לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - וואָס קען דאָס רעזולטאַט פון? סיבות, באַהאַנדלונג, טריטמאַנץ און עקסערסייזיז פֿאַר די לאַמבאַר רוקנביין

פּראָווען אינהאַלט

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק איז אַ פּראָסט קרענק אַז ינקריסינגלי אַפעקץ ניט בלויז די עלטער, אָבער אויך די יונג. ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט קען רעזולטאַט פון שעדיקן, אָווערלאָאַד אָדער דידזשענעראַטיוו ענדערונגען. מאל דער ווייטיק אין דעם געגנט איז מיסטייקאַנלי קאַמביינד מיט די רוקנביין, ווי עס קענען שטראַלן פון אנדערע טיילן פון דעם גוף. וואָס זענען די סיבות פון ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין? ווי צו האַנדלען מיט עס?

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - מעגלעך סיבות

צוריק ווייטיק איז אַ פּראָבלעם פייסט דורך די מערהייַט פון געזעלשאַפט. אפילו 80 פראצענט. מענטשן וועלן דערפאַרונג צוריק ווייטיק פון קיין אָריגין לפּחות אַמאָל אין זייער לעבן. ווען עס קומט צו ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין, עס איז מערסט אָפט גערעדט פון ווען אויס אונטער די 12 ריפּ און אויבן די הינטן, עס קענען אויך שטראַלן צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. צוריק ווייטיק איז כראָניש אָדער אַקוטע.

ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די יילמאַנץ שייַכות צו די נידעריקער צוריק, וואָס קען זיין טעות מיט פּיינז אין די לאַמבאַר רוקנביין. וסואַללי, אַ דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט און צונעמען טעסץ זענען נייטיק פֿאַר די ריכטיק אַסעסמאַנט פון די סיטואַציע, ווייַל פּיינז אין די לאַמבאַר געגנט אַנרילייטיד צו די רוקנביין זענען מאל געפֿירט דורך:

1. ניר און יעראַנערי חולאתן, למשל רענאַל קאָליק;
2. ווייטיקדיק פּיריאַדז, ענדאָמעטריאָסיס אָדער אנדערע ומבאַקוועמקייַט שייַכות צו די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם;
3. חולאתן פון די פּאַנקרעאַס אָדער לעבער;
4. גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ווייטיק ראַדיאַטינג צו די צוריק;
5. פּראָסטאַט פּראָבלעמס אין מענטשן.

אויב דער ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, אָבער, קאַנסערנז די רוקנביין, עס קען זיין פארבונדן מיט געוועב אָווערלאָאַד, ינדזשעריז פון די ינטערווערטעבראַל דיסק, ביין ינדזשעריז (למשל פראַקטשערז), דידזשענעראַטיוו ענדערונגען, און אויך זיין פון אַ ניט-ספּעציפיש נאַטור (עס איז דעמאָלט שווער צו פעסטשטעלן זייַן אַנאַמביגיואַס סיבה).

פֿאַר צוריק ווייטיק, פּרובירן די Vitammy Flare ינפרערעד היילונג לאָמפּ.

קוק עס דורך: די סטרוקטור פון די רוקנביין. אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די רוקנביין

וואָס איז קאַנדוסיוו צו די פּאַסירונג פון פּיינז אין די לאַמבאַר רוקנביין?

די סיבות פון ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין זענען בכלל שווער צו קלאַסיפיצירן. פילע סיבות קענען פירן צו דער פּאַסירונג פון אַזאַ ווייטיק, אַרייַנגערעכנט פאַרשידן חולאתן, אַרייַנגערעכנט קאַנדזשענאַטאַל אָנעס, ינדזשעריז אָדער אָוווערלאָודז, צו וואָס די רוקנביין איז יקספּאָוזד בעשאַס וואָכעדיק פאַנגקשאַנינג.

