איך בין דערשראָקן פון ... קנעפּלעך

אַנדריי, אַ 32-יאָר-אַלט IT קאָנסולטאַנט, איז געוויינט צו לאַכן ווען ער פרוווט צו דערקלערן וואָס קנעפּלעך יבערשרעקן אים צו טויט. ספּעציעל אויף שירץ און דזשאַקיץ.

"איך געארבעט אין אַ פֿירמע סוויווע פול פון מענטשן אין סוץ און קנעפּלעך אומעטום. פֿאַר מיר, עס איז ווי צו זיין פארשפארט אין אַ ברענען בנין אָדער דערטרונקען געווארן ווען איר קענען נישט שווימען, "ער זאגט. זיין קול ברעכט זיך ביי דעם געדאנק פון צימערן, וואו מען זעט קנעפלעך ביי יעדן דריי.

אַנדריי ליידט פון קומפּונאָפאָביאַ, די מורא פון קנעפּלעך. עס איז נישט ווי געוויינטלעך ווי עטלעכע אנדערע פאָוביאַז, אָבער אין דורכשניטלעך אַפעקץ 75 אין XNUMX מענטשן. קומפּונאָפאָבעס באַקלאָגנ זיך וועגן די אָנווער פון קאָנטאַקט מיט משפּחה און פרענדז ווייַל זיי קענען נישט אָנטייל נעמען אין וועדינגז און פונעראַלס. אָפט זיי געבן אַרויף זייער קאַריערע, געצווונגען צו באַשטימען צו ווייַט אַרבעט.

פאָוביאַז זענען יראַשאַנאַל פירז. זיי זענען פּשוט: די מורא פון אַ באַזונדער כייפעץ, ווי אין דעם פאַל פון אַנדריי, און קאָמפּלעקס, ווען די מורא איז פארבונדן מיט אַ ספּעציפיש סיטואַציע אָדער צושטאנדן. אָפט, די וואס ליידן פון אַ פאָוביאַ פּנים כויזעק, אַזוי פילע בעסער נישט צו מעלדן זייער צושטאַנד און טאָן אָן באַהאַנדלונג.

"איך געדאַנק זיי וואָלט נאָר לאַכן פון מיר אין די דאָקטער ס אָפיס," אַנדריי אַדמיץ. "איך האָב פֿאַרשטאַנען, אַז אַלץ איז זייער ערנסט, אָבער איך האָב נישט געוווּסט ווי אַזוי צו דערקלערן וואָס עס טוט זיך מיט מיר אָן אויסזען ווי אַן אידיאָט."

אן אנדער סיבה פארוואס מענטשן טאָן ניט גיין צו די דאָקטער איז די באַהאַנדלונג זיך. רובֿ אָפט, פאָוביאַז זענען באהאנדלט מיט די הילף פון קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע, און דעם אופֿן ינוואַלווז קאָנטאַקט מיט די כייפעץ פון מורא. א פאָוביאַ דעוועלאָפּס ווען דער מאַרך ווערט צוגעוווינט צו ריספּאַנד צו זיכער ניט-טרעטאַנינג סיטואַטיאָנס (זאָגן, אַ קליין שפּין) מיט אַ סטרעספאַל קאַמף-אָדער-פלי מעקאַניזאַם. דאָס קען אָנמאַכן פּאַניק אַטאַקס, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, טאַנטראַמז אָדער אַ אָוווערוועלמינג אָנטרייַבן צו לויפן אַוועק. ארבעטן מיט די אָביעקטיוו פון מורא סאַגדזשעסץ אַז אויב דער פּאַציענט ביסלעכווייַז געץ געוויינט צו רויק רעאַגירן צו די דערזען פון דער זעלביקער שפּין - אָדער אפילו האַלטן עס אין זיין הענט, די פּראָגראַם וועט "רעבאָאָט". אָבער, צו פּנים דיין נייטמער איז, פון קורס, סקערי.

עס זענען מיליאַנז פון מענטשן מיט פאָוביאַז, אָבער די סיבות פון זייער פּאַסירונג און מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג זענען זייער קליין געלערנט. ניקי לעאַדבעטער, הויפּט יגזעקיאַטיוו פון אַנקסיעטי וק (אַ נעוראָסיס און דייַגעס אָרגאַניזאַציע), האט געליטן פון פאָוביאַז זיך און איז אַ לייַדנשאַפטלעך סאַפּאָרטער פון CBT, אָבער זי גלויבט אַז עס דאַרף זיין ימפּרוווד און דאָס איז אוממעגלעך אָן ווייַטער פאָרשונג.

"איך געדענקען די צייט ווען דייַגעס איז געהאלטן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט דעפּרעסיע, כאָטש זיי זענען גאָר פאַרשידענע חולאתן. מיר האָבן געארבעט שווער צו ענשור אַז דייַגעס נעוראָסיס איז געהאלטן אַ פרייַ דיסאָרדער, און ניט ווייניקער געפערלעך פֿאַר געזונט. דאָס איז די זעלבע מיט פאָוביאַז, זאגט Leadbetter. — אין די מידיאַ פּלאַץ, די פאָוביאַז זענען באמערקט ווי עפּעס מאָדנע, נישט ערנסט, און די שטעלונג דורכנעמען אין מעדיצין. איך טראַכטן דאָס איז וואָס עס איז אַזוי קליין וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף דער טעמע רעכט איצט.

