ינהאַלט
וואָס איז ימפּאַלס פאָוביאַ?
ימפּאַלס פאָוביאַ איז אַ באַנעמעניש אָדער אַ כאָנטינג מורא פון קאַמיטינג אַן אַגרעסיוו, היציק און / אָדער ריפּריכאַבאַל אַקט, און מאָראַלי פּראָוכיבאַטאַד. מיר רעדן דאָ פון "פאָביע" דורך זידלען פון שפּראַך, ווייַל די פאָביע פון שטופּ איז נישט, שטרענג גערעדט, אַ פאָביע. פּסיכיאַטריע קלאַסאַפייז עס אין דער קאַטעגאָריע פון אָבסעססיווע-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, אָדער OCD.
ווייל דא איז נישט קיין שאלה פון א פחד וואס קומט פאר צוליב א חפץ, א גענוי מצב אדער חיה, נאר פוןאַ כּמעט שטענדיק, אַבסעסיוו מורא פון "טאן פאַלש", אָדער אפילו פון האָבן געטאן פאַלש. דער אַבסעסיוו געדאַנק פון קאַמיטינג אַן וממאָראַליש אַקט קענען באַפאַלן די מיינונג פון אַ מענטש פּראָנע צו אַ שטופּ פאָוביאַ, צו די פונט אַז זיי פאַרלאָזן צו "באַקומען דעם געדאַנק פון זייער מיינונג."
אבער וועגן וואָס געדאנקען זענען מיר גערעדט? מענטשן מיט אַ ימפּאַלס פאָוביאַ, פֿאַר בייַשפּיל, האָבן די מורא פון כערטינג עמעצער, אָדער זיך, פיזיקלי אָדער מענטאַלי. זיי קענען "זען זיך" און ימאַדזשאַן אַטאַקע זייער ליב געהאט אָנעס. מיר קענען ציטירן דעם ביישפּיל פון אַ מענטש, וואָס שעפּט אַ מעסער אין קיך און זעט דאָס שוידערלעכע בילד, וואָס מען שטעקט אויף אים דעם שרעקלעכן בילד, אַז ער שטעקט אַ טייערער ביי זיין זייט. די פאָביע פון שטופּ קען אויך פירן צו דער פאַקט פון זען זיך ראַשינג אָדער וואַרפן עמעצער אין אַ וואַקוום (אָדער אויף די באַן טראַקס פון די מעטראָ אָדער די באַן ...), פון רעדן לשון הרע אין ציבור ערטער אָדער הייליק, אאז"ו ו. עס זענען פילע ווערייישאַנז. פון שטופּ פאָוביאַז, אַזוי עס איז שווער צו רשימה זיי אַלע.
בעשאַס די פּאָסטפּאַרטום צייַט, נאָך קימפּעט, ימפּאַלס פאָוביאַ אָפט מאַנאַפעסץ זיך ווי מורא פֿאַר אַ מוטער פון כערטינג איר בעיבי, דראַונינג איר, פּושינג איר אָדער סעקשואַלי אַטאַקע איר (פּעדאָפילע און / אָדער ינסעסטואַס ערדזשיז). און אַ שנעל רייַזע פון די פּאַרענטאַל גרופּעס איז גענוג צו פאַרשטיין אַז די פאָוביאַז פון ימפּאַלסיז בעשאַס די פּאָסטפּאַרטום עקסיסטירן.
מיר פֿאַרשטיין דאָ אַז ימפּאַלס פאָוביאַז זענען אָפט לינגקט צו די מאָראַליש וואַלועס פון געזעלשאַפט, און צו קולטור און סאציאל פירז.
עס איז עסטימאַטעד אַז עטלעכע הונדערט טויזנט מענטשן ליידן פון אַ ימפּאַלס פאָביע אין פֿראַנקרייַך. אבער, צום גליק, אַזאַ כאָנטינג פירז און וממאָראַליש געדאנקען יוזשאַוואַלי טאָן ניט איבערזעצן אין קאַמף, און טאָן ניט אָנווייַזן אַז דער מענטש וואָס לייַדן דערפון איז "משוגע", "געפערלעך", "פּעדאָפיל" אאז"ו ו.
ימפּאַלס פאָוביאַ: וואָס זענען די סימפּטאָמס?
ימפּאַלס פאָוביאַ, אַ כאָנטינג מורא וואָס פאלן אין די קאַטעגאָריע פון אָקד, רעזולטאַטן אין:
- -די בייַזייַן פון שרעקלעך בילדער אָדער געדאנקען (אַגרעסיוו, היציק, וממאָראַליש, אאז"ו ו) וואָס זענען ימפּאָוזד אויף אונדזער מיינונג ריפּיטידלי;
- - די מורא פון פאַרלירן קאָנטראָל און נעמען קאַמף, פון אַקטינג אין אַ וועג וואָס כאָרפייז אונדז;
- - די מורא אַז די כאָנטינג געדאנקען איבערזעצן אַ בייזע פּערזענלעכקייט לערקינג טיף אין זיך, אָדער אַנאַקנאַלידזשד פאַרבאָרגן תאוות (אין דעם פאַל פון פּעדאָפילע געדאנקען אין באַזונדער).
אַוווידאַנס סטראַטעגיעס און אנדערע קאַנסאַקווענסאַז פון שטופּ פאָוביאַ
ימפּאַלס פאָוביאַ איז מער ווי שווער פֿאַר דער מענטש וואס סאַפערז דערפון. כאָטש די ריזיקירן פון גענומען קאַמף אָדער, גערעכנט ווי נאַל, דער מענטש, וואס ליידט פון אן אימפולס פאביע, ליידט פון א שרעקליכע אנגסט אויף דעם געדאנק, אז די דאזיקע אבסעסיוו געדאנקען איבערזעצן זיך אין אקציע, אדער אז זיי באהאלטן נישט א גאר טונקעלער טייל פון זיין פערזענלעכקייט, ביז איצט נישט דערקענט.
