ינהאַלט
בעשאַס די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק, פילע אויסגאבעס דערשייַנען אויף דער אינטערנעץ וועגן די וויכטיקייט פון פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי, אַרייַנגערעכנט פֿאַר קינדער. אבער פילע רעסאַפּיז וואָס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר יונג קינדער טאָן ניט שטיין אַרויף צו קריטיק, אין דערצו, זיי קענען זיין געפערלעך פֿאַר אַ שוואַך גוף. אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי ימיונאַטי קענען זיין ינפלואַנסט אין קינדער, ווי עס קענען זיין סטימיאַלייטאַד און געוואקסן, עס איז וויכטיק צו טכילעס פֿאַרשטיין וואָס עס איז, ווי די ימיון סיסטעם אַרבעט, וואָס זענען די פֿעיִקייטן אין קינדשאַפט, וואָס מעטהאָדס און מיטל העלפן צו אַרבעטן. , און וואָס - אַרייַנמישנ זיך.
די ימיון סיסטעם איז איינער פון די מערסט אַוואַנסירטע וועגן צו באַשיצן דעם מענטש גוף פון פונדרויסנדיק אָנפאַל און צעל ענדערונגען אין דעם גוף. עס פּראַטעקץ ניט בלויז פון ינפעקשאַנז, אָבער אויך פון פרעמד סאַבסטאַנסיז, ווי געזונט ווי פון זייַן אייגן, אָבער אָלטערד סעלז, וואָס קענען אָנמאַכן אָנוווקס חולאתן. צוזאמען מיט אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, די ימיון סיסטעם הייבט צו פאָרעם אפילו אין יוטעראָ, פון די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. טייל פון דער שוץ איז טראַנסמיטטעד פון עלטערן, אין דער מדרגה פון גענעס. אין דערצו, דער גוף פון די מוטער פארמען אַ זיכער שוץ בעשאַס די שייַכעס פון די בעיבי - פֿאַר בייַשפּיל, פאַרטיק אַנטיבאָדיעס קעגן ינפעקשאַנז וואָס באַשיצן די בעיבי אין דער ערשטער וואָכן נאָך געבורט (1).
אין דער צייט פון געבורט, אַ קינד האט אַ לעפיערעך דערוואַקסן אָבער נישט גאָר דערוואַקסן ימיון סיסטעם. עס איז לעסאָף געשאפן דורך וועגן 7-8 יאר אַלט. און אין סדר צו אַנטוויקלען ריכטיק, דער קינד מוזן לערנען וועגן די וועלט אַרום אים, באַן די ימיון סיסטעם און באַקומען די נייטיק סאַבסטאַנסיז צו בויען ימיון סעלז, אַנטיבאָדיעס און פּראַטעקטיוו באַריערז. אין דעם פאַל, דורך אַדאַלטכוד, מענטשן אַנטוויקלען אַ פול-פלעדזשד ימיון פאַרטיידיקונג קעגן רובֿ אַגרעסערז מיט טויגן ריאַקשאַנז צו סטימיאַליי.
וואָס איז ימיונאַטי און וואָס איז נייטיק
ימיונאַטי איז אַ סיסטעם פון שוץ קעגן פאַרשידן פונדרויסנדיק און ינערלעך ינפלואַנסיז וואָס קענען צעשטערן די אָרנטלעכקייַט פון דעם גוף און פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז. אונדזער ימיון סיסטעם איז אַ נעץ פון סעלז, געוועבן, אָרגאַנס און בייאַלאַדזשיקאַל קאַמפּאַונדז וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג געזונט. סימפּלי שטעלן, עס איז אַ פּאָזיציע פאַרטיידיקונג סיסטעם וואָס יוואַליוייץ קיין לעבעדיק און ניט-לעבעדיק אַבדזשעקץ וואָס אַרייַן אונדזער ללבער. עס דיטערמאַנז צי די אַבדזשעקץ זענען שעדלעך אָדער ומשעדלעך און אקטן אַקאָרדינגלי. ווען באַקטיריאַ אָדער ווירוסעס אַרייַן דעם גוף, ימיון סעלז ווערן אַקטיוו. עטלעכע פּראָדוצירן אַנטיבאָדיעס, פּראָטעינס קעגן ינפעקציע. זיי בינדן און נוטראַלייז געפערלעך אַבדזשעקץ, רימוווינג זיי פון דעם גוף. ווייַס בלוט סעלז (לעוקאָסיטעס) באַפאַלן באַקטיריאַ גלייַך. דאס זענען סיסטעמיק אַקשאַנז וואָס קענען פאַרמייַדן אַ קינד צו ווערן קראַנק אין דער ערשטער אָרט אָדער העלפן אים צוריקקריגן אויב ער ווערט קראַנק.
