מער און מער עקספּערץ זאָגן אַז דער הויפּט ציל פון באַהאַנדלונג זאָל זיין צואַדאַפּט פון בעסער לייפסטייל. אזוי, פאָרשטעלן און צוקונפֿט געזונט איז ימפּרוווד. אלא, די וואָג אָנווער וואָס קען פּאַסירן זאָל זיין וויוד ווי אַ "זייַט ווירקונג".

א גלאבאלע צוגאַנג

די מערסט עפעקטיוו צוגאַנג צו פֿאַרבעסערן לאַנג-טערמין געזונט איז פערזענליכען, מולטידיססיפּלינאַרי און ריקווייערז רעגולער נאָכפאָלגן. דער טעראַפּיוטיק צוגאַנג זאָל יידילי אַרייַננעמען די סערוויסעס פון די פאלגענדע פּראָפעססיאָנאַלס: אַ דאָקטער, פֿאַר אַ דייאַטישאַן, פֿאַר אַ קינעסיאָלאָגיסט און איין סייקאַלאַדזשאַסט.

מיר מוזן אָנהייבן מיט אַ checkup געגרינדעט דורך אַ דאָקטער. קאַנסאַלטיישאַנז מיט אנדערע געזונט פּראָפעססיאָנאַלס נאָכגיין. עס איז בעסער צו געוועט אויף אַ נאָכפאָלגן איבער עטלעכע יאָרן, אפילו בעשאַס די וואָג וישאַלט פאַסע. צום באַדויערן, ווייניק קליניקס פאָרשלאָגן אַזאַ שטיצן.

לויט צו עקספּערטן אין דער מייַאָ קליניק אין די פארייניקטע שטאטן, א וואָג אָנווער קאָראַספּאַנדינג צו 5% צו 10% פון גוף וואָג באטייטיק ימפּרוווז געזונט¹⁹. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר אַ מענטש וואָס ווייז 90 קילאָגראַמס, אָדער 200 פונט (און איז אַביס לויט זייער גוף מאַסע אינדעקס), דאָס קאָראַספּאַנדז צו אַ וואָג אָנווער פון 4-10 קילאָגראַמס (10-20 פונט).

עסנוואַרג

מיט דער הילף פון א דייאַטישאַן-נוטרישאַניסט, עס ס וועגן געפֿינען אַ נוטרישאַנאַל צוגאַנג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אונדזער אייגענע טייסץ און לייפסטייל, און לערנען צו דיסייפערן אונדזער עסן ביכייוויערז.

אויף דעם טעמע, זען צוויי אַרטיקלען געשריבן דורך אונדזער נוטרישאַניסט, Hélène Baribeau:

וואָג פּראָבלעמס - אַביסאַטי און יבערוואָג: אַדאַפּט נייַע לייפסטייל געוווינהייטן.

וואָג פּראָבלעמס - אַביסאַטי און יבערוואָג: דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז און מעניוז צו פאַרלירן וואָג.

גשמיות טעטיקייט

פאַרגרעסערן זייַן ענערגיע העצאָע העלפּס אַ פּלאַץ אין וואָג אָנווער און אין ימפּרוווינג אַלגעמיין געזונט. עס איז סאַפער צו באַראַטנ אַ קינעסיאָלאָגיסט איידער איר אָנהייבן קיין פיזיש טעטיקייט. צוזאַמען איר וועט קענען צו קלייַבן אַ טריינינג פּראָגראַם צונעמען צו דיין גשמיות צושטאַנד און אינטערעסן.

פּסיטשאָטהעראַפּי

באַראַטנ זיך מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ סייקאָוטעראַפּיסט קענען העלפן צו פֿאַרשטיין די אָנהייב פון די וידעפדיק וואָג, טוישן זיכער עסן ביכייוויערז, קאָפּע בעסער מיט דרוק און ריגיין זיך-שאַצן, אאז"ו ו באַראַטנ אונדזער פּסיטשאָטהעראַפּי בלאַט.

פאַרמאַסעוטיקאַלס

עטלעכע פאַרמאַסעוטיקאַלס באקומען מיט אַ רעצעפּט קענען העלפן מיט וואָג אָנווער. זיי זענען רעזערווירט פֿאַר מענטשן וואָס האָבן באַטייַטיק ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן, אאז"ו ו. די דרוגס גרונט באַשיידן וואָג אָנווער (2,6 קג צו 4,8 קג). מיר מוזן פאָרזעצן צו נעמען זיי פֿאַר די ווירקונג צו בלייַבן. אין דערצו, זיי מוזן זיין פארבונדן מיט אַ שטרענג דיעטע און האָבן עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

• אָרליסטאַט (קסעניקאַל®). די ווירקונג איז אַ רעדוקציע אין די אַבזאָרפּשאַן פון דייאַטערי פעט מיט וועגן 30%. ונדיגעסטעד פעט איז עקסקרעטעד אין די בענקל. עס זאָל זיין באגלייט דורך אַ נידעריק פעט דיעטע צו ויסמיידן אָדער רעדוצירן זייַט יפעקס.

  פּראָסט זייַט ווירקונג: וואָטערי און ייליק סטולז, אָנטרייַבן צו האָבן אַ באָוועל באַוועגונג, גאַז, אַבדאָמינאַל ווייטיק.

  נאטיץ. אין די פאַרייניקטע שטאַטן און אייראָפּע, אָרליסטאַט איז אויך בנימצא איבער די טאָמבאַנק מיט האַלב די שטאַרקייט, אונטער די האַנדל נאָמען דאָרט® (אין פֿראַנקרייַך, די מעדיצין איז סטאָרד הינטער די אַפּטייקער טאָמבאַנק). די מעדיצין Alli® איז בדעה פֿאַר יבערוואָג מענטשן. עס קענען אָנמאַכן די זעלבע טייפּס פון זייַט יפעקס ווי Xenical®. עס זאָל אויך זיין באגלייט דורך אַ נידעריק פעט דיעטע. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צולייגן. עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט דעם מעדיצין אין סדר צו באַקומען אַ געזונט טשעק און אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו וואָג קאָנטראָל.

כירורגיע

La באַריאַטריק כירורגיע רובֿ אָפט באשטייט פון רידוסינג מאָגן גרייס, וואָס ראַדוסאַז עסנוואַרג ינטייק מיט וועגן 40%. עס איז רעזערווירט פֿאַר מענטשן וואס ליידן פוןמאָרביד אַביסאַטידאָס הייסט, יענע מיט אַ גוף מאַסע אינדעקס העכער 40, און יענע מיט אַ BMI העכער 35 וואָס האָבן אַ אַביסאַטי-פֿאַרבונדענע קרענק.

נאָטעס. ליפּאָסוקטיאָן איז קאָסמעטיק כירורגיע און זאָל ניט זיין געוויינט פֿאַר וואָג אָנווער, לויט עקספּערץ אין די מייַאָ קליניק אין די פאַרייניקטע שטאַטן.