונט ווייטיק. עס איז דעריבער בעסער צו ויסמיידן טראָגן ענג קליידער, אַריבער די לעגס, אאז"ו ו.

9. עס איז אויך וויכטיק צו זען אַ דאָקטער קעסיידער - ספּעציעל צו דיטעקט אויג אַבנאָרמאַלאַטיז פרי גענוג און פאַרמייַדן בלינדקייט.

קסנומקס. האָבן אַ געזונט לייפסטייל. אין דערצו צו עסן געזונט, עס איז אויך וויכטיק צו רוען געזונט און ויסמיידן ומנייטיק דרוק.