ימיונאַטי איז דירעקטעד קעגן געפערלעך ווירוסעס, מייקראָובז, פאַנדזשיי און, אין טייל, פּעראַסייץ. אין דערצו, עס אנערקענט און דיסטרויז זייַן אייגן סעלז וואָס האָבן אַנדערגאָן ענדערונגען און קענען ווערן געפערלעך פֿאַר דעם גוף (מיוטייטיד, דאַמידזשד).
ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי אין קינדער אין שטוב
פילע עלטערן, באמערקן די אָפט ילנאַסיז פון זייער קינדער, מיד גלויבן אַז זייער ימיונאַטי איז דיקריסט, און טראַכטן וועגן ווי צו פארשטארקן עס. אבער דאָס איז נישט גאַנץ די רעכט געדאַנק וועגן די אַרבעט פון ימיונאַטי. ווי דערמאנט אויבן, קינדער זענען געבוירן מיט אַ געשאפן, אָבער ומצייַטיק (און גאָר אַנטריינד) ימיונאַטי. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז דער קינד טריינז, עדזשיוקייץ און דעוועלאָפּס זיין ימיונאַטי. צו טאָן דאָס, ער דאַרף צו באַקומען באַקאַנט מיט די סוויווע, באַקומען טויגן סטימיאַליי פון עס, און אין דער זעלביקער צייט, אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די סינטעז פון ימיון סעלז און פּראַטעקטיוו קאַמפּאַונדז אַרייַן זיין גוף (2).
צו באַן ימיונאַטי, קינדער מוזן פּיריאַדיקלי באַקומען קראַנק, אין קינדשאַפט זיי טאָן דאָס מער אָפט ווי אַדאַלץ. דאָס איז אויך ימיונאַטי טריינינג, אַנטוויקלונג פון פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז. אָבער דאָס זאָל זיין ינפעקטיאָנס וואָס זענען לעפיערעך גרינג, סטאַביל. דער הויפּט אַגרעסיוו ינפעקשאַנז, געפערלעך חולאתן אָדער עקסטרעם ינדזשעריז וועט נישט זיין וווילטויק. אבער עס איז אוממעגלעך צו שאַפֿן סטערילע טנאָים אַרום דעם קינד, פּראַטעקטינג אים פון קיין פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז. אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן.
אָבער, אויב דער קינד ממש נישט באַקומען אויס פון קאָולדז, אָפט קראַנק און מיט פּראַלאָנגד עפּיסאָודז, זיין ימיון סיסטעם דאַרף הילף און שטיצן. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פֿאַרשטאַרקונג זייער ימיון סיסטעם אַזוי אַז די בעיבי 'ס גוף קענען קעמפן פאַרשידן באַקטיריאַל און וויראַל ינוויידערז אויף זיך.
קיין זיך-מעדאַקיישאַן, ספּעציעל מיט אַנטיביאַטיקס
ויסמיידן אַנטיביאַטיקס סייַדן לעגאַמרע נייטיק, ספּעציעל ווען זיך-מעדאַקיישאַן. אַנטיביאַטיקס זענען פּריסקרייבד גאָר אָפט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קיין חולאתן - פֿון פּאָסטאָפּעראַטיווע ווונדז צו מיקראָ-ינפלאַמאַטיישאַנז. דער ציל פון אַנטיביאַטיקס איז צו צעשטערן די באַקטיריאַ וואָס גרונט ינפעקטיאָנס, און טייל מאָל זיי קענען זיכער ראַטעווען לעבן. אָבער, עקספּערץ אָפּשאַצן אַז בייַ מינדסטער 30% פון אַנטיביאָטיק פּראַסקריפּשאַנז זענען ומנייטיק און אומגערעכט. דאָס איז וויכטיק ווייַל אַנטיביאַטיקס ניט בלויז צעשטערן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ, אָבער אויך ויסמעקן וווילטויק באַקטיריאַ אין די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. פארוואס טייטן גוט דזשערמז ווען עס איז ניט נייטיק? דערצו, עס איז פּראָווען אַז די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ אַקטיוולי סטימיאַלייץ די גוף ס ימיונאַטי.
