לעבן היגיענע: עס איז צייט צו אָנהייבן

לעבן היגיענע איז גאָר וויכטיק, אָבער ווייניק מענטשן טראַכטן וועגן אים. פילע פון ​​אונדז לעבן צו די פולאַסט. מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון ענערגיע צו פּרובירן צו באַקומען דורך די טאַסקס פון דעם טאָג, און מיר ווילן צו פאַרברענגען די מנוחה פון די צייט אויף אָפּזוך, מנוחה, אַקטיוויטעטן וואָס וועט ברענגען פאַרגעניגן און פרייד דאָ און איצט.

מאָדערן מענטשן זענען כאַסטאַדזשאַז פון אַזאַ אַ סכעמע. מיר זענען איינגעטיילט אין צוויי טיפן: די וואס טראץ אלעס געפינען אין זיך גענוג מאטיוואציע זיך צו ווייניגסטנס פון צייט צו צייט זיך צופּאַסן צו די לאנגע טערמין און פארריכטן דעם גאַנג פון דער שיף, און די וואס טוען דאס נאר ווען די אומבאקוועמע אומשטענדן צווינגען. זיי צו טאָן אַזוי.

זיין דער שמיד פון דיין אייגן גליק איז דער צוגאַנג פון אַ קלוג און דערוואַקסן מענטש וואס איז גרייט צו פאַרשטיין זיין אייגענע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר וואָס איז געשעעניש אין לעבן.

צו אָנהייבן - ריבאָאָט

ווו צו אָנהייבן? פון שטילקייט.

אין מיין לעבן זענען געווען צוויי גאָר פאַרקערט סיטואַטיאָנס אין טערמינען פון ענערגיע, וואָס זענען סאַלווד אין די זעלבע וועג.

מיט עטלעכע יאָר צוריק האָב איך באַמערקט, אַז אַלץ אָפטער האָט זיך אָנגעהויבן אַ געפיל פון באָרדאַם. אין לעבן איז געקומען סטאַגניישאַן, די פארבן זענען פאַרשווונדן. לאנגזא ם הא ט זי ך אל ץ ארומגערינגל ט אי ן א זומפ , געשלעפ ט פו ן ד י קאטשקע ס פו ן טאג־טעגלעכ ע רוטינע . און אפילו וואַקאַציע טריפּס געטראפן ווי נישט מיט מיר.

איך האָב אַרײַנגעשטעלט פֿיר טעג אין מײַן פּלאַן, באַשטעלט אַ צימער אין אַ לאַנד-האָטעל און אַהין געגאַנגען אַלײן. זי איז צוריקגעקומען גאָר אַן אַנדער מענטש.

א פּאָר יאר שפּעטער, מיין לעבן טרעטאַנד צו יבערמאַכן אין אַ לאַווינע, וואָס האָט אויסגעקערט אַלץ אויף זיין וועג. נייע פראיעקטן, שותפות, פלענער האבן זיך געמערט יעדן טאג, ווי א באפעלקערונג פון געזונטע און שטארקע קיניגל. איך קען נישט געדענקען די לעצטע מאָל איך לייענען בעלעטריסטיק אָדער נאָר שמועסן מיט אַ פרייַנד פֿאַר שפּאַס, נישט געשעפט.

איך ווידער אַלאַקייטיד פיר טעג אין די פּלאַן און געגאנגען צו ריין אַרויף מיין לעבן. און עס געארבעט ווידער.

די וואס קענען נישט לאָזן זאָל קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער קאָוטש. עס איז וויכטיק צו נעמען זיך אויס פון די בראַקאַץ פון וואָס איז געשעעניש: אָדער דורך טשאַנגינג די סיטואַציע, אָדער דורך קאָנטאַקט אַ מומכע וואָס קענען קוקן אויף די סיטואַציע פון ​​די אַרויס.

