די קשיא פון דעטאָקס איז באַטייַטיק פֿאַר אַלעמען, ווייַל אין קיין גוף טאַקסאַנז זענען געשאפן אין איין אָדער אנדערן גראַד ווי אַ רעזולטאַט פון דערנערונג, דרוק און יקאַלאַדזשי. די רעסאַפּיז פֿאַר רייניקונג דזשוסאַז אין דעם אַרטיקל זענען רעקאַמענדיד צו נעמען אין דער מאָרגן איידער מילז - וויטאַמינס און מינעראַלס זענען בעסטער אַבזאָרבד אויף אַ ליידיק מאָגן. טרינקען זאַפט מיד נאָך צוגרייטונג, ווי קאָנטאַקט מיט זויערשטאָף ראַדוסאַז די סומע פון נוטריאַנץ. אויב איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די זאַפט פֿאַר סטאָרידזש, נוצן אַ ערטייט קאַנטיינער געמאכט פון טונקל גלאז און שטעלן די זאַפט אין די פרידזשידער. פֿאַר אַלע רעסאַפּיז, דער צוגרייטונג איז די זעלבע: שנייַדן פרוכט און וועדזשטאַבאַלז אין קליין ברעקלעך, שלאָגן ביז גלאַט אין אַ שטאַרק בלענדער. אַזוי לאָזן ס גיין! דעטאָקס דזשוסאַז: 2 סטיקס פון סעלדעריי 12 קיוקאַמערז 2 טעפּלעך שפּינאַט 3 טעפּלעך מינץ בלעטער 1 גלעזל אַנאַנאַס 12 לעמאַנז 1,5 סענטימעטער פריש ינגבער וואָרצל 3 ביץ 3 קעראַץ 3 סטיקס סעלדעריי 2 סטאָקס פון קאַלע 1 גלעזל פון שפּינאַט 1 גלעזל פון שפּינאַט לימענע 12 סטעמס סעלדעריי 3 וגערקע 12 סענטימעטער פריש טורמעריק וואָרצל 2 קעראַץ 4 סענטימעטער פריש ינגבער 1 מאַראַנץ 1 לעמאַנז 12 סטאָקס סעלדעריי 3 קיוקאַמערז 12 סטאָקס סעלדעריי 2 גלעזל ראָמאַינע סאַלאַט 1 גלעזל בראַקאַלי 1 גרין עפּל 1 קעראַץ 12 לימענע וואָרצל גרין עפּל 4 לעמאַנז 1 סטאָקס סעלדעריי 1 קיוקאַמערז 12 קיווי 2 לעמאַנז 12 טעפּלעך פּעטרעשקע 1 טעפּלעך ספּראַוץ
1 וגערקע 1 גלעזל פּעטרעשקע 1 גלעזל שפּינאַט 2 גרין apples 2 סענטימעטער פריש טורמעריק וואָרצל 34 קיוקאַמערז 12 לימענעס 1 גרין עפּל 2 ביץ 1 גלעזל שפּינאַט