צוריק ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט קענען אויפשטיין פון:

1. קאַנדזשענאַטאַל אַנאַמאַליז - אַבנאָרמאַל סטרוקטור פון די רוקנביין (למשל לאַמבאַליזיישאַן) קען ביישטייערן צו אַניוואַן מאַסע אויף די סטראַקטשערז פון די רוקנביין, אַזוי לידינג צו ווייטיק;
2. אָווערלאָאַדס און ינדזשעריז - פּיינז קען דערשייַנען ווי אַ קאַמפּלאַקיישאַן נאָך ינדזשעריז (למשל רוקנביין פראַקשערז), אין אָסטיאַפּעראָוסיס, און ווען די רוקנביין איז אָוווערלאָודיד רעכט צו ניט גענוגיק מוסקל שטיצן;
3. אָנצינדונג - חולאתן באגלייט דורך אָנצינדונג פון די דזשוינץ ווירקן די צושטאַנד פון די רוקנביין; אַ ביישפּיל איז אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס און די הינטן געגנט, עס אויך ריסטריקץ מאָביליטי; אויך אַוואַנסירטע רהעומאַטאָיד אַרטריט קענען ווירקן די דזשוינץ פון די רוקנביין, קאָזינג שעדיקן ין זיי;
4. דידזשענעראַטיוו ענדערונגען - דידזשענעריישאַנז, ד"ה אַבנאָרמאַלאַטיז און אַנפייוועראַבאַל ענדערונגען וואָס ווירקן די קאַרטאַלאַדזש און ביין סטראַקטשערז אין די רוקנביין, גרונט ווייטיק און מאל אויך פירן צו סטענאָסיס פון די ספּיינאַל קאַנאַל (זייַן נעראָוינג); די קאַנסאַקווענסאַז פון סטענאָסיס אַרייַננעמען, צווישן אנדערע דרוק אויף די נערוועס און אפילו אַ יריווערסאַבאַל הערניאַ;
5. מעטאַבאַליק חולאתן - מעטאַבאַליק פּראָבלעמס וואָס קענען זיין פארבונדן מיט צוריק ווייטיק אַרייַננעמען צוקערקרענק מעלליטוס (פאַסטער דידזשענעריישאַן פון רוקנביין סטראַקטשערז) און אָסטיאַפּעראָוסיס (נידעריקער גאַסט געדיכטקייַט, מער פראַקשערז, מוסקל שוואַכקייַט און רוקנביין מאַקאַניקס);
6. סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס - צוריק ווייטיק און זייער שטרענגקייַט קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ עמאָציאָנעל שטאַט, די בייַזייַן פון דייַגעס, שטרענג דרוק אָדער היפּאָטשאָנדריאַ.

צי איר ליידן פון צוריק ווייטיק און ווילן צו זען אויב עס קען זיין געפֿירט דורך ינפלאַמאַטאָרי ענדערונגען? איר קענען סדר אַ פּאָסט-סדר דורכקוק פֿאַר אַרטריט פון די רוקנביין און לימז פון די ספּאָנדילאָאַרטהריטיס גרופּע דורך מעדאָנעט מאַרקעט. צו רעדוצירן ווייטיק פֿאַרבונדן מיט די רוקנביין, נוצן פלעקסאַן קעסיידער - די יאַנגאָ דייאַטערי העסאָפע, וואָס כולל, צווישן אנדערע, ינדיאַן קטורת בילן סמאָלע.

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - אָווערלאָאַדס

אָווערלאָאַדינג די רוקנביין איז פארבונדן מיט די ריזיקירן פון דידזשענעריישאַן אָדער הערניאַטיאָן פון די ינטערווערטעבראַל דיסק. ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק קען רעזולטאַט פון אָוווערלאָודינג די ווייך געוועבן. ווען די פאַנגקשאַנינג פון די ווייך געוועבן, פּעלוויק דזשוינץ און רוקנביין איז אויפגערודערט, די שפּאַנונג אין די נירביי מאַסאַלז ינקריסיז. דאָס איז צו ענשור די פעסטקייַט פון די סטראַקטשערז. צום באַדויערן, עס אויך פירט צו אַ גרעסערע מאַסע אויף די רוקנביין, די אַנטוויקלונג פון ינפלאַממיישאַנז און די פּאַסירונג פון ווייטיק. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, דידזשענעריישאַן קען פּאַסירן.

