די דורכשניטלעך טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט איז 673 קקאַל.
די קעפיר עפּל דיעטע איז איינער פון די סימפּלאַסט און מערסט עפעקטיוו דיייץ. אין טערמינען פון די ווירקונג אויף דעם גוף און די מעקאַניזאַם פון וואָג אָנווער, דאָס איז זייער ענלעך צו די עפּל דיעטע. דער בלויז חילוק איז די דערצו פון פעט-פריי (1%) קעפיר כייַע פּראָטעין, וואָס אַ ביסל סאָפאַנז די זויער קאַנטיינד אין apples.
די קעפיר-עפּל דיעטע קענען זיין רעקאַמענדיד צו מענטשן וואָס נישט בלויז ווילן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די געזונט וואָס איז ימפּערד פֿאַר אַ נומער פון סיבות, פֿאַר בייַשפּיל, אַ טרעטאַנינג ינווייראַנמענאַל סיטואַציע אין דער געגנט. געזונט (פֿאַר בייַשפּיל מאַנואַל עלעקטריק בויגן וועלדינג), אַ לעצטע קראַנקייט (וואָס געפֿירט אַ היפּש פאַרקלענערן פון ימיונאַטי) - גענומען אַנטיביאַטיקס פֿאַר אַ לאַנג צייַט,
די קעפיר-עפּל דיעטע געדויערט זיבן טעג - אין דעם צייט איר קענען פאַרלירן 6 קילאָגראַמס. לויט די דיעטע פון די קעפיר-עפּל דיעטע, יעדער טאָג איז פארלאנגט 1,5 קילאָגראַמס (5-6 פּקס.) פון גרין עפּל.
קעפיר-עפּל דיעטע מעניו
מאָרגן, לאָנטש, לאָנטש, נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, מיטאָג און 2 שעה איידער בעדטיים, איר דאַרפֿן צו עסן איין עפּל און נאָך אַ האַלב שעה טרינקען עס מיט האַלב אַ גלאז (100 גראַמז) פעט (1%) קעפיר (אָן צוקער). דערצו, קיין מאָלצייַט קענען זיין סקיפּט אָן שעדיקן. דערצו, איר קענען טרינקען גרין טיי אָן ריסטריקשאַנז אָדער נאָך און ניט-מינעראַלייזד וואַסער (טוט נישט גרונט הונגער) אָן צוקער.
איינער פון די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון די קעפיר-עפּל דיעטע איז שנעל רעזולטאַטן אין אַ קורץ צייט. אן אנדער פּלוס פון די קעפיר-עפּל דיעטע איז אויסגעדריקט אין דעם פאַקט אַז apples אַנטהאַלטן די גאַנץ וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען נייטיק פֿאַר אַ מענטש. די דריט מייַלע פון די קעפיר-עפּל דיעטע איז אַז עס קענען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט כראָניש חולאתן (קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער איז פארלאנגט).
דיעטע פֿאַר אַביסאַטי איז נישט יידילי באַלאַנסט אין טערמינען פון מינעראַלס-וויטאַמינס נייטיק פֿאַר דעם גוף (עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ). צו צולייגן די דיעטע, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. שייַעך-קעריינג די דיעטע איז מעגלעך נישט פריער ווי 3 חדשים שפּעטער.
2020-10-07