ינהאַלט
שוואַנגער, ווי טאָן איך קלייַבן מיין לאַנזשעריי?
מאַטערניטי לאַנזשעריי
הייזעלעך
בעסער צו קלייַבן זיי אין וואַטע. דעם אַוווידז די ריזיקירן פון אַלערדזשיז אָדער פונגאַל ינפעקשאַנז. די מאָדעלס פֿאַר שוואַנגער פרויען זענען זייער באַקוועם, אָבער גאָרנישט פּריווענץ אונדז פון טראָגן נאָרמאַל הייזעלעך בעשאַס אונדזער שוואַנגערשאַפט. די הויפּט זאַך איז צו זיין באַקוועם און נישט צו פילן סקוויזד! עס זענען אַלע מינים פון זייער שיין מאָדעלס, שוואַרץ אָדער קאָלירט, וואָס קענען זיין סעקסי און צוגעפאסט צו די שאַפּעס פון שוואַנגערשאַפט. מיר לאָזן גיין!
בראַס
עס וועט זיין נייטיק צו טוישן עס דריי מאָל אין יעדער טרימעסטער פון אונדזער שוואַנגערשאַפט. (הייליק בודזשעט, עס איז אמת, אָבער וואָס טרייסט!)
ערשטער טרימעסטער : אונדזער ברוסט האָבן שוין גענומען אַ ביסל באַנד. מיר האַלטן אונדזער געוויינטלעך גרייס, אָבער פאַרגרעסערן די טיפקייַט פון די טעפּלעך.
צווייטער טרימעסטער: אויב מיר האָבן שוין דערוואַקסן, מיר האַלטן די זעלבע טיפּ פון גלעזל ווי אין דער ערשטער טרימעסטער, אָבער מיר פאַרגרעסערן די גרייס.
דריט טרימעסטער: מיר נעמען ביידע אַ גרייס און אַ היטל מער. קלייַבן אַ מאָדעל מיט ברייט סטראַפּס און אין אַ מאַטעריאַל וואָס שטיצט געזונט.
אויב אונדזער בריסט האָבן פארדינט אַ פּלאַץ פון באַנד, מיר קענען טראָגן אונדזער ביוסטהאַלטער ביי נאַכט. אין די בריסט, עס איז קיין מוסקל וואָס פּריווענץ זיי פון סאַגינג. ספּעציעל אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט, ווען זיי באַקומען זייער שווער!
ווילן אַ פאַרבינדן פון גלאַמער? פילע בראַנדז האָבן געדאַנק פון אונדז (און אונדזער שוטעף) און פאָרשלאָגן מאָדיש און באַקוועם ונטערוועש. לאמיר גיין !
אויך לייענען: דיין ברוסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
טייץ און סאַקס
קאָלגאָטקעס
עס זענען איצט מאָדעלס פון טייץ ספּעציעל דיזיינד פֿאַר שוואַנגער פרויען איצט אומעטום, מיט אַ גרויס פראָנט קעשענע אַזוי אַז די בויך האט פּלאַץ צו אָטעמען. אויב מיר האָבן שווער לעגס אָדער אַ טענדענץ צו וואַריקאָסע וועינס, מיר קויפן "קאַמפּרעשאַן טייץ", זיי זענען ריימבערסט דורך סאציאל סעקוריטי אויב זיי זענען פּריסקרייבד דורך אונדזער דאָקטער.
סאַקס
זאָגן זייַ געזונט צו סאַקס מיט גרויס גומע באַנדס! גאָרנישט ערגער צו קאָמפּרעס די לעגס און גרונט סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס. מיר קלייַבן פּערז פון סאַקס אין וואָס מיר פילן באַקוועם. מאַטעריאַל זייַט, מיר בעסער וועלן אַ ווייך פיברע, מער באַקוועם צו טראָגן.
עצה: פילע שוואַנגער פרויען לויבן די מעריץ פון זיך-קלעפּיק סטאַקינגז. זייער הויפּט מייַלע: אַ ויסגעצייכנט קוואַליטעט-פּרייַז פאַרהעלטעניש צו סאַבלימאַט דיין לעגס, אָן קאַמפּרעסינג זיי. און פּראַקטיש קשיא, זיי טאַקע מאַכן די חילוק. ניט מער גימנאַסטיק צו נעמען אַוועק דיין הויזן ביי די גיינאַקאַלאַדזשאַסט!
די באָדקאָסטיום
די "איין שטיק" מאָדעל
פֿאַר די בעקן אָדער די ברעג, עס איז אויסדערוויילט אין אַ טונקל און האַרט קאָליר צו ראַפינירן די סילאַוועט ווי פיל ווי מעגלעך. זיין אָפּגעהיט, אָבער, שוואַרץ "אַטראַקץ" מער זונשייַן ווי ליכט פארבן. מיר ויסמיידן סטייינג יקספּאָוזד צו די זון צו ויסמיידן די שוואַנגערשאַפט מאַסקע.
די "צוויי-שטיק" מאָדעל
פֿאַר פאַנס, גאָרנישט פּריווענץ אונדז פון ריווילינג אונדזער פלאַש, אויב מיר באַשיצן זיך יפעקטיוולי פון די זון. מיר אַפּט פֿאַר הייזעלעך מיט נידעריק טאַליע, ידעאַל פֿאַר געפיל באַקוועם אין די מאָגן געגנט. פֿאַר די שפּיץ, קלייַבן אַ ביוסטהאַלטער מיט גוט שטיצן, אַ ביסל סיזעס אויבן אויב נייטיק.
לייענען אויך: שוואַנגערשאַפט: 30 סווימסוץ פֿאַר אַ מאָדיש און מאָדערן זומער