די פּאַסירונג פון אָווערלאָאַד פון די לאַמבאַר רוקנביין איז פייווערד דורך פּראַלאָנגד זיצן, אַרבעט ריקוויירינג בענדינג, ליפטינג און ליפטינג, ניט גענוגיק פיזיש טעטיקייט, יבערוואָג אָדער אַביסאַטי. די שוואַכקייַט פון די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און לענד פלעקסאָרס איז אויך באַטייַטיק.

פּראַפילאַקטיקאַל, עס איז ווערט צו נוצן די עקסקלוסיווע סופּפּאָרט לאַמבאַר אָרטאַפּידיק קישן, וואָס קענען זיין געשטעלט אונטער די צוריק, למשל בעשאַס אַרבעט וואָס ריקווייערז מער זיצן.

אויב איר ווילן צו רעדוצירן ווייטיק אין דער רוקנביין געגנט, פּרוּווט די דערמאַטיקוס קלימוסזקאָ מאַנאַסטערי ונטערשלאַק פֿאַר די הויט אַרום די דזשוינץ און רוקנביין מיט אַ וואָרמינג און רילאַקסינג ווירקונג. מיר אויך רעקאָמענדירן טאָפּאָל לינמאַנט פֿאַר אָווערלאָאַד, וואָס ראַדוסאַז ווייטיק אין דזשוינץ און מאַסאַלז.

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - פּראָבלעמס מיט די ינטערווערטעבראַל דיסק

די מערסט פּראָסט סיבות פון צוריק ווייטיק אַרייַננעמען אַבנאָרמאַלאַטיז אין די ינטערווערטעבראַל דיסקס. דאס זענען סטראַקטשערז אונטערטעניק צו באַטייַטיק לאָודז, פּראָנע צו מיקראָטראַומאַ, ווי געזונט ווי די פאָרמירונג פון אַ הערניאַ ("פּראָלאַפּסע") פון די ינטערווערטעבראַל דיסק.

1. דידזשענעריישאַן פון ינטערווערטעבראַל דיסק. די גראַדזשואַל אויסזען פון דיסק מיקראָדאַמאַגעס און זייער אַגגרעגאַטיאָן פירן צו שעדיקן צו אנדערע סטראַקטשערז - די פייבראַס רינג, און לעסאָף צו די דידזשענעריישאַן פון די קערן פּולפּאָסוס. די קאַנסאַקוואַנס פון די ענדערונגען איז אַ העכער סענסיטיוויטי צו סטימיאַליי און די פּאַסירונג פון ווייטיק. מענטשן צווישן 35 און 50 יאר אַלט זענען יקספּאָוזד צו די דידזשענעריישאַן פון די ינטערווערטעבראַל דיסק (73% פון מענטשן אין דעם עלטער), אָבער עס אויך אַקערז אין די עלטער גרופּע אונטער 35 (50%).
2. הערניאַ פון די ינטערווערטעבראַל דיסק. דאָס איז אַ דערשיינונג וואָס טוט נישט דאַווקע גרונט ווייטיק. אָבער, אויב אַ הערניאַ ("פּראָלאַפּסט דיסק") אין די לאַמבאַר רוקנביין קאַמפּרעסיז די נערוו רוץ, סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיק, נאַמנאַס, טינגגלינג, סענסערי דיסטערבאַנסיז, מוסקל שוואַכקייַט און מאַלפאַנגקשאַן פון די פּענכער און אַנאַל ספינקטערס דערשייַנען.