אין ענטפער צו די בילדער און געדאנקען, מענטשן מיט די קרענק קען קומען צו ינסטרומענט אַ גאַנץ בינטל פון סטראַטאַגעס צו באַקומען אַוועק פון ערטער (מעטראָ, באַן, בריק, אאז"ו ו), אַבדזשעקץ (פענצטער, נעעדלעס, נייווז, אאז"ו ו) אָדער מענטשן (בעיבי, ספּאַוס, קרובים) צו וועמען די פאָוביאַ פון שטופּ איז דירעקטעד. זיי האָפן אַז זיי וועלן קיינמאָל נעמען קאַמף, אַוווידיד סיטואַטיאָנס זיי באַטראַכטן "אין ריזיקירן".
פֿאַר בייַשפּיל, אין די פּאָסטפּאַרטום באַשטעטיקן, אַ מוטער האט די פאָוביאַ פון שטופּ צו דערטרינקען דיין בעיבי ווען זי גיט אים די וואַנע וועט טענד צו לאָזן איר פּאַרטנער אָדער עמעצער אַנדערש נעמען קעיר פון די אַרבעט, טאָמער דער געדאַנק קומען אמת. זי וועט דעריבער צונעמען זיך פון אַ מאָמענט פון שטאַרק באַנדינג מיט איר בעיבי, וואָס קענען שאַטן די מוטער-קינד שייכות, ספּעציעל אויב די מוטער אויך אַוווידז אנדערע ענלעך סיטואַטיאָנס (טשאַנגינג די וויקעלע, ברעסטפידינג, קעריינג אַ בעיבי, אאז"ו ו).
מענטשן פּראָנע צו שטופּ פאָוביאַז קען אויך פּרוּווט צו נוטראַלייז די כאָנטינג פירז מיט סימבאָליש ווערטער אָדער אקטן רעסיטעד צו "באַהאַלטן" די סיטואַציע.
גערופן "רומינאַטיאָנס", מענטאַל טשעקס קענען אויך זיין געפירט דורך דער יחיד מיט אַ ימפּאַלס פאָביע, וואָס וועט פּרובירן צו מענטאַלי באַשטעטיקן אַז ער האט נישט געטאן עפּעס פאַלש, אָדער אַז ער וויל נישט נעמען די ווייַטער שריט. 'אַקט. ער קען דעריבער זיין פארלאנגט צו נעמען טשעקס, למשל דורך קאָנטראָלירן אַז קיין איינער איז פּושט אויף די מעטראָ טריינז בעשאַס דעם טאָג, אָדער לויפן איבער דורך אַ מאַשין, אויב זיין פאָוביאַז פון שטופּ זענען פון דעם סדר.
מייַכל שטופּ פאָוביאַ
צו באפרייען פון אן אימפולס פאביע מוז מען קענען אננעמען די דאזיגע מחשבות אלס נאר מחשבות, און איינזען אז זיי זענען צום גליק נישט. ניט געמשפּט צו קומען אמת.
רובֿ פון די באַהאַנדלונג פון שטופּ פאָוביאַ איז באזירט אויף סייקאָוטעראַפּי, און ספּעציעל קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT).
דאָס וועט אַרייַנציען דעם מענטש צו ביסלעכווייַז דערלאָזן די אַבסעסיוו און טעראַפייינג געדאנקען, צו רעדוצירן זייער דייַגעס און די פירז זיי דערוועקן. אָננעמען די געדאנקען אלא ווי אָפּזאָגן זיי און באַשולדיקן זיך צו האָבן אַזעלכע בילדער אין זינען וואָלט עס מעגלעך ביסלעכווייַז מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, צו מאַכן זיי פאַרשווינדן.
א מעדיצין רעצעפּט קענען זיין נוציק אין אַדישאַן צו באַהאַנדלונג דורך אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט. אפילו אָן פֿאַרבונדן דעפּרעסיע, אַנטידיפּרעסאַנץ וואָלט זיין עפעקטיוו אין ביסלעכווייַז רידוסינג די מדרגה פון גייַסטיק ינוואַזיע דורך אָבסעססיאָנס, ווי געזונט ווי די דייַגעס און דייַגעס לעוועלס פון דער מענטש מיט שטופּ פאָוביאַ.
צום סוף, כאָטש זייער יפעקטיוונאַס אין די פאַרוואַלטונג פון אַ שטופּ פאָוביאַ איז נישט סייאַנטיפיקלי דעמאַנסטרייטיד, סאַפטער אַפּראָוטשיז אַזאַ ווי mindfulness meditation or פיטאָטהעראַפּי, דורך די גענומען פון רילאַקסינג געוויקסן אָדער באקאנט צו זיין עפעקטיוו קעגן דעפּרעסיעn, קענען העלפן באַקומען באַפרייַען פון אָקד אָדער שטופּ פאָוביאַז. אָבער, עס איז בעסער צו נוצן די מילד מעטהאָדס אין דערצו צובאַהאַנדלונג דורך אַ סייקאָוטעראַפּיסט פֿאַר מער עפעקטיווקייַט.
מקורים און נאָך אינפֿאָרמאַציע:
- https://www.cairn.info/revue-enfances-et-psy-2009-3-page-92.htm
- https://theconversation.com/les-phobies-dimpulsion-ou-lobsession-du-coup-de-folie-107620
- http://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion