ינהאַלט
קאָנטראָל אין אונדזער לעבן
דער פאַרלאַנג פֿאַר קאָנטראָל קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידענע וועגן. דער באַלעבאָס מאָניטאָרס די אַרבעט פון סאַבאָרדאַנייץ, פארלאנגט אָפט ריפּאָרץ. דער פאָטער לאָוקייץ דעם קינד מיט אַ ספּעציעל אַפּלאַקיישאַן.
עס זענען מאַטיקיאַלאַס פּאַטיענץ - ווענדן צו אַ דאָקטער, זיי קלייַבן די מיינונגען פון פאַרשידן ספּעשאַלאַסץ, פרעגן אין דעטאַל וועגן די דיאַגנאָסיס, קאָנטראָלירן מיט די אינפֿאָרמאַציע באקומען פון פריינט, דערמיט טריינג צו האַלטן קאָנטראָל איבער וואָס איז געשעעניש.
ווען אַ שוטעף איז שפּעט אין דער אַרבעט, מיר באָמבאַרדירן אים מיט אַרטיקלען: "וואו ביסטו?", "ווען וועט איר זיין?" דאָס איז אויך אַ פאָרעם פון פאַקט קאָנטראָל, כאָטש מיר טאָן ניט שטענדיק נאָכגיין די ציל פון פּונקט לאָקשן אַ ליב געהאט איינער.
אַ זיכער גראַד פון קאָנטראָל איז טאַקע נייטיק אין סדר צו נאַוויגירן וואָס איז געשעעניש. צום ביישפיל, א פארוואלטער דארף פארשטיין וויאזוי א פראיעקט גייט פאראויס, און ווען עס קומט צו אונזער געזונט איז עס נוטליך צו פארקלערן די דעטאלן און פארגלייכן מיינונגען.
אָבער, עס כאַפּאַנז אַז דער פאַרלאַנג צו פאַרמאָגן די מערסט פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע איז נישט רויק, אָבער דרייווז איינער צו אַ פרענזי. וויפיל מיר ווייסן נישט, ווער מיר פרעגן, האבן מיר נאך מורא, אז עפעס וועט ארויסגליטשן פון אונזער אויפמערקזאמקייט, און דאן וועט פאסירן דאס אומבארעכטיגטע: דער דאקטאר וועט מאכן א טעות מיטן דיאגנאז, דאס קינד וועט אריינפאלן אין שלעכטע חברה. , דער שוטעף וועט אָנהייבן טשיטינג.
די סיבה?
אין די האַרץ פון די פאַרלאַנג צו קאָנטראָלירן אַלץ איז דייַגעס. עס איז זי וואס מאכט אונדז טאָפּל-טשעק, רעכענען די ריסקס. דייַגעס ינדיקייץ אַז מיר טאָן ניט פילן זיכער. דורך טריינג צו פאָרויסזאָגן אַלץ וואָס קען פּאַסירן מיט אונדז, מיר שטרעבן צו מאַכן די פאַקט מער פּרידיקטאַבאַל.
אָבער, עס איז אוממעגלעך צו פאַרזיכערן קעגן אַלץ, וואָס מיטל אַז דייַגעס טוט נישט אַראָפּגיין, און קאָנטראָל הייבט צו ריזעמבאַל באַנעמעניש.
וואָס בין איך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר?
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס אין אונדזער לעבן טאַקע דעפּענדס אויף אונדז, און וואָס מיר קענען נישט השפּעה. דאָס טוט נישט מיינען אַז מיר זאָל ווערן גלייַכגילטיק צו אַלץ וואָס מיר קענען נישט טוישן. אָבער, די דעפֿיניציע פון אַ זאָנע פון פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט העלפּס צו רעדוצירן די גראַד פון שפּאַנונג ין.
צוטרוי אָדער באַשטעטיקן?
די נויט פֿאַר קאָנטראָל איז פארבונדן מיט די פיייקייַט צו צוטרוי, און ניט בלויז אין אַ שוטעף, די אייגענע קינדער, חברים, אָבער אויך אין דער וועלט ווי אַ גאַנץ. וואָס בלייבט צו טאָן אויב עס איז שווער צו צוטרוי אנדערע? נעמען אויף אַלע די וועריז אַז איר קען טיילן מיט עמעצער אַנדערש.
עס איז קיין מאַגיש פּיל וואָס וועט העלפֿן איר געשווינד לערנען צו צוטרוי די וועלט מער - און אַבסאָלוט צוטרוי איז אויך אַנלייקלי צו ברענגען בענעפיץ. אָבער, עס איז נוציק צו אָבסערווירן אין וואָס סיטואַטיאָנס און וועמען עס איז גרינגער פֿאַר אונדז צו צוטרוי, און ווען עס איז מער שווער.
באַשליסן צו עקספּערימענט
פרובירט מאל, כאָטש אַ ביסל, אָבער וויקאַן קאָנטראָל. צי ניט שטעלן אַ ציל צו פאַרלאָזן עס בעסאַכאַקל, נאָכגיין דעם פּרינציפּ פון קליין טריט. עס מיינט צו אונדז אָפט אַז עס איז ווערט רילאַקסינג און די וועלט וועט ייַנבראָך, אָבער אין פאַקט עס איז נישט אַזוי.
שפּור דיין געפילן: ווי טאָן איר פילן אין דעם מאָמענט? רובֿ מסתּמא, דיין צושטאַנד וועט האָבן פילע שיידז. וואָס האָט איר דערפאַרונג? שפּאַנונג, יבערראַשן, אָדער אפֿשר רו און שלום?
פון שפּאַנונג צו אָפּרו
טריינג צו אָוווערלי קאָנטראָל די פאַקט, מיר דערפאַרונג ניט בלויז גייַסטיק דרוק, אָבער אויך גשמיות. ויסגעמאַטערט דורך דייַגעס, אונדזער גוף אויך ריאַקץ צו וואָס איז געשעעניש - עס איז קעסיידערדיק גרייט פֿאַר געפאַר. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו נעמען קעיר פון קוואַליטעט מנוחה.
עס איז נוציק צו פיר פאַרשידן אָפּרו טעקניקס, אַזאַ ווי יעקבסאָן ס נעוראָמוסקולאַר אָפּרו. דעם טעכניק איז באזירט אויף די אָלטערניישאַן פון שפּאַנונג און אָפּרו פון פאַרשידן מוסקל גרופּעס. ערשטער, שפּאַנונג אַ זיכער מוסקל גרופּע פֿאַר 5 סעקונדעס, און דעמאָלט אָפּרוען, פּייינג ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די סענסיישאַנז אין דעם גוף.
***
ניט קיין ענין ווי שווער מיר פּרובירן צו קאָנטראָלירן די פאַקט, עס איז שטענדיק אַ פּלאַץ פֿאַר אַקסאַדאַנץ אין דער וועלט. די נייַעס קען יבערקערן איר, אָבער עס האט אויך אַ positive זייַט: אין אַדישאַן צו פּריקרע סאַפּרייזיז, פריידיק סאַפּרייזיז פּאַסירן. מיר קיינמאָל וויסן וואָס איז אַרום די ווינקל, אָבער אונדזער לעבן וועט באשטימט טוישן צי מיר ווי עס אָדער נישט.