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - דידזשענעראַטיוו ענדערונגען

איינער פון די מעגלעך סיבות פון ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין איז דידזשענעראַטיוו ענדערונגען. זייער פאָרמירונג איז אַ פּראָצעס וואָס ביסלעכווייַז פירט צו שעדיקן צו די ינטערווערטעבראַל דיסק און די קאַרטאַלאַדזש פון די ינטערקאַפּולער דזשוינץ. ווי אַ רעזולטאַט פון די אויסזען פון דידזשענעראַטיוו ענדערונגען, די וואָג צווישן די רידזשענעראַטיוו אַבילאַטיז און די שעדיקן צו די סטראַקטשערז פון די רוקנביין איז אויפגערודערט. קענען ויסטיילן:

1. דידזשענעריישאַן פון די ינטערקאַפּולאַר דזשוינץ - קענען אָנמאַכן ווייטיק ראַדיאַטינג צו די הינטן און דיך, וואָס ריזעמבאַלז וואָרצל פּיינז, אָבער איז דער רעזולטאַט פון געוואקסן דרוק אויף די דזשוינץ, פּראַלאָנגד אָנצינדונג, מיקראָ-ינדזשעריז אָדער סטרעטשינג פון די סינאָוויאַל מעמבראַנע און די שלאָס קאַפּסל;
2. דידזשענעראַטיוו און פּראָדוקטיוו ענדערונגען פון ווערביבאַל ללבער - פירן צו די פאָרמירונג פון אָסטעאָפיטעס (ביין גראָוט), וואָס קענען אָנמאַכן סטענאָסיס, שעדיקן גרענעץ פּלאַטעס און די אויסזען פון שמאָרל ס נאָדולעס.

שייַכות טעמע: דידזשענעריישאַן פון די דזשוינץ פון די רוקנביין

צי איר זען דיסטורבינג סימפּטאָמס? פונאַנדערקלייַבן זיי זיך אין די מעדיציניש אַנקעטע און באַשליסן צי צו גיין צו דער דאָקטער.

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - באַהאַנדלונג

באַהאַנדלונג פון לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק איז אַ קאָמפּלעקס אַרויסגעבן. דער באַהאַנדלונג פּראָצעס אָפט ריקווייערז אַ מאַלטיפאַסאַטיד צוגאַנג רעכט צו פאַרשידן סיבות פון ווייטיק, אַקאַמפּאַניינג ענדערונגען אין די סטראַקטשערז פון די רוקנביין אָדער אַבנאָרמאַלאַטיז אין אנדערע טיילן פון די מאָטאָר סיסטעם. יקערדיק מיטלען געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון לאַמבאַר ווייטיק איז פאַרמאַקאָטהעראַפּי, פיסיאָטהעראַפּי, פאַרהיטנדיק מיטלען, און, אויב נייטיק, אויך כירורגיע.

אין די אַקוטע פאַסע פון ​​לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק, באַהאַנדלונג באשטייט פון מנוחה און פאַרמאַקאָטהעראַפּי מיט ווייטיק און אָנצינדונג רעליעף. דער ווייַטער בינע איז פיסיאָטהעראַפּי, ד"ה אַ סעריע פון ​​ריכאַבילאַטיישאַן פּראָוסידזשערז (פיזיש טעראַפּיע) און ינסטראַקשאַנז אויף עקסערסייזיז צוגעשטעלט צו די פּאַציענט 'ס פראבלעמען (קינעסיאָטהעראַפּי). פֿאַר מענטשן וואָס סטראַגאַלינג מיט ריקעראַנט צוריק ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט פּראָפילאַקסיס, אַרייַנגערעכנט רעגולער פיזיש טעטיקייט און נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר מיינטיינינג די ריכטיק גוף האַלטנ זיך, איז אויך גאָר וויכטיק. עס איז אויך ווערט צו קויפן די Vitammy Warm-Up קישן, וואָס וועט רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן די טרייסט פון באַוועגונג.

כירורגיש באַהאַנדלונג פון לאַמבאַר רוקנביין חולאתן איז געטאן ווען עס זענען ספּעציפיש ינדאַקיישאַנז. דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון פּראָבלעמס מיט די רוקנביין (למשל לאַמבאַר דיסקאָפּאַטי, בראָך), טריטמאַנץ מיט וועריינג דיגרייז פון ינווייסיוונאַס זענען אויסגעקליבן. די אַבסאָלוט נייטיקייַט צו פּלאַן די פּראָצעדור ערייזאַז אין די פאַל פון באַוועגונג דעפיסיץ, פּענכער אָדער באָוועל דיספאַנגקשאַן. כירורגיש באַהאַנדלונג פון דיסקאָפּאַטהי איז פארלאנגט אין בעערעך. 0,5%. קאַסעס.

