סאַפּרייזינגלי פֿאַר פילע צו דעם טאָג, עס איז אַ סינטשראָנאָוס שייכות צווישן עסנוואַרג און אונדזער ימאָושאַנז, אַקשאַנז, ווערטער. דער מענטש גוף איז אַ שפּירעוודיק, פיינלי טונד קיילע, ווו עס איז אַ נאָענט שייכות צווישן אָנפאַל און מאַלנוטרישאַן.
וויסנשאפטלעכע פאָרשונג ריווילז די פיייקייט פון זיכער פּראָדוקטן צו מאַכן אונדז טרויעריק, צופרידן אָדער אפילו בייז. רעסעאַרטשערס זענען זיכער אַז נאַטוראַל ענדערונגען, דראַסטיק ענדערונגען אין אַקשאַנז און אַטאַטודז צו עפּעס קענען זיין פארבונדן מיט די לעצטע מאָלצייַט.
עטלעכע פאָרשונג האט לינגקט פודז הויך אין קאַרבס און צוקער מיט אַגרעסיוונאַס, יריטאַבילאַטי און אפילו כּעס. עס איז באקאנט אַז די זידלען פון ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ ינקריסיז די ריזיקירן פון צוקערקרענק, האַרץ קרענק און זיכער טייפּס פון ראַק. אָבער, בלויז לעצטנס עס איז געפונען אַז זיי סטימולירן די אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיע און, אין עטלעכע קאַסעס, אַכזאָריעס. סערדזשאַז אין בלוט צוקער לעוועלס אַוואַדע האָבן אַ פּראַל אויף שטימונג. צי איר וויסן די געפיל ווען נאָך אַ האַרציק קרעם שטיקל איר פילן אויס פון אָרט נאָך אַ בשעת? פון קורס, ווייַל דער גוף באקומען, אויב נישט טויטלעך, דעמאָלט אַ דאָזע פון צוקער נאָענט צו אים. דאָס איז ספּעציעל באמערקט אין קינדער, וואָס קענען געבן אַ פּלוצעמדיק טאַנטראַם נאָך עסן אַ גוט טייל פון שטיקל. רעגיאַלייטינג און קאַנטראָולינג די קאַנסאַמשאַן פון שוגערי פודז איז יקערדיק פֿאַר אַ באַלאַנסט שטימונג. נוטרישאַניסט Nicolette Pace זאגט: עס איז כדאי צו באמערקן דאָ אַז דער מענטש גוף דאַרף געזונט קאַרבאָוכיידרייץ! זייַענדיק טאָכיק אין די פּאַלעאָ דיעטע, נידעריק קאַרבאָוכיידרייט ינטייק קענען קאַנסיסטאַנטלי ווערסאַן שטימונג. מידקייַט, לעטהאַרגי, פוילקייַט און מודינעסס קענען סיגנאַל אַז דער גוף איז נישט גענוג פאַבריק-באזירט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.
א לערנען אין אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ געפונען אַ שייכות צווישן די סומע פון טראַנס פאַטי אַסאַדז קאַנסומד און ווי אַגרעסיוו אַ מענטש ווערט. טראַנס פאַטי אַסאַדז זענען "שווינדל" פאַץ וואָס פאַרלייגן אַרטעריעס, פאַרגרעסערן נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין ("שלעכט" קאַלעסטעראַל), און פאַרמינערן הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין ("גוט" קאַלעסטעראַל) אין די בלוט. די דעדלי "פעט ימפּאָסטערז" זענען פאָרשטעלן אין מאַרגאַרין, ספּרעדז און מייַאָנעז. , וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג די עמאָציאָנעל וואָג פון אַ מענטש און דער אַוועק פון וואָס איז פארבונדן מיט אַנטיסאָסיאַל נאַטור און דעפּרעסיע. עס איז באקאנט אַז ווען אַ דערשלאָגן עמאָציאָנעל שטאַט, פילע מענטשן זענען ציען צו ראַפינירט פודז, טריינג צו "דערטרינקען אויס" אַן אַנדיזייראַבאַל שטאַט און פאַרמינערן עס. טראַנס פאַץ זענען אָפט פאָרשטעלן אין פלייש און מילכיק פּראָדוקטן ווייַל זיי פאַרגרעסערן פּאָליצע לעבן.
איינער פון די וועלט 'ס שפּיץ סטימיאַלאַנץ דיין גוף קענען באַקומען. ווען איר טרינקען צו פיל קאַווע (דאָס איז אַ אַנדערש באַגריף פֿאַר יעדער יחיד), דיין האַרץ קורס, בלוט דרוק און ... דרוק האָרמאָנע פאַרגרעסערן. דאָס איז ווייַל קאַפין בלאַקס די סודינג אַדענאָסינע ראַסעפּטערז, אַלאַוינג אנדערע, מער אַקטיוו און ענערגעטיק נעוראָטראַנסמיטטערס צו נעמען איבער. פֿאַר דעם סיבה, אַ קליין הויזגעזינד צוטשעפּעניש פֿאַר אַ קאַווע ליבהאָבער קענען רעזולטאַט אין שטאַרק יקסייטמאַנט און קאַפּריזיק.
אין אַלגעמיין, עס איז גענוג נעגאַטיוויטי אין דער וועלט צו לייגן דיין אייגענע "5 קאָפּעקקס". א גרויס נומער פון שטודיום געפירט אויס שטימען אויף די פאלגענדע קאַנקלוזשאַנז.
- קאַווע - ראַפינירט צוקער - ראַפינירט פודז - טראַנס פאַץ - געווירציק פודז - אַלקאָהאָל - עקסטרעם עסן יקספּעראַמאַנץ (פאסטן, פֿאַר בייַשפּיל)
איך וואָלט אויך ווי צו טאָן אַז זיכער פּראָדוקטן קענען אָנמאַכן די פאַרקערט ווירקונג: פולקייט און אָפּרו. די אַרייַננעמען:.