לאָראַן, וואָס איז דערווייַל אַקטיוולי פּראַקטיסינג נאַטוראָפּאַטהי באַהאַנדלונג, שאַרעס מיט אונדז די געשיכטע פון איר מצליח קאַמף קעגן אַקני. "אַלע איך געוואלט פֿאַר ניטל איז קלאָר הויט ... אַקני און איך האָבן שוין ינסעפּעראַבאַל זינט 7 מיינונג. דעם איינער וועט נעמען מער ווי איין בלאַט צו דערציילן וועגן אַלע די פּראָוסידזשערז, לאָושאַנז, פּאָושאַנז און מעדאַסאַנז וואָס זענען ניט געראָטן אין מיין אַרסענאַל. אין פאַקט, איך האָבן געפרוווט אַלץ פון שטאַרק אַפּטייק אַנטי-אַקנע טאָניקס צו טייַער סעראַמז. איך האב אפילו געפרואווט ערנסט כעמישער פּילז אין שטוב, ווי געזונט ווי לאַזער טריטמאַנץ. אין עטלעכע פונט, איך געגעבן אַרויף אַלע די אויבן רעמאַדיז און באַשלאָסן צו פּרובירן נאַטירלעך, נאַטירלעך רעמאַדיז אין שטוב פֿאַר 1 חודש. כאָטש מיין פּנים איז נישט גאָר קלאָר פון אַקני נאָך, איך וויסן אַז עס וועט נאָר נעמען אַ ביסל מער צייט צו גאָר קלאָר. 1. אָוונט קלענזינג מיט נאַטירלעך ייל איך האָב מורא צו רייניקן מיין פּנים מיט ייל, ווייַל יוזשאַוואַלי אַ שעה נאָך וואַשינג עס שטענדיק פארקערט אין איין גרויס "גריסי אָרט". אַזוי עס גענומען אַ פּלאַץ פון מוט צו טאָן אַ ייל קלענזינג פאַסיאַל פֿאַר די ערשטער מאָל. אָבער, נאָך אַ ביסל אַזאַ טריטמאַנץ, איך באמערקט ווי געזונט די ייל רימוווז אַלע די רעזאַדו פון באַשטאַנד, און די הויט ווערט ווייך. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: נאָרמאַלייזד פעט וואָג. דאָס איז געווען ווייַל די הויט האט נישט דאַרפֿן צו פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון ייל, ווי איז דער פאַל מיט קאַנווענשאַנאַל זייף קלענזינג, וואָס דרייז אויס די פּאָרעס זייער פיל. 2. מאָרגן קלענזינג מיט האָניק. אין דער מאָרגן איך וואַשן מיין פּנים מיט האָניק. מיט אַ ביסל פייַכט פינגער, איך מאַסאַזש מיין פּנים מיט 1/2 לעפעלע פון האָניק, און שווענקען. די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון האָניק טייטן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ אין די סאַביישאַס גלאַנדז. אין דערצו, עס ילימאַנייץ וידעפדיק ייל, בשעת געלאזן די הויט כיידרייטאַד. 3. עפּל עפּלזאַפט עסיק שטאַרקעכץ אין דער מאָרגן און אָוונט, איך געוויינט מיין אייגן כאָוממייד שפּריץ. מישן 2/3 וועלשענער נוס באַשטעטיקן (קיין אַלקאָהאָל) און 1/3 עפּל עפּלזאַפט עסיק. עפּל עפּלזאַפט עסיק כּולל אַסאַדז וואָס דזשענטלי עקספאָוליייט די הויט און וואָג די ף פון די הויט. די הויט אַבזאָרבז דעם שטאַרקעכץ געשווינד און יוואַנלי. 4. האָניק + צימערינג + מושקאַט אויב איר אלץ באַזוכן מיר אַנאַנאַונסט, איר קענען לייכט געפֿינען מיר מיט אַ קלעפּיק צימערינג אויף מיין פּנים. נאָך איך דיסקאַווערד די יפעקטיוונאַס פון אַזאַ אַ מאַסקע, עס איז אריין אין מיין רעגולער הויט זאָרגן אַרסענאַל. איך מישן האָניק מיט צימערינג, לייגן עטלעכע מושקאַט. איר קענען קראָם אין די קלאָזעט. איך פּונקט עס אויף די אַפעקטאַד געביטן פון די הויט און לאָזן עס פֿאַר עטלעכע שעה. דער געמיש קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ גאַנץ מאַסקע, אין וואָס פאַל האַלטן עס אויף דיין פּנים פֿאַר 10-15 מינוט. טאָמער אַזאַ "זיך-באַהאַנדלונג" וועט ויסקומען קרום צו איר, אָבער גלויבן מיר, עס איז פיל ווייניקער טראַוומאַטיש און פיל מער עפעקטיוו פֿאַר די הויט פון די פּנים קאַמפּערד מיט טאַקסיק טאָניקס און אָינטמענץ געמאכט אויף דער באזע פון כעמיע. נאָרמאַלייזינג ייל פּראָדוקציע דורך די סאַביישאַס גלאַנדז, ניצן מילד עקספאָליאַטינג מאַסקס אויף אַ נאַטירלעך יקער, באַלאַנסינג די כאָרמאָונאַל סיסטעם מיט אַ געזונט דיעטע וועט זיין אַ זיכער און עפעקטיוו לייזונג צו אַקני.
2022-11-11