איך האָבן אַ ניו יאָר ס יוו פאָביע

"איך אפילו חלום וועגן ווי איך גרייטן זיך פֿאַר די ניו יאָר," אַדמיץ די 41-יאָר-אַלט לינדאַ, אַ לערער. "וואָס אויב איר טאָן ניט ווי די גיפס?" וואָס מין פון מיטאָג צו קאָכן? וועלן קומען די עלטערן פון דעם מאַן? און וואָס אויב אַלע קריגעריז? פֿאַר די וואס קענען נישט באַרימערייַ פון רויק אין וואָכעדיק לעבן, די ווינטער האָלידייַס ווערן אַ ערנסט פּראָבע. "וואָס שטארקער די פונדרויסנדיק סטימול, די שטארקער די ינער דייַגעס מאַנאַפעסץ זיך," דערקלערט דער קליניש סייקאַלאַדזשאַסט נאַטאַליאַ אָסיפּאָוואַ, "און דער יום טוּב איז ראַש, האַוועניש, קראַודז און גרויס עקספּעקטיישאַנז: נאָך אַלע, די ניו יאָר און די עווערגרין טענענבוים סימבאָליזירן רינואַל און אייביק. לעבן. די סטייקס זענען זייער הויך. ” פֿאַר פילע, אפילו צו פיל.

זיי לייגן דרוק אויף מיר

"מיר זענען אונטער שטאַרק געזעלשאַפטלעך דרוק," זאגט סייקאָואַנאַליסט דזשוליעטטע אַלאַיס. "עס ריקווייערז אונדז צו ינוועסטירן צייט און געלט וואָס אַפעקץ אונדזער זיך-בטחון (וועט איך קענען צו טאָן אַלץ?) און זיך-שאַצן (ווי וועט אנדערע אָפּשאַצן מיר?)." אויב אונדזער זעלבסט-בטחון איז שוואַך, די נויט צו טאָן אַלץ רעכט, וואָס איז ימפּאָוזד אויף אונדז ביידע דורך גאַנצע און אונדזער ליב געהאט אָנעס, יווענטשאַוואַלי דיפּרייווז אונדז פון שלאָפן. און מיר רעזיגנירן זיך צו די פאַקט אַז די ניו יאָר איז ערנסט. אָפּזאָגן צו פייַערן? "די קאַנסאַקווענסאַז זענען צו געפערלעך: מען קען זיין בראַנדיד ווי אַ "אָפּפאַל", כּמעט אַ אפיקורס, "ענטפערט דזשוליעטטע אַלאַליס.

איך בין צעריסן דורך קאָנפליקטן

די נייַ יאָר קריייץ ינערלעך קאָנפליקט וואָס גרונט געפילן פון שולד. "דער ריטואַל פון געהערן צו די קהילה," דער אַנאַליסט האלט, "ערלויבט שטארקער טייז און בויען זיך-בטחון: ווייַל מיר האָבן אונדזער אייגענע ראָלע אין דער משפּחה, מיר עקסיסטירן." אָבער אונדזער געזעלשאַפט איז לינינג צו ינדיווידואַליזאַם און זעלבסט-פאַרוואַלטונג: דער ערשטער ינערלעך קאָנפליקט.

"דער יום טוּב ריקווייערז אונדז צו זיין רילאַקסט און קענען צו וואַרטן (פֿאַר געסט, סעראַמאָוניז, מיטאָג, גיפס ...). אבע ר א גאנצ ן יאר , זענע ן מי ר אדיק ט געװאר ן צ ו דע ר דרינגענדיקע ר קולט , או ן פארליר ן ד י פעאיקײט ן צ ו פאמע ן : דע ם צװײט ן קאנפליקט . "ענדלעך, עס איז אַ קאָנפליקט צווישן אונדזער תאוות, די נויט פֿאַר פארשטאנד און די אַספאָלט וואַל אַז די האָלידייַס קענען ראָולד איבער אונדז." ספעציעל אויב אונדזער אייגענע שטימונג איז נישט צונויפפאַלן מיט דער אַלגעמיינער אויפֿשטאַנד.

איך האַלטן זיך אַליין

משפּחה גאַדערינגז זענען אַ סימכע פון ​​דיפּלאָומאַסי: מיר ויסמיידן שפּירעוודיק טעמעס, שמייכלען און פּרובירן צו זיין אָנגענעם, וואָס פירט צו אַנטוישונג. "עס איז ספּעציעל שווער פֿאַר די צו וועמען די אַוטגאָוינג יאָר געבראכט דורכפאַל אָדער אָנווער צו קוקן פריילעך," נאַטאַליאַ אָסיפּאָוואַ הערות. "די האָפענונג פֿאַר דער צוקונפֿט וואָס פּערוויידז די סימכע שאַטן זיי." אבער צום גוטן פון דער גרופע, דארפן מיר אונטערדריקען אונזער אינערליכע אינהאלט. "די סימכע פון ​​קינדשאַפט ברענגט אונדז צוריק צו אַ קינדיש שטעלע, מיר זענען ניט מער גלייַך צו זיך," עמפאַסייזיז דזשוליעטטע אַלאַליס. רעגרעססיאָן אַנטקעגנשטעלנ אונדז אַזוי פיל אַז מיר אַרויסגעבן אונדזער איצטיקע זיך, מיר פאַרגעסן אַז מיר זענען דערוואַקסן אַ לאַנג צייַט צוריק. אָבער וואָס אויב, נאָך אַלע, מיר פּרובירן צו בלייַבן אַדאַלץ דעם ניו יאָר?

וואָס צו טאָן?

1. טוישן דיין געוווינהייטן

וואָס אויב מיר לאָזן זיך אַ ביסל לייכטזיניקע? איר טאָן ניט האָבן צו נאָכפאָלגן די טראַדיציע אין אַלץ. און די ניו יאָר, טראָץ זייַן וויכטיקייט, איז נאָך נישט אַ ענין פון לעבן און טויט. פרעגן זיך וואָס וואָלט געבן איר פאַרגעניגן. אַ קליין יאַזדע, אַ אָוונט אין טעאַטער? פּרובירן צו צוריקקומען צו דעם יום טוּב זייַן טייַטש, ווייַט פון דער וועלט פון קאַנסאַמשאַן. דאָס איז אַ געלעגנהייט צו פרייען זיך מיט אנדערע מענטשן און ריקאַנעקט (אָדער שאַפֿן) קאַנעקשאַנז וואָס איר האָט הנאה.

2. רעדן מיט ליב געהאט אָנעס אין שטייַגן

איידער איר צונויפקום ביי אַ פּראָסט טיש, איר קענען טרעפן מיט עטלעכע קרובים איינער אויף איין אין אַ ווייניקער פייַערלעך און אַבליידזשד אַטמאָספער. דאָס וועט העלפֿן איר פילן מער נאַטירלעך אין דער צוקונפֿט. אגב, אויב מען ווערט לאנגווייליג מיט דעם מאנאלוג פון עפעס א פעטער אין יום טוב, קען מען אים העפלעך זאגן אז פון דיין שטאנדפונקט איז יעצט נישט די ריכטיגע צייט פאר אזעלכע אנטפלעקונגען.

3. פֿאַרשטיין זיך

ניו יאָר קלאר ווייזט די נאַטור פון אונדזער טייז מיט די משפּחה. צי איר פילן פֿרייַ? אָדער טאָן איר האָבן צו פאָלגן די עקספּעקטיישאַנז פון ליב געהאט אָנעס? מיטינגז מיט אַ טעראַפּיסט קענען העלפן דערקלערן דיין ראָלע אין דער משפּחה. טאָמער איר זענט אַ קינד פאָטער וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וואָג און האַרמאָניע פון ​​דעם שטאַם. אַזאַ משפּחה מיטגלידער האָבן אַ גרויס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט וואָס וואָלט זיין בעסער שערד מיט אנדערע.