אויב די האַלדז ווייטיק עס איז נישט פאַרמינערן נאָך די באַהאַנדלונג סאַגדזשעסטיד אונטן פֿאַר אַ ביסל טעג, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט.

אַקוטע פאַסע

רו. פֿאַר אַ ביסל טעג, ויסמייַדן גרויס אַמפּליטוד האַלדז מווומאַנץ. טאָן אַלע די זעלבע ליכט סטרעטשינג, אין ניט-ווייטיקדיק אינסטרוקציעס (דרייען האַלדז צו קוקן צו די לינקס, דעמאָלט צו די רעכט; פלעקס די האַלדז פאָרויס, ברענגען צוריק צו די צענטער, דעמאָלט פלעקס צו די לינקס אַקסל, און צו די רעכט; ויסמיידן מווומאַנץ פון קאָפּ ראָוטיישאַן). די קאַליער סערוואַקאַל זאָל זיין אַוווידיד, ווי עס קריייץ שוואַכקייַט אין די מאַסאַלז און העלפּס צו פאַרלענגערן די היילונג צייט. פּראַלאָנגד מנוחה ווייַטער העלפט צו פאַרשטאַרקן די שלאָס און קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון כראָניש ווייטיק.

ייַז. אַפּלייינג ייַז צו די ווייטיקדיק געגנט דרייַ אָדער פיר מאל אַ טאָג, פֿאַר 10-12 מינוט, יזיז די אָנצינדונג אָפּרוף. עס איז גוט צו טאָן דאָס ווי לאַנג ווי די אַקוטע סימפּטאָמס אָנהאַלטן. עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן קאַלט קאַמפּרעסיז אָדער "מאַגיש באַגס": זיי זענען נישט קאַלט גענוג און זיי היץ אַרויף אין אַ ביסל מינוט.

מעדאַסאַנז צו באַפרייַען ווייטיק (ווייטיק ריליווערז). אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל®, אַטאַסאָל®) איז אָפט גענוג צו באַפרייַען מילד צו מעסיק ווייטיק. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַזאַ ווי יבופּראָפען (Advil®, Motrin®, אאז"ו ו), אַסעטילסאַליסיליק זויער (אַספּירין®), נאַפּראָקסען (Anaprox®, Naprosyn®) און דיקלאָפענאַק (וואָלטאַרען®), אויך האָבן אַן אַנאַלדזשיסיק ווירקונג. אָבער, זיי גרונט מער זייַט יפעקס און זאָל דעריבער זיין געוויינט אין מאַדעריישאַן. אָנצינדונג נאָך טראַוומע איז טייל פון די היילונג פּראָצעס (אַנדערש פון אָנצינדונג אין אַרטריט, פֿאַר בייַשפּיל) און טוט נישט דאַווקע זיין גערעדט. איר קענען אויך נוצן אַ קרעם באזירט אויף אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק (וואָלטאַרען עמולגעל®), וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן סיסטעמיק זייַט יפעקס.

די מוסקל רילאַקסאַנץ קענען אויך העלפן, אָבער זיי מאַכן איר דראַוזי (למשל, Robaxacet® און Robaxisal®). צו באַקומען דעם ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען זיי ביי בעדטיים אָדער אין נידעריק דאָסעס בעשאַס דעם טאָג. זיי זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר מער ווי אַ ביסל טעג. די דרוגס אַנטהאַלטן אַן אַנאַלדזשיסיק (אַסעטאַמינאָפען פֿאַר ראָבאַקסאַסעט®, און יבופּראָפען פֿאַר ראָבאַקסיסאַל®). זיי זאָל דעריבער זיין אַוווידאַד אין דער זעלביקער צייט ווי אן אנדער ווייטיק ריליווער.

א דאָקטער קענען פֿאָרשלאָגן די מערסט פּאַסיק קלאַס פון ווייטיק מעדאַקיישאַן, אויב נייטיק. אין פאַל פון שטארקער ווייטיק, ער קען פאָרשרייַבן אָפּיאָיד ווייטיק ריליווערז (מאָרפין דעריוואַטיווז). ווען עס איז נוראַלאַדזשיקאַל ווייטיק, אַנטיקאָנווולסאַנט דרוגס אָדער אנדערע דרוגס וואָס אַקט אויף נעוראָטראַנסמיטטערס קענען זיין פּריסקרייבד.

בעשאַס די אַקוטע פאַסע, מילד מאַסאַזשיז קענען העלפן טעמפּערעראַלי באַפרייַען שפּאַנונג.

ריאַדזשאַסטמאַנט

ווען די האַלדז ווייטיק דיקריסאַז (נאָך 24-48 שעה), עס איז גוט צו פיר סטרעטשינג עקסערסייזיז אָפּגעהיט און פּראָגרעסיוו, עטלעכע מאל אַ טאָג.

עס קען זיין נוציק צו צולייגן היץ אויף די מאַסאַלז נאָר איידער סטאַרטינג די סטרעטשינג עקסערסייזיז (ניצן אַ פייַכט קאָמפּרעס וואָרמד אין די ויוון אָדער אַ הייס וואַנע). די היץ רילאַקסיז די מאַסאַלז. נאָך קאַמפּליטינג די עקסערסייזיז, איר קענען צולייגן ייַז.

אויב נייטיק, איר קענען באַראַטנ זיך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט. עס מיינט אַז קאַמביינינג די מאַרץ היים-געמאכט פיזיש טעראַפּיע און סטרעטשינג עקסערסייזיז זענען מער עפעקטיוו אין ריליווינג האַלדז ווייטיק.

קאָרטיקאָסטעראָידס און ינדזשעקשאַנז

אין עטלעכע קאַסעס, דעם אָפּציע קען זיין קאַנסידערד אויב פרייַערדיק טריטמאַנץ האָבן פּראָווען יניפעקטיוו. די corticosteroids האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף.

אַ ינדזשעקשאַן פון לידאָקאַינע, אַ היגע אַנאַסטעטיק, אין ווייטיקדיק געביטן (צינגל געביטן) האט געוויזן עטלעכע עפיקאַסי. דאקטוירים אָפט פאַרבינדן לידאָקאַינע מיט אַ קאָרטיקאָסטעראָיד²⁷.

אין פאַל פון כראָניש ווייטיק

סימפּטאָם קלאָץ. עס איז גוט צו זיין אַווער פון די סיטואַטיאָנס וואָס געבן דעם ווייטיק, צו שרייַבן זיי אַראָפּ און צו דיסקוטירן זיי מיט דיין דאָקטער אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט. צי זיי ווערן ערגער אין דער מאָרגן אָדער אין די סוף פון די טאָג? זאָל דער אויסלייג פון די ווערקסטיישאַן זיין עוואַלואַטעד דורך אַ ערגאַנאַמיסט? וואָלט אַ שטאַט פון שטענדיק דרוק מאַכן שפּאַנונג אין די טראַפּעזיוס און אין די האַלדז?

סערדזשערי. אויב עס איז קאַמפּרעשאַן פון אַ נערוו וואָרצל אין די האַלדז געגנט וואָס וואָלט פאַרשאַפן נאַמנאַס אָדער שוואַכקייַט אין די געווער, כירורגיע קען זיין אנגעוויזן. א דאַמידזשד ינטערווערטעבראַל דיסק קענען אויך זיין אַוועקגענומען דורך כירורגיע. די ווערבראַע זענען דעמאָלט פיוזד צוזאַמען.