מיר פּאַרס לעבן ביי די שעלוועס

ווייל אַליין מיט זיך, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין:

1. וואָס איז לעבן ווי איצט?

2. וואָס טאָן איר ניט ווי, וואָס וואָלט איר ווי צו טוישן?

3. וואו וואָלט איר ווי צו גיין? פֿאַר וואָס צילן?

ארבעטן מיט קלייאַנץ צו באַקומען זייער לעבן אין סדר, איך העלפֿן זיי צו נעמען אַוועק זייער רויז-קאָלירט ברילן, באַקומען באַפרייַען פון די פילטערס וואָס מאַכן זיי זען אַלץ אין אַ שוואַרץ ליכט. צוזאַמען מיר קעמפן ילוזשאַנז און פירז. ס'איז שווער צו בלייבן אומפארטייאיש אליין, אבער דורך רונדינג און גענעראליזירן קען מען נאך זעהן דאס פולע בילד.

אונדזער לעבן קענען זיין צעטיילט אין דרייַ ריזיק, גלייַך וויכטיק געביטן:

1. זיך-רעאַליזיישאַן (ווי מיר השפּעה אויף די וועלט, וואָס מיר ברענגען אין עס).

2. באַציונגען מיט אנדערע מענטשן (ביידע נאָענט און ווייַט).

3. פּסיטשאָלאָגי און נשמה (יחיד פּראַסעסאַז, טאַסקס, כאַביז, רעליגיע, געזונט, שעפֿערישקייט).

ידעאַללי, אַלע דריי געביטן זאָל זיין דעוועלאָפּעד גלייַך. ימאַדזשאַן אַז ענערגיע פלאָוז פון איין צו אנדערן: מיין אַרבעט איז ינקרעדאַבלי שעפעריש, טאן עס, איך וואַקסן ספּיריטשאַוואַלי, פֿאַרבעסערן באציונגען מיט ליב געהאט אָנעס. מייַן משפּחה שטיצט מיר אין דעם אַנטוויקלונג, ענדזשויינג אַלע די באָנוסעס וואָס מיין זיך-רעאַליזיישאַן ברענגט.

אָבער, דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל.

עס איז גאָר וויכטיק צו צעטיילן לעבן אין די דרייַ געביטן און באַשרייַבן די פּראַסעסאַז וואָס עקסיסטירן, די וואָס איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון, און די וואָס איר ווילן צו ברענגען אין.

דאָ איז אַ פאַקטיש, כאָטש זייער רידוסט רשימה פון איינער פון מיין קלייאַנץ.

זעלבסט-רעאַליזאַטיאָן

אַרבעט פון 9 צו 18, זייער געשפּאַנט באַציונגען מיט חברים. אָבער, די געצאָלט איז הויך, און עס איז אַנלייקלי אַז איך וועט פאַרדינען די זעלבע ערגעץ. איך ווי עטלעכע פון ​​מיין פליכט. עס איז שווער פֿאַר מיר אויף מיטינגז, אָבער איך ווי צו פֿאַרשטיין לעגאַל ענינים.

באַציונגען מיט אנדערע מענטשן

מייַן זון איז דער הויפּט מקור פון פרייד אין לעבן. באַציונגען מיט איר מאַן זענען גוט, כאָטש זיי האָבן ווערן נודנע. קאָמוניקאַציע מיט די קרובים פון איר מאַן איז אַ פּראָבע יעדער מאָל. מייַן משפּחה איז לאַווינג מענטשן וואָס מאל ברענגען פּריקרע סאַפּרייזיז.

פּסיכאָלאָגיע און נשמה

איך שפיר זיך אומזיכער. איך בין שטענדיק דערשראָקן אַז איך וועל טאָן עפּעס פאַלש און מיין קאָלעגעס וועלן זען עס. איך פילן ווי אַ שלעכט מאַם, איך פאַרברענגען נישט גענוג צייט מיט מיין זון. איך פיל זיך נישט ווי אַ שיין פרוי, איך קען נישט קוקן אין זיך אין דער שפּיגל. איך באַקומען כעדייקס אָפט.

