ינהאַלט
עס איז ניט שטענדיק גרינג צו קאָפּע מיט כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. מיר זענען געשווינד געפרואווט צו שפּרינגען אויף די קעסטל פון דרוגס, אָבער מיר וויסן אַז באַזונדער פון פּאַראַסעטאַמאָל טייל מאָל, זייער ווייניק דרוגס זענען ערלויבט אין די נייַן חדשים. ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס) זענען אפילו באַנד אין גאנצן. אין אַלגעמיין, סייַדן מעדיציניש עצה אָדער רעצעפּט, עס איז בעסער צו פּרובירן צו טאָן אָן מעדאַקיישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אַזוי וואָס צו טאָן מיט אַ קאָפּווייטיק ווען איר זענט שוואַנגער? צומ גליק, עס זענען עטלעכע עצות צו פּרובירן צו באַקומען עס.
כעדייקס און שוואַנגערשאַפט: אַ טעמפּל מאַסאַזש
עס כּמעט מיינט צו פּשוט, און נאָך. אַ פּשוט טעמפּל מאַסאַזש מיט פינגגערטיפּס, מיט פֿאַר בייַשפּיל אַ גרינס ייל קענען מאל זיין גענוג צו באַקומען באַפרייַען פון כעדייקס. ווייַל די טעמפלען זענען ווייזט די אַקופּרעססיאָן אנערקענט, לפּחות אין כינעזיש מעדיצין, צו שפּילן אויף כעדייקס אַזאַ ווי מייגריינז און כעדייקס.
אויף די אנדערע האַנט, שוואַנגער וואָמען זענען שטארק אַדווייזד נישט צו סטימולירן די GLI-4 אַקופּרעססורע פונט צווישן די גראָבער פינגער און די פינגער, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. בעסער צו באַגרענעצן זיך צו אַ פּשוט טעמפּל מאַסאַזש.
אויך זיין אָפּגעהיט מיט יקערדיק אָילס, פילע פון וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אַ ינפיוזשאַן פון ינגבער קעגן כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
Le ינגבער האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אויך זייַן רוץ (אָדער רייזאָום) זענען טראַדישאַנאַלי געניצט ווי אַ ינפיוזשאַן אָדער דעקאָקטיאָן צו באַפרייַען כעדייקס. ינגבער אקטן אויף די פּראָדוקציע פון פּראַסטאַגלאַנדינס, מאַלאַקיולז וואָס ביישטייערן צו אָנצינדונג.
דעם פאַבריק איז גאַנץ ערלויבט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל ווייַל עס אויך ריליווז עקל, וואָס מאכט עס אַ פלאַגשיפּ סגולע פֿאַר שוואַנגער פרויען.
דאַנק צו די מענטאָל עס כּולל און וואָס רילאַקסיז די נערוועס, מינץ וואָלט אויך זיין אַן אידעאל נאַטירלעך סגולע צו באַקומען איבער אַ צייַטווייַליק קאָפּווייטיק. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מיר וועלן אַפּט פֿאַר אַ ינפיוזשאַן אָדער פֿאַר די אַפּלאַקיישאַן פון סאַטשאַץ פון פעפערמינט אויף די שטערן און טעמפלען, די יקערדיק ייל פון פעפערמינץ איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער פרויען.
קאַלט צו מאַכן אַ קאָפּווייטיק פאָרן שוואַנגער
דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון ווייטיק, אַפּלייינג קאַלט אָדער היץ קענען צושטעלן רעליעף. די קעלט האט די ווירקונג פון קאַנסטריקטינג די בלוט כלים (vasoconstriction), וואָס קענען פאַרמינערן די ווייטיק דיפּענדינג אויף זייַן אָנהייב. אין דער געשעעניש פון אַ קאָפּווייטיק, די אַפּלאַקיישאַן פון אייז קיובז אלנגעוויקלט אין אַ הענטשקע קענען צושטעלן רעליעף. א פּשוט שפּריץ פון קיל וואַסער אויף די פּנים פֿאַר אַ גוט מינוט קענען זאָגן אויב די קעלט קענען באַפרייַען די קאָפּווייטיק, אָדער אויף די פאַרקערט מאַכן עס ערגער. אין די לעצטע פאַל, מיר וועלן אַפּט מער פֿאַר אַ הייס קאָמפּרעס.
הייס קעגן קאָפּווייטיק
קאָפּווייטיק קען זיין געזאגט צו מוסקל שפּאַנונג אין די האַלדז, פון די צוריק פון די האַלדז. אין דעם קאַנפיגיעריישאַן, שטעלן אַ וואַרעם קאָמפּרעס אויף די צוריק פון די האַלדז קענען אָפּרוען די מאַסאַלז, און סוד די ווייטיק.
ווייַל עס דיווערץ בלוט פון די קאָפּ צו די טאָעס, אַ הייס וואַסער פֿיס וואַנע קענען זיין אַ קאָפּווייטיק טריק. דורך צייכענונג בלוט צו די פֿיס, די דרוק אין די קאָפּ וועט פאַרמינערן, פּאַטענטשאַלי ריליווינג ווייטיק.
צום סוף, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז כעדייקס זענען מאל גאַנץ פשוט רעכט צו דיכיידריישאַן. געטרונקען גענוג וואַסער אויף אַ רעגולער יקער קענען העלפן ומקערן כיידריישאַן לעוועלס און באַפרייַען אַ פּריקרע קאָפּווייטיק.
בלײַבט דאָסומגעוויינטלעך קאָפּ ווייטיק דורך זייַן אופֿן פון ינסטאַלירונג, זייַן ינטענסיטי, זייַן געדויער אָדער זייַן אַקאַמפּאַניינג וואונדער (עקל, וואַמאַטינג, בלערד זעאונג, היץ, אאז"ו ו) דאָנטרייַבן צו באַראַטנ זיך ערדזשאַנטלי.
דאָ איז אונדזער ווידעא אַרטיקל: