געהייסן די שליימעסדיק צייט פֿאַר קאַווע

צייט פֿאַר קאַווע

ססיענטיסץ פון די וניפאָרמעד סערוויסעס אוניווערסיטעט אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן באשלאסן אַז דער בעסטער צייט צו טרינקען קאַווע איז פון 9:30 צו 11:30. עס איז אין די שעה אַז די טרינקען וועט ברענגען אונדזער גוף די גרעסטע נוץ. דאס איז געמאלדן "דאָקטאָר פעטרוס".

רעסעאַרטשערס האָבן געלערנט די ינטעראַקשאַן פון קאַפין מיט קאָרטיסאָל, די דרוק האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר באַשטעטיקן אונדזער ינערלעך קלאַקס און געפיל פלינק. לויט זיי, קאַווע איז בעסטער שיקער ווען קאָרטיסאָל לעוועלס פאַלן פון זייער שפּיץ לעוועלס, וואָס זענען באמערקט מיד נאָך וואַקינג אַרויף און פֿאַר עטלעכע שעה נאָך, ריטשינג אַ שפּיץ בייַ 8-9 אין דער מאָרגן.

לערנען מחבר פּראָפעסאָר Steven Miller סטרעסט אַז קאַפין ינדזשעסטאַד אין די שפּיץ פון קאָרטיסאָל פּראָדוקציע וועט ווערן אַדיקטיוו מיט צייט, און מיר וועלן האָבן צו טרינקען מער און מער פון דעם טרינקען צו פילן פלינק. אָבער, אויב מיר טרינקען קאַווע ווען קאָרטיסאָל לעוועלס האָבן שוין שפּיץ, דער גוף וועט פאָרזעצן צו פּראָדוצירן דעם האָרמאָנע, אַלאַוינג אונדז צו פילן אַ סערדזש פון ענערגיע.

ווי אַנדערש צו דערפרייען זיך?

ענדאָקרינאָלאָגיסט זוהראַ פּאַוולאָוואַ אויך אַדווייזיז נישט צו טרינקען קאַווע מיד נאָך וואַקינג אַרויף. זי קאַמפּערז רעגולער קאַווע טרינקט אין דער מאָרגן צו "באַראָוינג" ענערגיע פון ​​דעם גוף און מאַרך. "דורך קעסיידער באַראָוינג ענערגיע, מיר ויסמעקן ביידע די נערוועז און ענדאָוקריין סיסטעמען. און עס איז אין דער מאָרגן אַז מיר טאָן ניט דאַרפֿן דעם אַנטלייַען בייַ אַלע, "זוכהראַ פּאַוולאָוואַ באמערקט.

אַזוי, נאָך וואַקינג אַרויף, עס איז בעסער צו ריטשאַרדזש דיין באַטעריז מיט אַ אָפּצאָל אָדער אַ קורץ גיין, און איר זאָל טרינקען קאַווע נאָך מיטאָג, ווען דיין באַטעריז לויפן אויס.

אין דערצו, דער דאָקטער געצויגן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז אַ צעבראכן געפיל אין דער מאָרגן איז אַ אַבנאָרמאַל צושטאַנד. די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר פעלן פון קראַפט:

• פאַלש טעגלעך רוטין אָדער פעלן פון רעזשים;

• ניט גענוגיק;

• שפעט געגאנגען שלאפן;

• צו שווער מיטאָג.

אָבער, אויב אַוואַקענינג איז שווער פֿאַר אַניקספּליינד סיבות, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער - דאָס קען זיין אַ צייכן פון געזונט פּראָבלעמס.

אין אַלגעמיין, קאַפין איז גוט פֿאַר געזונט און איז ספּעציעל ווערטפול אין קאַמבאַטינג די וואונדער פון יידזשינג. אָבער, אין אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס און אָבסערווירן די נואַנסיז, זי עמפאַסייזיז.

א מקור: "דאָקטאָר פעטרוס"