די בענעפיץ פון געניטונג האָבן שוין באקאנט צו אַלע מענטשן אין דער וועלט פֿאַר פילע יאָרן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זאָגן איר אן אנדער ווערט סיבה פֿאַר אַ טעגלעך גיין אָדער דזשאַג אין דעם קוואַרטאַל. דריי פרייַ שטודיום דערלאנגט אין דער אינטערנאַציאָנאַלער קאָנפערענסע פון די אַלזשעימער ס אַססאָסיאַטיאָן אין קאָלאָמביאַ סאַגדזשעסטיד אַז רעגולער געניטונג קענען פאַרמייַדן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס קרענק, מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט, אַקאַ דימענשיאַ. מער ספּאַסיפיקלי, שטודיום האָבן יגזאַמאַנד די יפעקץ פון עראָוביק געניטונג אויף אַלזשעימער ס קרענק, וואַסקיאַלער קאַגניטיוו ימפּערמאַנט - ימפּערד טינגקינג פיייקייט רעכט צו דאַמידזשד בלוט כלים אין דעם מאַרך - מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט, אַ בינע צווישן נאָרמאַל יידזשינג און דימענשיאַ. אין דענמאַרק, איז דורכגעקאָכט אַ לערנען אויף 200 מענטשן פון 50 צו 90 יאר מיט אַלזשעימער ס קרענק, וואָס זענען ראַנדאַמלי צעטיילט אין די וואס געניטונג 3 מאל אַ וואָך פֿאַר 60 מינוט, און די וואס טאָן ניט געניטונג. ווי אַ רעזולטאַט, די עקסערסייזערז האָבן ווייניקערע סימפּטאָמס פון דייַגעס, יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיע - טיפּיש סימפּטאָמס פון אַלזשעימער ס קרענק. אין אַדישאַן צו פֿאַרבעסערן פיזיש טויגיקייט, די גרופּע געוויזן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין דער אַנטוויקלונג פון מינדפולנעסס און גיכקייַט פון געדאַנק. אן אנדער לערנען געפירט אויף 65 דערוואַקסן רעדערשטול יוזערז אַלט 55-89 מיט קאַגניטיוו ימפּערמאַנט, בעשאַס וואָס זיי זענען ראַנדאַמלי צעטיילט אין צוויי גרופּעס: עראָוביק טריינינג מיט מעסיק-צו-הויך ינטענסיטי און סטרעטשינג עקסערסייזיז פֿאַר 45-60 מינוט 4 מאל אַ וואָך פֿאַר 6 חדשים . פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די עראָוביק גרופּע האָבן נידעריקער לעוועלס פון טאַו פּראָטעינס, כאַלמאַרק מאַרקערס פון אַלזשעימער ס קרענק, קאַמפּערד מיט די אויסשטרעקן גרופּע. די גרופּע אויך געוויזן ימפּרוווד זיקאָרן בלוט לויפן, אין אַדישאַן צו ימפּרוווד פאָקוס און אָרגאַנאַזיישאַנאַל סקילז. און לעסאָף, די דריט לערנען אויף 71 מענטשן אַלט 56-96 מיט די פּראָבלעם פון וואַסקיאַלער קאַגניטיוו ימפּערמאַנט. העלפט פון די גרופּע האָט דורכגעקאָכט אַ פול קורס פון 60 מינוט פון עראָוביק געניטונג דריי מאָל אַ וואָך מיט דיטיילד לימעד, בשעת די אנדערע העלפט האט קיין געניטונג אָבער אַ דערנערונג חינוך וואַרשטאַט אַמאָל אַ וואָך. אין דער געניטונג גרופּע, עס זענען געווען באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין זכּרון און ופמערקזאַמקייַט. "באַזירט אויף די רעזולטאטן דערלאנגט דורך די ינטערנאַטיאָנאַל קאָנפערענסע פון די אַלזשעימער ס אַססאָסיאַטיאָן, רעגולער פיזיש טעטיקייט און געניטונג פאַרמייַדן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס קרענק און אנדערע גייַסטיק דיסאָרדערס, און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד אויב די קרענק איז שוין פאָרשטעלן," האט געזאגט Maria Carrillo, טשערמאַן פון די אַלזשעימער ס אַססאָסיאַטיאָן.
2022-11-11