זען: רוקנביין טריטמאַנץ

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - מעדיצין טעראַפּיע

אין סדר צו באַפרייַען סימפּטאָמס און ינכיבאַט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, ספּעציעל אין די פאַל פון יגזאַסערביישאַן פון סימפּטאָמס, עס איז געניצט פּיינקילערז און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגסאַרייַנגערעכנט יבופּראָפען, דיקלאָפענאַק, קעטאָפּראָפען און גלוקאָקאָרטיקאָידס. פאַרמאַסוטיקאַלז זענען אויסגעקליבן דיפּענדינג אויף די ינטענסיטי פון ווייטיק. עטלעכע דרוגס פֿאַר ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין (מויל פּרעפּעריישאַנז, אָינטמענץ, קאַמפּרעסיז) זענען בנימצא אָן אַ רעצעפּט, אנדערע דרוגס (שטאַרק פּיינקילערז, ינדזשעקשאַנז) זענען בנימצא בלויז אויף אַ רעצעפּט.

Visiomed KINECARE VM-GB7 לאַמבאַר קאָמפּרעס קענען זיין געקויפט בעשאָלעם און קאַנוויניאַנטלי ביי medonetmarket.pl.

אין סדר צו רעדוצירן די שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס און פאַרגיכערן די טעראַפּיע, אַנטיספּאַסמאָדיקס (למשל טיזאַנידינע), אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער דייאַטערי ביילאגעס מיט ינגרידיאַנץ אַקסעלערייטינג די רידזשענעריישאַן פון די נערוועז סיסטעם (למשל Urydynox, Neurotynox) זענען מאל פּריסקרייבד. קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג פון פּיינז אין די לאַמבאַר רוקנביין אויך כולל ריליווינג די רוקנביין, אַדאַפּטינג צונעמען שטעלעס בעשאַס שלאָפן און פּערפאָרמינג טעגלעך אַקטיוויטעטן, ווי געזונט ווי ויסמיידן ליפטינג.

איר קענען אויך נוצן די Arnica Active FLOSLEK קאָאָלינג זאָרגן געל טעמפּערעראַלי פֿאַר צוריק ווייטיק, וואָס פּלעזאַנטלי קולז און ריליווז מיד מאַסאַלז.

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - פיזיש טעראַפּיע טריטמאַנץ

פיזיקאַל טעראַפּיע איז אַ צווייַג פון פיסיאָטהעראַפּי וואָס ניצט מעטשאַניקאַל, עלעקטריקאַל און טערמאַל סטימיאַליי צו מייַכל ווייטיק און זייַן סיבות. די וויכטיקייט פון פיזיש טעראַפּיע אין דעם פאַל פון צוריק ווייטיק כולל סימפּטאַמאַטיק באַהאַנדלונג פון יילמאַנץ ווי געזונט ווי זייער פאַרהיטונג און דיאַגנאָסיס.

פֿאַר פיזיש טעראַפּיע טריטמאַנץ וואָס זענען געניצט בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן פון די לאַמבאַר רוקנבייןאַרייַננעמען, צווישן אנדערע:

1. קריאָטהעראַפּי;
2. עלעקטראָטהעראַפּי, למשל יאָנטאָפאָרעסיס;
3. אַלטראַסאַונדס;
4. מאַגנעטאָטהעראַפּי;
5. לאַזער טעראַפּיע;
6. הידראָטהעראַפּי, למשל שאַוערז, באַטס, כווערלפּאָאָל מאַסאַזשיז.

טרעאַטמענץ פֿאַר די רוקנביין זענען אויסגעקליבן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון קרענק, ווי געזונט ווי גענומען אין חשבון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו יחיד טייפּס פון פיזיש טעראַפּיע.

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - עקסערסייזיז

גשמיות טעטיקייט איז בכלל רעקאַמענדיד ווי אַ טייל פון דער פּראָפילאַקסיס פון אַ געזונט רוקנביין, אָבער אין פאַל פון דיאַגנאָסעד חולאתן פון די לאָקאָמאָטאָר סיסטעם, שעדיקן אָדער אנדערע ענדערונגען, ספּעציעל זאָרג זאָל זיין גענומען. געניטונג שטעלט דיזיינד פֿאַר מענטשן מיט פּיינז אין די לאַמבאַר רוקנביין (קינעסיאָטהעראַפּי, באַהאַנדלונג מיט באַוועגונג) זאָל זיין געטאן נאָך באַראַטונג מיט אַ דאָקטער אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט. אין פאַל פון ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין (אַחוץ אין די אַקוטע פאַסע פון ​​די קרענק), די פאלגענדע זענען יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד:

1. סטרעטשינג עקסערסייזיז;
2. עקסערסייזיז צו פארשטארקן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, ספּעציעל די טראַנזווערס מאַסאַלז, וואָס זענען טיף סטייבאַלייזערז פון די לאַמבאַר געגנט;
3. עקסערסייזיז צו פֿאַרבעסערן קאָנטראָל פון די פּעלוויס, היפּס און לאַמבאַר רוקנביין;
4. פיזיש טעטיקייט אין וואַסער.

עקסערסיסעס געטאן מיט די נוצן פון די סאַניטי ריכאַבילאַטיישאַן קישן זענען אויך רעקאַמענדיד פֿאַר צוריק ווייטיק. איר קענען קויפן דעם קישן צו אַ אַטראַקטיוו פּרייַז אויף Medonet מאַרקעט.

זען מער: עקסערסייזיז פֿאַר די לאַמבאַר רוקנביין - ינדזשעריז, טייפּס פון עקסערסייזיז

פאַרשידן אַפּראָוטשיז זענען געניצט אין דער מאָטאָר באַהאַנדלונג פון פּראָבלעמס מיט די לאַמבאַר רוקנביין, אַרייַנגערעכנט:

1. פּילאַטעס אופֿן;
2. McKenzie ס אופֿן - כולל פּערפאָרמינג מווומאַנץ פאַרקערט צו יענע וואָס גרונט ווייטיק, אַימעד בייַ רימוווינג די גרונט פון ווייטיק;
3. PNF אופֿן (פּראָריאָסעפּטיווע נעוראָמוסקולאַר פאַסילאַטיישאַן) - כולל מאָובאַלאַזיישאַן פון רוקנביין שלאָס, נעוראָמאָביליזאַטיאָן און קראַניאָ-סאַקראַל טהעראַפּיעס.

אַ יקערדיק טייל פון דער פאַרהיטונג פון אַ געזונט לאַמבאַר רוקנביין איז אויך העסקעם מיט די פּרינסאַפּאַלז פון אַרבעט ערגאַנאַמיקס - ביידע אָפיס און גשמיות. דאס הייסט צוריק שולע. אין סדר צו פאַרמייַדן צוריק ווייטיק און זייַן ריקעראַנס, עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן די ריכטיק האַלטנ זיך בעשאַס אַרבעט און לערנען, און אָפט טוישן שטעלעס. אויב איר דאַרפֿן צו בייגן אַראָפּ אָדער קלייַבן עפּעס אַרויף, האַלטן דיין צוריק גלייַך און בייגן דיין ניז.

פֿאַר וואָכעדיק עקסערסייזיז אין שטוב, איר וועט זיכער דאַרפֿן די AIREX Fitline ריכאַבילאַטיישאַן מאַטע, וואָס טוט נישט אַרייַנציען וואַסער אָדער שווייס. איר קענען קויפן עס צו אַ גינציק פּרייַז אויף Medonet מאַרקעט. צו פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון עקסערסייזיז, עס איז ווערט צו נוצן די PUMP Pre-Workout Formula פֿאַר פאָרשטעלונג און ענדעראַנס OstroVit - אַ דייאַטערי העסאָפע בנימצא אין די פאָרעם פון אַ לייכט סאַליאַבאַל פּודער.

