ינהאַלט
לערן פון מיסטייקס: דריי עצות פון Jeri Halliwell צו ויסמיידן וואָג אָנווער
דורכאויס איר קאַריערע — פֿון אויפֿטרעטן ווי אַ מיטגליד פֿון דער פּאָפּ־גרופּע ספּיז־גירלס ביז פֿאָרשטעלן אַ קאָלעקציע פֿאַר דינער־קליידער — האָט דזשערי האליוועלל זיך באַוויזן אין דער עפֿנטלעכקייט מיט אַן אַנדער געשטאַלט: מיט אַ קערוואַס און שטאַרקער גוף; און מיט קלאָר ווי דער טאָג עקסטרע פונט, און מיט רעליעף מאַסאַלז. אבער די מיידל נאָך געראטן צו געפֿינען זיך: זי אַטשיווד אַ גאנץ האַרמאָניע. וואָמען ס טאָג געלערנט אַלע די מעטהאָדס פון האַנדלינג מיט אַביסאַטי וואָס די שטערן ריזאָרטיד צו, און פיגיערד אויס וואָס איז ווערט איבערחזרן און וואָס נישט.
1. וואָג אָנווער גרייַז - אָפּזאָג צו עסן.
Jeri Halliwell, 2005 און 2010
נאָכן פֿאַרלאָזן די פּאָפּולערע פּאָפּ־גרופּע „ספּייס גירלז‟, האָט גערי האליוועל זיך באַשטימט אַ ציל, וואָס, לויט דער זינגערין, קען איר העלפֿן אין איר סאָלאָ-קאַריערע: ערדזשאַנטלי פאַרלירן וואָג. "איך בין שטענדיק געווען ומגליקלעך מיט מיין אויסזען," האט געזאגט דזשערי. "איך האט ניט ווי אַלץ וועגן זיך: פּנים, פיגור, הייך ..." אין סדר צו טוישן זיך, די מיידל באַשלאָסן צו ווענדן צו די סימפּלאַסט וועג - צו באַגרענעצן זיך צו עסנוואַרג. אויב זי ריפּלייסט איר באַליבט, דורך איר אייגן אַרייַנטרעטן, טשיפּס און טשאָקלאַץ מיט וועדזשטאַבאַלז און פירות, עס וואָלט זיין גוט. אבער דזשערי באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג ווי באַלד ווי מעגלעך און פֿאַר דעם זי אנגעהויבן צו עקספּערימענט מיט אַלע מינים פון עקספּרעסס דיייץ, און דעמאָלט ביסלעכווייַז און גאָר אפגעזאגט צו עסן. ווי אַ רעזולטאַט, זי פאַרפאַלן וואָג. עס איז פשוט אוממעגלעך ניט צו טאָן דאָס ... אָבער איז דער רעזולטאַט ווערט אַזאַ השתדלות? די מיידל געקוקט זייער ימאַשיייטיד, וואָס עמעס דערשראָקן פאַנס און חברים. ערגער, אין יאָג פון עקסאַלאַנס, זי דעוועלאָפּעד אַ שרעקלעך קרענק - בולימיאַ.
עס איז נישט באקאנט ווי די געשיכטע מיט וואָג אָנווער וואָלט האָבן געענדיקט אויב דזשערי האט נישט קומען צו איר סענסיז אין צייַט. צו אָנהייבן מיט, אויף דער עצה פון איר פרייַנד, זינגער ראַבי ווילליאַמס, זי געגאנגען צו אַ קליניק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עסן דיסאָרדערס. נאָך ריכאַבילאַטיישאַן, זי געראטן צו געפֿינען אַ וואָג אין די דיעטע. אויף דער עצה פון באַוווסט נוטרישאַניסץ, זי איז איצט טריינג צו עסן רעכט: עטלעכע מאָל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז און, פון קורס, טוט נישט גיין אויף קיין דיייץ. "אויב איך וויל עסן אַ שטיקל, וועל איך עס עסן," זאָגט דזשערי. – און דערבײַ װעל איך מיך נישט באַשולדיקן דערפֿון, װי איך האָב פֿריִער געטאָן. איך וועט נאָר היטן מיין דיעטע דער ווייַטער טאָג. "
2. דער גרייַז פון לוזינג וואָג איז טעגלעך גרוילינג געניטונג.
אין אַדישאַן צו פאַרלירן וואָג, דזשערי געחלומט פון אַ סקאַלפּטיד גוף ווי מאַדאַנאַ ס. און נאָך אַ ניט אַנדערש פּרווון צו פאַרלירן וואָג מיט דיייץ, זי באַשלאָסן צו גיין אין ספּאָרט. אבער ווידער, עס קראָסט אַ גלייַך שורה. האַליוועלל האָט אָנגעהויבן טאָן טויגיקייט יעדער טאָג, און אין טריינינג, זי ויסגעמוטשעט זיך. דער רעזולטאַט פון איר אַרבעט קענען זיין געזען אין פאָוטאַגראַפס פון 2001 און 2002. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז די מיידל געקוקט גוט אָדער שלעכט. זייער פּאַמפּט מאַסאַלז זענען אַ ענין פון געשמאַק. די זינגערין אַליין איז געווען ניט צופֿרידן מיט דער געביטן געשטאלט. דזשערי האָט געגלויבט אַז מיט טריינינג זי פאַרפאַלן איר אַטראַקטיוונאַס און פעמאַנינאַטי. דאָס מיידל האָט ווידער געדאַרפט געפֿינען אַ וואָג. זי געפונען אים אין יאָגאַ. אבער דאם מאל האט גערי נישט געהאט קײן פאנאטיזם. "איך פיר נישט אַ באַזונדער טיפּ פון יאָגאַ, אַזאַ ווי קונדאַליני אָדער אַשטאַנגאַ," זאגט דער זינגער. "איך פּרובירן צו הערן צו מיין גוף, וואָס אַסאַנאַס איך דאַרפֿן אין דעם מאָמענט, און איך טאָן זיי." אין 2005, די שטערן באפרייט אַ דיסק אין צוויי טיילן, ווו זי קלאר ווייזט און דערציילט ווי זי פּראַקטיסיז יאָגאַ.
דזשערי ס סוד צו סלימנאַס איז ניט נאָר יאָגאַ. זי דעווידעס צייט צו גיין יעדער טאָג, און מאל לויפט אין דער פּאַרק אין דער מאָרגן. אָבער זי אָלטערנייץ אַלע די ספּאָרט טריינינג מיט יעדער אנדערע און אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך גיט דעם גוף אַ מנוחה פון געניטונג.
3. דער גרייַז פון לוזינג וואָג איז אומצופרידנקייט מיט זיך.
Jeri Halliwell, 2012 און 2013
אויב איר קוק אין די פאָוטאַגראַפס פון Jeri Halliwell אין די 90 ס און פרי 2000 ס (נאָר אין דער צייט ווען זי האָט זיך געהאלטן פעט און מיעס), איר קענען נישט רופן איר אַנאַטראַקטיוו. פון קורס, זי איז נישט ווי שלאַנק ווי איר פרייַנד וויקטאָריאַ בעקכאַם, אָבער, ווי איר קענען זען פון איר מיסטייקס, די דין האט נישט פּאַסן איר. איצט דזשערי, אַדמיטינג זיין מיסטייקס, גיט עצה צו אַלע גערלז: צו ליבע זיך פֿאַר וואָס איר זענט. דאָס איז ווי איר, אין איר מיינונג, איר קענען דערגרייכן האַרמאָניע און זיך-בטחון, און דיייץ און אַ ספּאָרט לייפסטייל וועט נאָר ווערן אַ אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַטראַקטיוונאַס און געזונט. און נאָך דער געבורט פון איר טאָכטער, אַלע קאַמפּלעקסאַז וועגן איר פיגור פאַרשווונדן פון די זינגער. "מיט דער געבורט פון מיין טאָכטער בלועבעלל, איך פּעלץ זייער שיין," זאגט דזשערי. - מייַן מיידל ז מיר אַזוי פילע positive ימאָושאַנז אַז איך טאָן ניט באַקומען נאָך יאָגאַ קלאסן, און נאָך ספּענדינג די גאנצע טאָג מיט איר, איך פאַרלירן וואָג בעסער ווי אין די ספּאָרטזאַל. לויפן נאָך איר איז דער בעסטער טויגיקייט! "