מיר אַרבעטן אויף די אויסדערוויילטע ספערע

די סיטואַציע איז נישט אָנגענעם. מען קען זעהן אז די פערזענליכע ספערע איז די שענסטע. די הויפּט זאַך פֿאַר מיין קליענט איז צו ריגיין איר בטחון, און פילע פון ​​די ארומיקע געביטן וועט ויסגלייַכן.

סטאַרטינג מיט די וויקאַסט קויל איז בלויז איין אופֿן. פילע, פֿאַרקערט, געפֿינען די מערסט ריסאָרספאַל פעלד און האָדעווען עס אויסשליסלעך, סאַפּרייזד צו געפֿינען זיך עטלעכע מאָל שפּעטער אַז די רעשט פון די געביטן האָבן זיך אויסגעגלייַכט.

נאָך וואָס מיר האָבן דיקאַמפּאָוזד וואָס מיר האָבן איצט אין ספערעס, מיר האָבן באַשלאָסן אויף אַ סטראַטעגיע (ציען אַרויף די וויקאַסט קויל אָדער אַנטוויקלען די סטראָנגעסט קויל), עס איז צייט צו מאַך אויף צו טאַקטיק און ויסשליסן די סטאַגעס.

אויב עס מיינט אַז וויסן איז נישט גענוג, איר קענען שטענדיק פאַרבינדן אַ מומכע. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז איר דאַרפֿן צו באַקומען אַ גט, אָבער עס איז נישט קלאָר וואָס צו טאָן מיט די אָפּטייל פון פאַרמאָג און קינדער? זוכן לעגאַל עצה. דעם וויסן איז די פעלנדיק לינק צו זען די פאַקטיש בילד. ווען אַלץ איז געווארן קלאָר, דעמאָלט עס איז געווען אַ ענין פון צייט ... צייט, אונדזער מערסט ווערטפול מיטל, וואָס מיר האָבן קיין רעכט צו פאַרברענגען אויף ומגליק.

נאָך די סטראַטעגיע און טאַקטיק זענען קלאָר, עס איז צייט פֿאַר די הויפּט זאַך. שרייב אין יעדער קאַטעגאָריע אַ וואָרט אָדער פראַזע וואָס וואָלט דעפינירן די שטימונג, די שטאַט איר ווילן צו דערגרייכן אין דעם געגנט. פֿאַר בייַשפּיל: «פּסיכאָלאָגיע און נשמה» - «אָרנטלעכקייַט», «זיך-רעאַליזיישאַן» - «שטאַרקייַט» (אָדער, פאַרקערט, «גלאַטנאַס»).

די קאַנסעפּס און שטימונגען באַשטימען אונדזער שטאַטן פון גליק. מיר געפֿינען אונדזער אייגענע טאָנאַליטי פֿאַר יעדער קויל און, ווייל עס פאָרמולירט אין איין וואָרט-מיסיע, מיר סאַבאָרדאַנייט אַלע פּראַסעסאַז צו אַ איין ריטם. ווי אַ רעזולטאַט, מיר באַקומען אַ געפיל פון אָרנטלעכקייַט, און נישט אַ זאַמלונג פון דיספּעראַט פּראַסעסאַז.

דו זאלסט נישט זיין דיסקערידזשד אויב, נאָך ענליסטינג אַ פּלאַן, איר פּלוצלינג געפֿינען אַז עפּעס איז פאַלש. לעבן מאכט אַדזשאַסטמאַנץ, און עס איז אַ נייטיקייַט צו ריכטיק די לויף פון די שיף פֿאַר וועטער טנאָים. ווייל אַ קלאָר פארשטאנד פון דער געוואלט, "מיסיע" אין יעדער געגנט אין דיין קאָפּ וועט העלפן איר האַלטן די אויסדערוויילט ריכטונג.