ווי צו גרייטן אַ שיסל "מילאַט קאַשע מיט מילך"
לייג 1 טבספּ פון מילאַט צו 2 טבספּ פון וואַסער. קאָכן ביז די מילאַט האט אַבזאָרבד די וואַסער. לייג זאַלץ. גיסן אין די מילך, לייגן די צוקער. ברענגען צו אַ קאָכן (וועגן 20 מינוט).
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “מילאַט קאַשע מיט מילך'
- 180 ג מילאַט
- 2 סט פון וואַסער
- 3 טבספּ צוקער
- 1 הל זאַלץ
- 1 ליטער פון מילך 3.2
די נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "מילאַט קאַשע מיט מילך" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 112 קייקאַל.
סקוועראַלז: 2.5 גר.
Fats: 0.7 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 24.2 גר.
נומער פון סערווינגז: 1ינגרידיאַנץ און קאַלאָריק צופרידן פון דעם רעצעפּט "מילאַט קאַשע מיט מילך"
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | קאַל, קקאַל |
| מילאַט גראָאַץ | קסנומקס ג | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| וואַסער | 2 סט. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| גראַנולאַטעד צוקער | 3 טבספּ. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| זאַלץ | 1 צפּ. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 ליטער פון מילך | קסנומקס פּקס | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| גאַנץ | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| קסנומקס געדינט | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |