קאַרל לאַגערפעלד ס דיעטע

איין טאָג, הער לאַגערפעלד פּונקט געוואלט צו טראָגן קליידער דיזיינד דורך די דיזיינער פון די דיאָר מענטשן ס שורה, העדי סלימאַנע. נוטריטיאָניסט דזשין-קלאַודע ודרע גענומען איבער. ער האָט באשאפן אַ דייאַטער פֿאַר לאַגערפעלד גערופן די 3D דיעטע, וואָס האָט גענומען אין חשבון די עלטער פון די באַרימט פּאַציענט און זיין געזונט. און דער נאָמען איז דיסייפערד זייער פשוט: "דיזיינער. דאָקטער. דיעטע ”.

די הויפּט פּרינציפּן פון דעם דיעטע: ווייניקער ווי אַ יאָר שפּעטער, מאָנסיעור לאַגערפעלד אומגעקערט צו זיין 60 קג. און דאָס איז מיט אַ פאַרגרעסערן פון 180 סענטימעטער! Karl Lagerfeld האָט באַפרייַען פון ערנסט "וידעפדיק" וואָג, אָבער ער האט נישט האָבן גרויס קאָסמעטיק פּראָבלעמס ווייַל ער סלאָוז זיין פונט סלאָולי - איין פּער וואָך. 

מעניו פֿאַר די וואָך

פרישטיק: 1 רעפטל פון קלאָר מעל ברויט,

האַלב אַ לעפעלע האַלב-פעט פּוטער,

2 נידעריק-פעט יאָגורט

צווישן פרישטיק און לאָנטש איר קענען טרינקען נאָך מינעראַל וואַסער און ערבאַל ינפיוזשאַנז אָן צוקער.

Lunch: עטלעכע וועדזשטאַבאַלז. א סאַלאַט פלייווערד מיט אַ ליכט סאָוס, פּלוס אַ פּראָטעין טרייסלען איז אויך פּאַסיק.

פֿאַר מיטאָג: סאַלאַט און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין ינדזשויד אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. סטוד פיש איז געדינט מיט זיי: טונפיש, ים באַס אָדער פּיאַטע. ווייַס הינדל פלייש, סושי, גרינס זופּ מיט שרימפּ און הערבס.

ופמערקזאַמקייַט: אַ גלאז פון טרוקן רויט ווייַן (!) וועט נישט שאַטן.

אָבער וואָס וועגן דעם געפיל פון הונגער, איר פרעגן? דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד, דער הונגער געפיל אלא סייקאַלאַדזשיקלי אַפעקץ דעם גוף ווי פיסיאָלאָגיקאַללי. אויב דער גוף ריקווייערז וויטאַמינס און מינעראַלס, געבן עס, אָבער בלויז די עססענטיאַלס. און דער גוף קען דערקלערן מלחמה אויב איר זענט נישט סייקאַלאַדזשיקלי גרייט פֿאַר ענדערונג.

די קאַנקלוזשאַנז אַז לאַגערפעלד זיך געמאכט פון זיין דיעטע:

1. טאָן ניט גיין אויף אַ דיעטע נאָר ווייַל איר ווילן עפּעס נייַ פון לעבן אָדער פֿאַר די צוליב פון ליבע. אין דערצו, נייַ ליבע פֿאַר לוזינג וואָג איז נישט אַ פרייַנד. גאַנץ פֿאַרקערט: דער אָביעקט פון פאַרלאַנג וועט פאַרנעמען אַלע דיין געדאנקען, און איר וועט נישט קענען צו פאָקוס אויף דיין דיעטע. ערשטער, באַשליסן וואָס איר דאַרפֿן. און בלויז דעמאָלט - פֿאַר די דיעטע!

2. טאָן ניט לאָזן דיין פרענדז און משפּחה וויסן וועגן דיין פּלאַנז. זייער נייַגעריקייַט וועט נאָר דיסטראַקט און דיסקערידזש איר, אַזוי איר וועט האָבן צו ברעכן אויס פון דיין געוויינטלעך געזעלשאַפטלעך קרייַז פֿאַר אַ בשעת.

4. עס איז אויך נייטיק צו שטעלן דעם טיש מיט פאַרגעניגן. און שיין.

5. גיין מער. ספּאָרט איז דאָך אַ גוטע זאַך, אָבער עס איז גאַנץ נאַריש צו פאָרן עמעצער וואָס איז שוין אונטער קעסיידערדיק דרוק צו ווערקאַוט. לוזינג קאַלאָריעס איז שווער אַרבעט און נאָך געניטונג איר פילן הונגעריק.

לוזינג פונט איז שווער אַרבעט. ספּעציעל אויב די צייט פון דער ערשטער יוגנט איז לאַנג ניטאָ. און די רגע אויך. די באַרימט קוטוריער קאַרל לאַגערפעלד, ביי 64, האָט פאַרלאָרן 42 קג אין אַ יאָר.