אויב דער דאָקטער פּריסקרייבז אַנטיביאַטיקס פֿאַר דיין קינד, טאָן ניט נעמען זיי אָן אַ ביסל פראגעס ערשטער:
ווי נייטיק זענען די אַנטיביאַטיקס?
– ווי מסתּמא איז עס אַז די נאַטירלעך ימיונאַטי פון דעם קינד וועט קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם אָן דרוגס?
יעדער מאָל איר נעמען אַנטיביאַטיקס, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, ריפּלענישינג די צושטעלן פון וווילטויק מייקראָובז.
מער פּראָביאָטיק ריטש פודז
עס איז נייטיק אַז עס זענען שטאַרק וווילטויק באַקטיריאַ אין די געדערעם. איינער פון די בעסטער וועגן צו מאַכן זיי שטארקער איז צו קלייַבן פּראָביאָטיק-רייַך פודז פֿאַר די גאנצע משפּחה. אָנהייב אין די זומער, פאָרשלאָגן דיין קינד זויער-מילך און פערמענטעד פודז אַזאַ ווי סאַוערקראַוט אָדער קעפיר, יאָגורט. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן פּראָדוקטן אָן אַדאַטיווז, אָדער לייגן נאַטירלעך פירות און בעריז.
ניט ווייניקער נוציק זענען פּרעביאָטיקס - זיי זענען עסנוואַרג פֿאַר לעבן באַקטיריאַ וואָס לעבן אין די געדערעם. זיי ספּעציעל רעספּעקט פיברע, פּעקטינס, ווי געזונט ווי פאַרשידן טייפּס פון פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז דער קינד עסן מער פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, ניסלעך.
טעגלעך רוטין און שלאָפן פּלאַן
עס כאַפּאַנז אַז עלטערן טאָן ניט צוטשעפּען וויכטיקייט צו די טעגלעך רוטין און שלאָפן פּלאַן, קאַנסידערינג זיי נישט אַזוי וויכטיק, ספּעציעל אין די זומער. זינט די זון שטעלט שפּעט און קינדער אָפט טאָן נישט וועלן צו גיין צו בעט, עלטערן זענען קאַנדאַנינג און לאָזן קידס צו ברעכן די רעזשים, גיין צו בעט אין פאַרשידענע צייט. אָבער דאָס איז דרוק פֿאַר דעם גוף, און עס איז באַוווסט צו אַנדערמיין די ימיון דיפענסיז.
כּדי די ימיונאַטי פון קינדער זאָל זיין פארשטארקט, אַ קלאָר טעגלעך רוטין איז דארף אויף וויקדייז און וויקענדז, מיט מאַנדאַטאָרי גענוג שלאָפן צייט. אין אַדישאַן, אַ רעכט אויסגעקליבן מאָדע וועט העלפן צו ויסמיידן שטרענג דרוק פארבונדן מיט גיין צו קינדער - גאָרטן און שולע - פרי ריסעס און פּרעפּעריישאַנז.
די גיכער איר אָנהייבן צו פאָרעם אַ רעזשים, די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר דעם קינד און עלטערן אין דער צוקונפֿט. רובֿ קינדער דאַרפֿן 10-14 שעה פון אַנינטעראַפּטיד שלאָפן יעדער טאָג (די קלענערער די קינד, די מער שלאָפן זיי דאַרפֿן) צו זיין ווי געזונט ווי מעגלעך. אבער פֿאַר געזונט שלאָפן, דער קינד מוזן אַקטיוולי פאַרברענגען ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, און עס וועט זיין גרינגער פֿאַר אים צו שלאָפן.
צוקער, אָבער נאָר נאַטירלעך
קינדער און סוויץ ויסקומען ווי אַ נאַטירלעך קאָמבינאַציע פֿאַר עלטערן. אָבער, גרויס אַמאַונץ פון צוקער אין פאַרשידן סוויץ האָבן שוין געוויזן צו טוישן די מיקראָביאָמע אין גאַנץ עקסטרעם וועגן, פידינג מער פּאַטאַדזשעניק צוקער-לאַווינג באַקטיריאַ וואָס קענען מאַסע אויס וווילטויק, ימיון-בוסטינג באַקטיריאַ.
סטימולירן דיין קינד 'ס מיקראָביאָמע דורך סאַטשערייטינג זיין דיעטע מיט זיס פירות אַנשטאָט פון קייקס און זיסוואַרג, אָדער בייַ מינדסטער קלייַבן פודז מיט נאַטירלעך סוויטאַנערז. ניט ווייניקער נוציק זענען די וויטאַמינס וואָס זענען געפֿונען אין פריש פירות.
באַקומען אַרויס ווי אָפט ווי מעגלעך
מוטיקן דיין קינדער צו זיין אַרויס ווי פיל ווי מעגלעך איבער די יאָר, ניט בלויז פֿאַר פיזיש טעטיקייט און פריש אָקסיגענאַטעד לופט, אָבער אויך פֿאַר אַ סערווינג פון די "זונשייַן וויטאַמין" באקאנט ווי וויטאַמין די. דער גוף אַבזאָרבז זונשייַן ניצן קאַלעסטעראַל צו קאָנווערט עס אין אַ נוציק פאָרעם פון וויטאַמין די יעדער צעל אין דיין גוף דאַרף וויטאַמין די, ספּעציעל פֿאַר דיין ימיון סיסטעם צו פונקציאָנירן.
אָבער, פעלן פון דרויסנדיק צייט פֿאַר אונדז און אונדזער קינדער אָפט פירט צו וויטאַמין די דיפישאַנסי. נידעריק לעוועלס זענען פארבונדן מיט אַוטאָיממונע טנאָים אַזאַ ווי טיפּ 1 צוקערקרענק און ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק. אָפּטימאַל לעוועלס פון דעם וויטאַמין האָבן שוין געוויזן צו פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון די באדינגונגען דורך העלפּינג פאַרגרעסערן ווייַס בלוט סעלז, וואָס זענען די פּראַטעקטערז פון דיין ימיון סיסטעם. לאַגער אַרויף אויף די וויטאַמין איצט דורך שיקן די קידס אַרויס דורך בויקאַטטינג טעלעוויזיע און ווידעא שפּילערייַ. אַנשטאָט, לייענען ינ דרויסן, גיין כייקינג, שפּיל ספּאָרט אָדער פאַרברענגען צייט אין די בעקן. אין קיין צייט פון די יאָר, משפּחה גייט, שפּילערייַ און דרויסנדיק דיינינג זענען אַ גוט וועג צו שטיצן דיין וויטאַמין די ינטייק (3). אין עטלעכע קאַסעס, וויטאַמינס קענען זיין פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. אָבער, איר זאָל נישט נעמען זיי אויף דיין אייגן, ווייַל ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז זענען מעגלעך מיט אַ אָווועראַבאַנדאַנס.
עסן גרינז און וועדזשטאַבאַלז
פון קורס, מיר אַלע וויסן אַז מיר זאָל עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינז, אָבער טאָן איר וויסן וואָס? איין גוטע סיבה איז מעטהילאַטיאָן. עס איז אַ בייאָוקעמיקאַל פּראָצעס וואָס אַקערז איבער דעם גוף אין פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט דיטאַקסיפיקיישאַן. שוועבל-רייַך וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי בריסל ספּראַוץ און בראַקאַלי, ווי געזונט ווי טונקל ליפי גרינז אַזאַ ווי קאַלע און שפּינאַט, זענען לאָודיד מיט ב וויטאַמינס וואָס העכערן מעטהילאַטיאָן און קען העלפן אַ קינד בוסט ימיון דיפענסיז. נאַטירלעך פארמען פון וויטאַמינס פון עסנוואַרג זענען אַבזאָרבד פיל בעסער ווי פון סינטעטיש דרוגס.
מאל קינדער קאַטאַגאַריקלי אָפּזאָגן וועדזשטאַבאַלז. אין דעם פאַל, איר קענען אָפּנאַרן אַ ביסל דורך מאַכן אַ מין פון שיסל פון זיי. פֿאַר בייַשפּיל, גרין סמאָאָטהיעס און ייַז קרעם מיט אַ ביסל פרוכט פֿאַר זיסקייַט. איר קענען אויך באַקן וועדזשטאַבאַלז, למשל, דורך מאכן קיכלעך. אין דעם פאָרעם, זיי ריטיין רובֿ פון די נוציק פּראָפּערטיעס.