מאַרגאַריטאַ איז 25 יאָר אַלט, זי איז אַ פֿאַרקויף פאַרוואַלטער. זי האט מורא פאר הויכן. אפילו בײַם זען אַ לאַנגן טרעפּ, הייבט זי אָן צו ציטערן, דאָס האַרץ קלאַפּט און זי וויל נאָר איין זאַך — אַנטלױפֿן. זי האט געזוכט פראפעסיאנאלע הילף ווען זי האט געפלאנט אריבערצוגיין מיט איר בחור און האט נישט געקענט געפינען קיין דירה אויפן ערשטן שטאק.

אי ר באהאנדלונ ג הא ט ארײנגענומע ן פארשידענ ע איבונגען . למשל, עס איז נייטיק צו נעמען די ליפט אַרויף יעדער טאָג, און לייגן אַ שטאָק יעדער וואָך. די פאָוביאַ איז נישט גאָר פאַרשווונדן, אָבער איצט די מיידל קענען קאָפּע מיט מורא.

קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע איז געראָטן אין פילע קאַסעס, אָבער עטלעכע עקספּערץ זענען אָפּגעהיט פון עס.

גוי באַגלאָוו, דירעקטאָר פון דער לאנדאנער מינדספּאַ פאָוביאַ קליניק, האָט געזאָגט: “קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע קערעקץ געדאנקען און גלויבן. עס אַרבעט גרויס אין אַ פאַרשיידנקייַט פון טנאָים, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן עס איז עפעקטיוו פֿאַר טרעאַטינג פאָוביאַז. אין פילע פּאַטיענץ, קאָנטאַקט מיט די כייפעץ פון די פאָוביאַ בלויז ריינפאָרסט די אָפּרוף מיר געוואלט צו פאַרקערט. קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע אַדרעסז אַקטיוו באוווסטזיין, לערנט אַ מענטש צו קוקן פֿאַר גלייַך אַרגומענטן קעגן מורא. אָבער רובֿ מענטשן וויסן אַז אַ פאָוביאַ איז יראַשאַנאַל, אַזוי דער צוגאַנג טוט נישט שטענדיק אַרבעט.

טראָץ זיין פירז, אַנדרעי פונדעסטוועגן דערציילט דעם דאָקטער וועגן זיין פּראָבלעם. מ׳האט אים רעפערירט צו א קאנסולטאט. "זי איז געווען זייער פייַן, אָבער איך געהאט צו וואַרטן אַ גאַנץ חודש צו באַקומען אַ האַלב-שעה טעלעפאָן באַראַטונג. און אפילו נאָך דעם, איך איז געווען באַשטימט בלויז אַ 45-מינוט סעסיע יעדער אנדערע וואָך. אי ך הא ב שוי ן דעמאל ט געשראק ן צ ו פארלאז ן ד י הויז .

אָבער, אין שטוב, די דייַגעס האט נישט לאָזן אַנדריי אויך. ער קען נישט זען טעלעוויזיע, ער קען נישט גיין צו די קינאָ: וואָס אויב אַ קנעפּל איז געוויזן נאָענט-אַרויף אויף דעם עקראַן? ער דארף דרינגלעך הילף. "איך בין ווידער אריבערגעפארן מיט מיין עלטערן און אויסגעגעבן אַ פּלאַץ פון געלט אויף אינטענסיווע זאָרגן, אָבער נאָך אַ פּאָר פון סעשאַנז ווו זיי געוויזן בילדער פון קנעפּלעך, איך פּאַניק. די בילדער האב איך נישט געקענט ארויסנעמען פון קאפ אויף וואכן, איך בין כסדר געווען דערשראקן. דעריבער, די באַהאַנדלונג האט נישט פאָרזעצן.

אָבער לעצטנס, אַנדריי ס צושטאַנד איז ימפּרוווד. צום ערשטן מאָל אין זײַן לעבן האָט ער זיך אײַנגעקויפט דזשינס מיט קנעפּלעך. "איך בין אַזוי מאַזלדיק צו האָבן אַ משפּחה וואָס שטיצט מיר. אָן דעם שטיצן, איך וואָלט מיסטאָמע באַטראַכטן זעלבסטמאָרד, "ער זאגט. "איצט עס איז אַזוי טרויעריק צו וויסן אַז בשעת פרענדז דזשאָוקט וועגן מיין מאָדנעאַטיז און שטעלן זיך קונדס, איך איז געווען פייטינג מיט מיין אייגן מאַרך. עס איז שרעקלעך שווער, עס איז קעסיידערדיק דרוק. קיינער וואָלט עס נישט געפֿינען."