קאָנטראָליר אויך:מאַנואַל טעראַפּיע - וואָס איז דאָס און ווען איז עס ווערט צו דערגרייכן?

לאַמבאַר רוקנביין ווייטיק - כירורגיש פּראָוסידזשערז

כירורגיש פּראָוסידזשערז, ספּעציעל ינווייסיוו אָנעס, זענען יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים ווען די דיאַגנאָסעד רוקנביין קרענק ז ניט בלויז ווייטיק אין די לאַמבאַר טייל פון די רוקנביין. נאָך סימפּטאָמס געפֿירט דורך שעדיקן צו סטראַקטשערז און דרוק אויף נערוועס (למשל פּערסיסטענט דיסטערבאַנסיז אין געפיל אָדער מוסקל שטאַרקייַט, באַוועגונג פּראָבלעמס, אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די פּענכער אָדער ספינקטערס) זענען אַן אַבסאָלוט אָנווייַז פֿאַר כירורגיע. טרעאַטמענץ זענען אויך געטאן אין די פאַל פון כראָניש ווייטיק אַקאַמפּאַניינג ססיאַטיקאַ אָדער פראַקשערז, אויב זיי קענען ניט זיין ריליווד דורך קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג.

ביישפילן פון כירורגיש פּראָוסידזשערז געטאן פֿאַר פּיינז אין די לאַמבאַר רוקנביין זענען:

1. ענדאָסקאָפּיק דיסעקטאָמי אָדער דיסקעקטאָמי - באַזייַטיקונג פון די ינטערווערטעבראַל דיסק, רובֿ אָפט אין די ל5 / ס 1 און ל 4 / ל 5 לעוועלס;
2. קאָבלאַטיאָן נוקלעאָפּלאַסטי - פּערקוטאַנעאָוס לאַמבאַר דיסקאָפּאַטהי כירורגיע;
3. ווערטעבראָפּלאַסטי - אַ פּראָצעדור געטאן נאָך אָסטעאָפּאָראָטיק אָדער קאַמפּרעשאַן פראַקטשערז, עס ינוואַלווז די נוצן פון ביין צעמענט צו פּלאָמבירן די צעבראכן שטיל;
4. באַלאָן קיפאָפּלאַסטי - ריקריייטינג אַ צעבראכן ווערביבאַל וואַנט; דער אופֿן איז געניצט נאָך פראַקשערז ריזאַלטינג פון ינדזשעריז, אָסטיאַפּעראָוסיס אָדער טומאָרס.

כאָטש די יפעקטיוונאַס פון כירורגיש פּראָוסידזשערז איז הויך (גוטע און זייער גוט רעזולטאַטן נאָך רימוווינג די ינטערווערטעבראַל דיסק פאַלן אין אַרויף צו 96% פון קאַסעס), זיי טאָן ניט שטענדיק ענשור גאַנץ רעליעף פון סימפּטאָמס. רילאַפּסינג ווייטיק יילמאַנץ עס איז מעגלעך אפילו אין 1/3 פון פּאַטיענץ, ספּעציעל די עלטער, ווי געזונט ווי יענע מיט באַטייַטיק נוראַלאַדזשיקאַל דעפיסיץ, קאָמאָרבידאַטיז אָדער פיזיקלי אַקטיוו חולאתן.

איר אויך האָבן צו נעמען אין חשבון די ריזיקירן פון אַ פאַרקלענערן אין די פעסטקייַט פון די רוקנביין אָדער עטלעכע מאָל נאָך די כירורגיע פּאָסטאָפּעראַטיווע ווייטיק סינדראָום. די יענער פאַל קען זיין רעכט צו אַדכיזשאַנז און סקאַרס אין די אַפּערייטאַד געגנט אָדער ניט גענוגיק באַזייַטיקונג פון די הערניאַ.

לייענען אויך:

1. רוקנביין דאָקטער - orthopedist אָדער נוראַלאַדזשאַסט?
2. געזונט רוקנביין - ווי צו נעמען קעיר פון דיין צוריק מיט געניטונג?
3. דיסקאָפּאַטי: סערוואַקאַל, לאַמבאַר, רוקנביין - סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג