ינהאַלט
ווען אַ מענטש פילז שלעכט, אָדער עפּעס קומט אין די אויג, ער שרייט. די פיייקייט צו וויינען אין יעדער פון אונדז איז ארויסגעוויזן דורך די מעלדונג פון טרערן.
דעם כאַפּאַנז רעכט צו נערוועז יריטיישאַן פון די לאַקרימאַל אַפּאַראַט, אָדער איז פארבונדן מיט כעמיש יריטיישאַן פון די אויגן, ווי, למשל, ווען קאַטינג אַניאַנז.
די לאַקרימאַל גלאַנדז זענען זייער וויכטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. רעכט צו זייער מאָיסטוריזינג ווירקונג, די קאָנדזשונקטיוואַ און קאָרניאַ פון די אויגן זענען ארבעטן. אין אַדישאַן, טרערן באַזייַטיקן שטויב פּאַרטיקאַלז און נוטראַלייז מייקראָואָרגאַניזאַמז. טרערן זענען געזאמלט אין די ינער ווינקל פון די אויגן, אין דער געגנט פון "לאַקרימאַל לאַקעס", פֿון וואָס זיי דאַן לויפן אַראָפּ די טשיקס און מאָיסטוריזע די נאַסאַל מיוקאָוסאַ.
דאָס איז טשיקאַווע:
- די לאַקרימאַל גלאַנדז פּראָדוצירן יעדער טאָג אַרויף צו 10 מל טרערן.
- די באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס פון טרערן זענען ארויסגעוויזן דורך דער פּראָטעין ליסאָזימע.
- מיט טרערן, שעדלעך סאַבסטאַנסיז געשאפן בעשאַס נערוועז שפּאַנונג אָדער דרוק זענען אַוועקגענומען פון דעם גוף.
פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די לאַקרימאַל אַפּאַראַט, ב וויטאַמינס מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע, וואָס פארשטארקן די נערוועז סיסטעם. וויטאַמין א איז נויטיק פֿאַר די מיוקאַס דריז, וויטאַמין C סטרענגטאַנז די כלים פון די לאַקרימאַל דאַקץ און וויטאַמין ד אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פון סעלז אין די לאַקרימאַל אַפּאַראַט. פון די שפּור עלעמענטן און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז, ייאַדיין איז זייער נוציק, וואָס האט אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג אויף די גאנצע גוף, ווי געזונט ווי לוטעין און דזשוגלאָנע פיטאָנסידע.
געזונט פודז פֿאַר די לאַקרימאַל גלאַנדז
- הינדל עגגס זענען אַ גאַנץ מקור פון לוטעין, וואָס סטימיאַלייץ די סעלז פון די לאַקרימאַל גלאַנדז.
- הינדל פלייש איז רייַך אין פּראָטעינס, וואָס זענען אַן יראַפּלייסאַבאַל בנין מאַטעריאַל פֿאַר די סעליאַלער סטראַקטשערז פון די אויג גלאַנדז. אין דערצו, הינדל פלייש איז אויך רייַך אין סעלעניום און ב וויטאַמינס. דער פאַקט איז אַז הינדל איז כּמעט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר דערנערונג פון גלאַנדלולאַר געוועבן.
- וואָלנאַץ. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די אויגן. אין אַדישאַן, די דזשוגלאָנע פיטאָנסידע קאַנטיינד אין זיי ינקריסאַז די פּראַטעקטיוו פונקציע פון טרערן.
- פאַטי פיש. ווי ניסלעך, פיש ייל איז אַ וויכטיק טייל פון די מענטשלעך דיעטע, דאַנק צו וואָס די סעלז פון די לאַקרימאַל גלאַנדז זענען רידזשענערייטיד.
- ראָסעהיפּ. כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C, וואָס סטרענגטאַנז בלוט כלים און סטימיאַלייץ די גלאַנדזשאַלער סעלז פון די אויגן.
- מער. עס איז אַ מקור פון פּראָוויטאַמין A. עס פידז די לאַקרימאַל גלאַנדז.
- שאָקאָלאַד. עס אַקטאַווייץ די אַרבעט פון די טרער דאַקץ, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי באַקומען שוץ פון סטאַגניישאַן און מעגלעך פאָרמירונג פון שטיינער.
- יאַמ - גראָז. רעכט צו דער גרויס סומע פון ייאַדיין, עס האט אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג אויף פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז.
- ציקאָריע. סטרענגטאַנז בלוט סערקיאַליישאַן און אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די גלאַנדז. דאַנק צו דעם, די לאַקרימאַל גלאַנדז באַקומען שוץ פון שטיין פאָרמירונג.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
רעכט צו דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די לאַקרימאַל אַפּאַראַט, ניט בלויז די קאָנדזשונקטיוואַ און קאָרניאַ פון די אויגן, די נאַסאַל מיוקאָוסאַ זענען מאָיסטאַנד, אָבער אויך זיי זענען פּראָטעקטעד פון אַלע מינים פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז. דעריבער, צו צושטעלן דעם גוף אַן נאָך שוץ, איר זאָל אויך זאָרג וועגן די געזונט פון די לאַקרימאַל גלאַנדז. פֿאַר דעם, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז מוזן זיין נאכגעגאנגען:
- אָבער צו לאָזן כייפּאַטערמיאַ פון די אויגן.
- דורכפירן אַ ליכט מאַסאַזש פון די ייבראַוז טעגלעך.
- עס איז זייער וויכטיק צו צושטעלן גענוג אַדזשאַסטמאַנט פֿאַר דיין אויגן, דאַנק צו וואָס די גלאַנדז באַקומען אַלץ זיי דאַרפֿן צו פונקציאָנירן.
נערוועז שפּאַנונג און דרוק קענען אויך שאַטן די צושטאַנד פון די לאַקרימאַל גלאַנדז. דעריבער, עס איז דיזייראַבאַל צו פירן די שוועריקייטן פון לעבן לייכט, אַסעסינג וואָס איז געשעעניש פֿון אַ פילאַסאַפיקאַל פונט פון מיינונג.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר רייניקונג און ריסטאָרינג די פאַנגקשאַנז פון די לאַקרימאַל גלאַנדז
אין קאַנטראַסט צו פאָלקס גלויבן אַז טרערן זענען אַ צייכן פון שוואַכקייַט און קויכעס ("מענטשן טאָן ניט וויינען"), עס איז טרערן וואָס קענען באַשיצן די אויגן פון אָנצינדונג. פֿאַר וואָמען, דאָס, דאָך, וועט נישט זיין שווער, ראָמאַנטיש מעשיות וועט קומען צו זייער הילף ... און מענטשן, צו וויינען, זאָל ... שנייַדן אַניאַנז!
דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן די לאַקרימאַל גלאַנדז אין ארבעטן סדר און פאַרמייַדן זיי פון פאָרמינג שטיינער.
שעדלעך פודז פֿאַר די לאַקרימאַל גלאַנדז
- אַלקאָהאָליש טרינקען… רעכט צו דער אַלקאָהאָל אינהאַלט אין זיי, זיי האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די לאַקרימאַל דאַקץ, ווייַל די וועטינג פון די קאָנדזשונקטיוואַ און קאָרניאַ איז דיסראַפּטיד.
- סאָסידזשיז, "קראַקערז" און אנדערע פּראָדוקטן פון לאַנג-טערמין סטאָרידזש... זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די כעמיש זאַץ פון טרערן.
- זאַלץ (אסאך). עס ז ענדערונגען אין די לאַקרימאַל אַפּאַראַט, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די פּראָדוקציע פון טרערן איז דיסראַפּטיד.