דער בעסטער דרוגס צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי אין קינדער
דאקטוירים און יקספּיריאַנסט עלטערן וויסן אַז אַ קינד קענען ווערן קראַנק גאַנץ אָפט: 5-7 מאל אַ יאָר, אָדער אפילו אַלע 12 - ווען ער סטאַרץ אַטענדינג קינדער - גאָרטן. און דאָס טוט נישט מיינען אַז די ימיון סיסטעם איז אין קאָנפליקט. אבער אויב איר פּראַקטאַקלי טאָן ניט באַקומען אויס פון די פּידיאַטרישאַן אָפיס, און כּמעט יעדער סאַרס ענדס מיט קאַמפּלאַקיישאַנז, רובֿ מסתּמא, יממונאָסטימולאַנץ זענען דארף. אָבער, בלויז אַ מומכע קענען זאָגן פֿאַר זיכער - קיין זיך-באַהאַנדלונג!
און פֿאַר בייַשפּיל - און באַראַטונג מיט אַ דאָקטער - מיר פאָרשלאָגן אַ רשימה פון די בעסטער דרוגס צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי אין קינדער לויט די קפּ.
1. "Corilip NEO"
ינאַווייטיוו אַנטוויקלונג פון NTsZD RAMS. די הויפּט ינגרידיאַנץ זענען "ענקריפּט" אין דעם נאָמען: קאָענזימעס (קאָקאַרבאָקסילאַסע הידראָטשלאָרידע און ליפּאָיק זויער), ווי געזונט ווי ריבאָפלאַווין (וויטאַמין ב 2). בייביז זענען געוויזן די נוצן פון "Corilip NEO" אין דער בינע פון פאָרמירונג פון נייַ פאַנגקשאַנז (לערנען צו האַלטן זייער קעפ אָדער שוין גיין), אין צוגרייטונג פֿאַר וואַקסאַניישאַנז, בעשאַס ינפעקטיאָוס עפּידעמיקס, ווי געזונט ווי מיט נידעריק גוף וואָג. קינדער פֿון איין יאָר אַלט זענען רעקאַמענדיד פֿאַר אַ ענלעך מעדיצין "קאָריליפּ" (אָן די פּרעפיקס "נעאָ") איידער קינדער - גאָרטן אָדער שולע, ווי געזונט ווי מיט געוואקסן גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק.
2. "אַנאַפעראָן פֿאַר קינדער"
ברייט-ספּעקטרום אַנטיוויראַל מעדיצין מיט יממונאָמאָדולאַטאָרי קאַמף. עס איז געניצט אין בייביז פון 1 חודש. אין פאַרמאַסיז איר קענען געפֿינען עס אין די פאָרעם פון טראפנס אָדער לאָזאַנדזשאַז. אין טערמינען פון פאַרהיטונג, די מעדיצין אקטן אויף די גאנצע ימיון סיסטעם: לימפאָסיטעס און פאַגאָסיטעס, אַנטיבאָדיעס, קיללער סעלז. ווי אַ רעזולטאַט: דער גוף איז ביכולת צו אַנטהאַלטן די אָנסלאָט פון ווירוסעס פון די אַרויס. לויט דער פאַבריקאַנט, די ריזיקירן פון ינפעקציע איז רידוסט מיט מער ווי 1,5 מאל.
3. "דערינאַט"
דראָפּס ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון סאַרס און ינפלוענציע אין קליינע קינדער. די מעדיצין, לויט דער פאַבריקאַנט, העלפּס צו פארשטארקן נאַטירלעך ימיונאַטי. ניימלי, עס "טריינז" דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ וויראַל, ווי געזונט ווי פונגאַל און באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס.
די ווערט פון די מעדיצין ינקריסיז באטייטיק אויב איר וויסן אַז דערינאַט קענען זיין געוויינט פון געבורט, ווייַל עס זענען נישט אַזוי פילע דרוגס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר בייביז.
