ינהאַלט
הערן צו דיין נוטרישאַניסט
אויב איר סעלאַברייץ ניטל און / אָדער די ניו יאָר אַרויס, פּרובירן צו אָנערקענען די ביסל פּרינסאַפּאַלז רעקאַמענדיד דורך אַ נוטרישאַניסט ... אָבער טאָן ניט לאָזן זיך זיין כאַמערד אין: אַ ביסל ווייניקער באַלאַנסט מאָלצייַט קענען זיין "געכאפט" אין די פאלגענדע אָנעס.
פעסטיוו מאָלצייַט: די גרונט רעקאַמאַנדיישאַנז
טאָקסאָפּלאַסמאָסיס איז טראַנסמיטטעד בפֿרט דורך עסנוואַרג ינפעקטאַד מיט אַ פּעראַסייט, טאָקסאָפּלאַסמאַ גאָנדיי. צו ויסמיידן קאַנטאַמאַניישאַן: רוי וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין געוואשן רעכט, פלייש און פיש מוזן זיין געזונט קאָכן. שאַרקוטעריע איז פּראָוכיבאַטאַד. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קאַלסיום דאַרף זענען געוואקסן, קעז איז דעריבער נישט יקסקלודיד. אָבער, צו באַשיצן זיך קעגן ליסטעריאָסיס, איר האָבן צו קלייַבן האַלב טשיזיז. אויב קיין מילכיק פּראָדוקט איז נישט אויף די מעניו, באַטראַכטן קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר אנדערע מילז אָדער סנאַקס מיט מילכיק פּראָדוקטן (למשל יאָגורט אָדער הייַזקע קעז). פֿאַר אייַזן ינטייק, איר קענען עסן רויט פלייש אין די אנדערע מאָלצייַט פון דעם טאָג.
קיין אַלקאָהאָל, אפילו אין ניטל!
בעשאַס די האָלידייַס די נסיון צו האָבן אַ גלאז פון שאַמפּאַניער איז גרויס. דו זאלסט נישט געבן אין. אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נישט טריוויאַל און קענען אָנמאַכן באַטייַטיק ריסקס צו די בעיבי. אפילו אין קליין פּראַפּאָרשאַנז אָדער טייל מאָל, אַ קליין טרינקען קענען גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. גיין פֿאַר אַ קאָקטייל אָן אַלקאָהאָל פיל בעסער פֿאַר דיין געזונט. און טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.