לאמיר גלייך זאגן: א פאניק אטאקע איז נישט קיין ווייטע פראבלעם, נאר א שווערע קראנקהייט. איר וועט אָפט קומען אַריבער אן אנדער טערמין אַזאַ ווי "דייַגעס באַפאַלן".
"דייַגעס אַטאַק איז מער אַ קאָלאָקוויאַל טערמין," זאגט C. Weil Wright, Ph.D., סייקאַלאַדזשאַסט און דירעקטאָר פון פאָרשונג און ספּעציעל פּראַדזשעקס פֿאַר די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן. — א פּאַניק אַטאַק איז אַן עפּיזאָד פון טיף מורא וואָס קענען קומען אויף פּלוצלינג און יוזשאַוואַלי פּיקס אין 10 מינוט.'.
א מענטש קען נישט זיין אין פאַקטיש געפאַר און נאָך דערפאַרונג אַ פּאַניק באַפאַלן, וואָס איז זייער דאַביליטאַטינג און ענערגיע-קאַנסומינג. לויט די אַנקסיעטי און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע, טיפּיש סימפּטאָמס פון אַ פּאַניק באַפאַלן זענען:
- שנעל כאַרטביט און דויפעק
- שעפעדיק סוועטינג
– ציטערניש
- שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער אַ געפיל פון סאַפאַקיישאַן
- ברוסטקאסטן ווייטאג
- עקל אָדער אַבדאָמינאַל יבערקערן
– קאָפּשווינדל, שוואַכקייט
- טשילז אָדער היץ
- נאַמנאַס און טינגגלינג פון לימז
- דעראַזיישאַן (געפיל פון אַנריליטי) אָדער דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן (די אָרדער פון זיך-מערקונג)
- מורא פון פאַרלירן קאָנטראָל אָדער ווערן משוגע
– מורא פון טויט
וואָס ז פּאַניק אנפאלן?
פּאַניק אַטאַקס קענען זיין געפֿירט דורך אַ זיכער געפערלעך כייפעץ אָדער סיטואַציע, אָבער עס קען אויך זיין אַז עס איז פשוט קיין סיבה פֿאַר די דיסאָרדער. עס פאסירט אז ווען א מענטש ווערט געטראפען מיט א פאניק אטאקע אין א געוויסער סיטואציע, הייבט ער אן צו שרעקן פאר א נייע אטאקע און פארמיידט אויף יעדע מעגליכע וועג סיטואציעס וואס קענען דאס פאראורזאכטן. און אַזוי ער הייבט צו דערפאַרונג מער און מער פּאַניק דיסאָרדער.
"פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער קען באַמערקן אַ סימפּטאָם וואָס איז גאַנץ מילד, ווי אַ געוואקסן האַרץ קורס. זיי טייַטשן עס ווי נעגאַטיוו, וואָס מאכט זיי נאָך מער באַזאָרגט, און פון דאָרט עס ווערט אַ פּאַניק באַפאַלן, "זאגט רייט.
קענען זיכער טינגז מאַכן אַ מענטש מער סאַסעפּטאַבאַל צו פּאַניק אַטאַקס?
דער ענטפער צו דעם קשיא איז דיסאַפּויניד: פּאַניק אנפאלן קענען פּאַסירן צו ווער עס יז. אָבער, עס זענען עטלעכע סיבות וואָס קענען שטעלן אַ מענטש אין ריזיקירן.
לויט 2016, פרויען זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא צו דערפאַרונג דייַגעסװי מענער. לויט די מחברים פון דעם לערנען, דאָס איז רעכט צו דיפעראַנסיז אין מאַרך כעמיע און כאָרמאָונז, ווי געזונט ווי ווי פרויען האַנדלען מיט דרוק. אין פרויען, די דרוק ענטפער אַקטאַווייץ פאַסטער ווי אין מענטשן און סטייז אַקטיוו מער דאַנק צו די כאָרמאָונז עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון. וואָמען אויך טאָן ניט פּראָדוצירן די נעוראָטראַנסמיטטער סעראַטאָונין אַזוי געשווינד, וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דרוק און דייַגעס.
דזשאַנעטיקס קענען שפּילן אַ גרויס ראָלע אין דיאַגנאָסינג פּאַניק דיסאָרדער. אין 2013, עס איז געווען דיסקאַווערד אַז מענטשן מיט פּאַניק אַטאַקס האָבן אַ דזשין גערופן NTRK3 וואָס ינקריסיז מורא און אָפּרוף צו עס.
אויב אַ מענטש איז סטראַגאַלינג מיט אנדערע גייַסטיק דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע, זיי קען אויך זיין מער סאַסעפּטאַבאַל צו פּאַניק אַטאַקס. אנדערע דייַגעס דיסאָרדערס, אַזאַ ווי געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ אָדער אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, זענען אויך געפונען צו פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּאַניק אַטאַקס.
ניט בלויז די גענעטיק פאַקטאָר קענען שפּילן אַ ראָלע. די נאַטור און טעמפּעראַמענט פון אַ מענטש דעפּענדס אויף די סוויווע אין וואָס ער געוואקסן.
"אויב איר געוואקסן מיט אַ פאָטער אָדער משפּחה מיטגליד מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער, איר וועט אויך זיין מער מסתּמא צו טאָן דאָס," זאגט רייט.
אנדערע, ספּעציעל ינווייראַנמענאַל סטרעסערז אַזאַ ווי די אָנווער פון אַ אַרבעט אָדער די טויט פון אַ ליב געהאט איינער, קענען אויך צינגל פּאַניק אַטאַקס.
קענען פּאַניק אַטאַקס זיין געהיילט?
"איך טראַכטן פּאַניק אַטאַקס קענען זיין שרעקלעך, מענטשן קענען זיין דיסקערידזשד, אָבער עס זענען פילע זאכן וואָס קענען זיין געטאן צו האַנדלען מיט זיי' ענטפערט רייט.
ערשטער, אויב איר זענט עמעס זארגן וועגן קיין פון די סימפּטאָמס וואָס איר קען דערפאַרונג בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן (אַזאַ ווי האַרץ פּראָבלעמס), איר זאָל זען אַ דאָקטער. אויב דער דאָקטער באַשטימט אַז עס איז אין פאַקט קיין האַרץ פּראָבלעם, זיי קען פֿאָרשלאָגן קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע.
לויט די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע איז אַ פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג וואָס פאָוקיסיז אויף טשאַנגינג געדאַנק פּאַטערנז.
דיין דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט אַנטידיפּרעסאַנץ, וואָס אַקט ווי לאַנג-טערמין דייַגעס סאַפּרעסאַנץ, און שנעל-אַקטינג אַנטי-טובערקולאָסיס דרוגס צו באַפרייַען אַקוטע סימפּטאָמס פון דייַגעס, אַזאַ ווי גיך כאַרטביט און סוועטינג.
קלערן, גייַסטיק אַרבעט און פאַרשידן ברידינג פּראַקטיסיז אויך העלפֿן צו קאָפּע מיט אַ פּאַניק באַפאַלן אין די לאַנג טערמין. אויב איר זענט יקספּיריאַנסט פּאַניק אַטאַקס (וואָס, ליידער, זענען ינטערמיטאַנט), עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די פאַקט אַז דאָס קרענק איז נישט פאַטאַל, און אין פאַקט, גאָרנישט טרעטאַנז לעבן זיך.