4. "פּאָליאָקסידאָניום"
א מעדיצין וואָס איז געניצט פֿאַר פּראַפילאַקטיק צוועקן אין קינדער פון 3 יאר אַלט. עס העלפט צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, פּראַטעקץ דעם גוף פון וויראַל ינפעקשאַנז און ראַדוסאַז די אָפטקייַט פון ריקעראַנט חולאתן. אַז איז, דער פאַבריקאַנט ינסיסץ אויף אַ גאַנץ לאַנג-בלייַביק פּראַטעקטיוו ווירקונג פון די מעדיצין. וואָס עלטערן קען נישט ווי איז אַז דאָס איז נישט דער מערסט באַקוועם וועג צו נוצן עס: טאַבלעץ זענען געמיינט צו זיין געשטעלט אונטער די צונג, וואָס נישט יעדער דריי-יאָר-אַלט וועט שטימען צו טאָן.
5. "אָסעלטאַמיוויר"
אַן אַנטיוויראַל מעדיצין וואָס איז באוויליקט פֿאַר נוצן דורך ביידע אַדאַלץ און קינדער. דערצו, ניט בלויז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ינפלוענציע, אָבער אויך ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס אין פאַל פון קאָנטאַקט מיט אַ פּאַציענט מיט ינפלוענציע (יוזשאַוואַלי אין די משפּחה).
די מעדיצין קענען זיין געגעבן אפילו צו בייביז, אָבער די עלטער פון אַרויף צו 1 יאָר איז אַ דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָן. בייינג עס פּונקט ווי אַז אין אַ היים ערשטער-הילף קיט וועט נישט אַרבעטן - אָסעלטאַמיוויר איז באפרייט אויסשליסלעך דורך רעצעפּט.
פאָלקס שאלות און ענטפֿערס
פארוואס ימיונאַטי קענען נישט פאַרגרעסערן?
אויב פון געבורט אַ קינד איז געשטעלט אין אַ פּראַקטאַקלי "סטערילע" סוויווע, ווען קאַרינג עלטערן וואַשן די פלאָרז מיט בליאַקירן צוויי מאָל אַ טאָג און טאָן ניט לאָזן די בעיבי צו הייבן עפּעס פון די שטאָק, שטעלן זיין הענט אין זיין מויל, ויספאָרשן די וועלט און קאָנטאַקט מיט קינדער, אַנימאַלס און די סוויווע, ימיונאַטי אַזאַ קינדער וועט נישט זיין סטימיאַלייטאַד און געשטארקט. זיי וועלן ווערן קראַנק "פון יעדער ניסן."
די סיטואַציע איז ענלעך מיט ראַפּינג וואָרמער. וואס שטארקער דאס קינד איז אנגעטאן, אלץ ערגער איז זיין אימיוניטעט. דער גוף מוזן באַקומען געוויינט צו טשאַנגינג טעמפּעראַטורעס, באַן די אַרבעט פון טהערמאָרעגולאַטיאָן. קינדער, וואס זענען כסדר איינגעוויקלט ווערן קראנק, ווי די וואס זענען לייכט אנגעטאן. די בעיבי, אויב עס פריזיז אַ ביסל, הייבט צו רירן און וואַרמס אַרויף. א אלנגעוויקלט בעיבי נאָר סוויץ און אָוווערכיט. אָוווערכיטינג ראַדוסאַז ימיונאַטי.
וואָס קענען איר רעקאָמענדירן עלטערן צו פארשטארקן די ימיונאַטי פון דעם קינד?
א גרויס טייל פון וואָס מאכט אַ קינד 'ס ימיון סיסטעם שטאַרק איז סייכל. פּשוט כּללים צו שטיצן און פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
1. לערנען קינדער ווי צו וואַשן זייער הענט קעסיידער. אויף די הענט פון דעם קינד קאַריז אַרויף צו 80% פון ינפעקשאַנז. לערנען דיין קינדער צו וואַשן די הענט נאָך סניזינג, הוסט, גיין אַרויס, ינטעראַקטינג מיט אַנימאַלס, איידער עסן און גיין צו די קלאָזעט. וואַשינג דיין הענט מיט וואַרעם וואַסער און זייף פֿאַר בייַ מינדסטער 20 סעקונדעס קענען באַזייַטיקן באַקטיריאַ און ווירוסעס און רעדוצירן די ריזיקירן פון לונג ינפעקטיאָנס מיט אַרויף צו 45%.
2. צי ניט האָפּקען שאַץ. גיי דיין פּידיאַטרישאַן ס עצה ווען עס קומט צו קינדער וואַקסאַניישאַן סקעדזשולז. וואַקסינאַטיאָנס אָנהייבן אין קינדשאַפט און פאָרזעצן ביז אַדאַלטכוד. זיי פאַרמייַדן מיזעלס, מאַמפּס, הינדל פּאָקס, ווהאָפּינג הוסט און אנדערע ינפעקטיאָנס וואָס זענען מערסט שטרענג אין קינדשאַפט און אַדווערסלי ווירקן ומצייַטיק ימיונאַטי, טעמפּערעראַלי דיפּליטינג עס. עס איז אויך ווערט צו באַקומען דיין קינד אַ פלו שאָס יעדער יאָר. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קינדער מיט אַזמאַ און אנדערע כראָניש ילנאַסיז.
3. מאַכן שלאָפן אַ בילכערקייַט. צו מאַקסאַמייז ימיונאַטי, קינדער דאַרפֿן צו באַקומען גענוג שלאָפן. שלאָפן רעקווירעמענץ יעדער נאַכט אָפענגען אויף עלטער:
• פּריסקולערז (עלטער 3-5) זאָל באַקומען 10-13 שעה.
• קינדער פון 6 ביז 13 יאָר זאָל שלאָפן צווישן 9 און 11 שעה.
• אַדאָולעסאַנץ אַלט 14-17 דאַרפֿן 8 צו 10 שעה פון שלאָפן.
פעלן פון שלאָפן לימיץ די גוף ס פיייקייט צו פּראָדוצירן פּראָטעינס גערופן סיטאָקינעס, וואָס העלפן קעמפן ינפעקציע און רעדוצירן אָנצינדונג.
4. מוטיקן אַ געזונט דיעטע. א וועריד און געזונט דיעטע איז אויך וויכטיק פֿאַר דיין קינד 'ס ימיון סיסטעם. מוטיקן דיין קינד צו "עסן רעגנבויגן" (עסן פון פאַרשידן פארבן: קעראַץ, טאַמאַטאָוז, פּאַטלעזשאַן, בראַקאַלי, אאז"ו ו) ווען עס קומט צו פירות און וועדזשטאַבאַלז, און זיין זיכער צו אַרייַננעמען גאַנץ גריינז אויך. באַגרענעצן פּראַסעסט פודז. טשאָאָסינג די רעכט פודז וועט ענשור אַז דיין קינד באַקומען גענוג וויטאַמינס, אַזאַ ווי וויטאַמין א און E, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גוט געזונט און אַ שטאַרק ימיון סיסטעם.
האַלטן אין מיינונג אַז עטלעכע פון די טינגז וואָס זענען געהאלטן די געוויינטלעך "רעמאַדיז" פֿאַר בוסט ימיונאַטי זענען נישט עפעקטיוו. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז קיין דעפיניטיווע זאָגן אַז גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין C אָדער עטשינאַסעאַ העלפן פאַרמייַדן אָדער רעדוצירן קאָולדז.
ווי צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפעקציע אין קינדער?
איר וועט אויך האָבן צו קערפאַלי מאָניטאָר די סדר אין דיין הויז. דאַרפֿן רעגולער רייניקונג מיט די באַזייַטיקונג פון שטויב און מאַפּינג, אָבער נישט צו אַ סטערילע שייַנען. דער זעלביקער גייט פֿאַר וואַשינג דיין קינד ס בעטגעוואַנט, טאַולז און פּיזשאַמע - דאָס איז אַ וואכנשריפט אַרבעט. האַלטן אין מיינונג אַז דערגרייכן אַ גאנץ ריינקייַט און באַשיצן אַ קינד פון קאָולדז אין יעדער מעגלעך וועג איז פיל ערגער ווי לאָזן אים ווערן קראַנק. קינדער וועמענס עלטערן זענען ומנייטיק באַזאָרגט וועגן זייער געזונט ווערן קראַנק פיל מער אָפט און מער שטרענג.
מקורים פון
- ימיונאַטי פון דעם קינד און וועגן צו פארשטארקן עס / Sokolova NG, 2010
- די ימיון סיסטעם האלט אונדז געזונט. מאָדערן מעטהאָדס פון פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי און ינקריסינג די גוף ס דיפענסיז / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
- גאַמעס צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון בייביז / Galanov AS, 2012