היפּאָוויטאַמינאָסיס

אַלגעמיינע באַשרייַבונג פון די קרענק

דאָס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד אויף דער גרענעץ פון אַ קרענק פֿאַרבונדן מיט אַ מאַנגל פון וויטאַמינס אין דעם גוף. ווי אַ הערשן, היפּאָוויטאַמינאָסיס פּראָגרעסיז אין פרילינג און ווינטער. עס איז אין דעם צייַט אַז די מינימום סומע פון ​​וויטאַמינס קומט אין דעם מענטש גוף מיט עסנוואַרג. וויטאַמין דיפישאַנסי אַפעקץ מענטשן פון קיין עלטער און דזשענדער[קסנומקס].

עס איז אַ סטעריאַטייפּ לויט וואָס די קאַנסעפּס פון היפּאָוויטאַמינאָסיס און וויטאַמין דיפישאַנסי מיינען די זעלבע זאַך. דאָס איז נישט דער פאַל. היפּאָוויטאַמינאָסיס איז אַ פעלן פון וויטאַמינס אין דעם מענטש גוף, בשעת וויטאַמין דיפישאַנסי איז אַ גאַנץ פעלן פון קיין וויטאַמין.

קלאַסאַפאַקיישאַן און סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידענע טייפּס פון היפּאָוויטאַמינאָסיס

דער הויפּט פאַקטאָר וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון וויטאַמין דיפישאַנסי איז אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע. דאָס אַפּלייז צו די ווינטער-פרילינג צייַט, ווען עס איז נישט גענוג פריש הערבס, פירות און וועדזשטאַבאַלז אין אונדזער מעניו. היפּאָוויטאַמינאָסיס קענען אָנמאַכן לאַנג-טערמין דערנערונג פון דער זעלביקער טיפּ און, דעריבער, אַ ימבאַלאַנס צווישן די סומע פון ​​פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד אין טויווע פון ​​די יענער.

פאַלש סטאָרידזש פון עסנוואַרג און היץ ויסשטעלן צעשטערן וויטאַמינס און נוטריאַנץ. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז בעשאַס טיף ספּאָרט אַקטיוויטעטן, פּראַלאָנגד דרוק און פּראַלאָנגד בלייַבן אין קאַלט רומז, דער גוף דאַרף צו באַקומען כּמעט 2 מאל מער וויטאַמינס.

אַ ניט גענוגיק סומע פון ​​וויטאַמינס קענען זיין געפֿירט דורך אַנקאַנטראָולד ינטייק פון אַנטיביאַטיקס און עטלעכע חולאתן.

באַטראַכטן די סיבות און קלאַסאַפאַקיישאַן פון די דערלאנגט פּאַטאַלאַדזשי אין מער דעטאַל:

  • היפּאָוויטאַמינאָסיס א אַקערז ווען עס איז אַ פעלן פון כייַע פאַץ און פּראָטעינס, פריש הערבס, פירות, וועדזשטאַבאַלז און אַ וידעפדיק פון קאַרבאָוכיידרייץ. די סיבה פון דעם פאָרעם פון היפּאָוויטאַמינאָסיס קענען זיין פיזיש אָוווערווערק און טיף פסיכאלאגישן דרוק. דיסעאַסעס אַזאַ ווי סערראָזאַס פון די לעבער, טיירויד דיסאָרדערס, צוקערקרענק מעלליטוס און ינפעקטיאָוס חולאתן קענען אויך אַרויסרופן אַ פעלן פון וויטאַמין א;
  • היפּאָוויטאַמינאָסיס פון גרופּע ב ז אַ ניט גענוגיק סומע פון ​​מילכיק פּראָדוקטן אין די טעגלעך מעניו, פּאַטאַלאַדזשי פון די לעבער, טיירויד דריז און געדערעם. פעלן פון וויטאַמינס פון דעם גרופּע קענען פּאַסירן קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ וועגעטאַריער דיעטע, ביר אַלקאַכאָליזאַם און פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו הויך און נידעריק טעמפּעראַטורעס. א פעלן פון וויטאַמין ב קענען אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון לאַנג-טערמין קאַנסאַמשאַן פון רוי פיש (פֿאַר בייַשפּיל, צווישן סושי ליבהאבערס), אַ וידעפדיק פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין אין די דיעטע, לאַנג-טערמין נוצן פון אַנטי-טובערקולאָסיס דרוגס;
  • היפּאָוויטאַמינאָסיס סי קענען אַרויסרופן פּראַלאָנגד היץ באַהאַנדלונג פון פּראָדוקטן, אַ פעלן פון פריש פירות אין די מעניו, ספּאָרט דרוק און גייַסטיק שפּאַנונג;
  • היפּאָוויטאַמינאָסיס דיוזשאַוואַלי אַקערז אין קינדער וואָס פאַרברענגען ביסל צייט ינ דרויסן. אַן אַנבאַלאַנסט דיעטע מיט אַ ניט גענוגיק סומע פון ​​פעט, אַ דיפישאַנסי פון שפּור עלעמענטן אַזאַ ווי ק און פּי קענען אָנמאַכן וויטאַמין די דיפישאַנסי.
  • היפּאָוויטאַמינאָסיס ק דעוועלאָפּס קעגן דעם הינטערגרונט פון אַנקאַנטראָולד ינטייק פון זיכער דרוגס, לעבער און ינטעסטאַנאַל פּאַטאַלאַדזשיז און פּראַלאָנגד ינטייק פון נידעריק-פעט פודז.

סימפּטאָמס פון היפּאָוויטאַמינאָסיס

  1. 1 היפּאָוויטאַמינאָסיס א קעראַקטערייזד דורך וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט, וואָס מאַנאַפעסץ זיך אין די פאָרעם פון נאַכט בלינדקייט, פלאַשינג פליעס און קאָליר זעאונג דיסאָרדערס. די סימפּטאָמס פון דעם פאָרעם פון היפּאָוויטאַמינאָסיס זענען אויך פלאַקינג פון די הויט, קרישלדיק האָר, דערמאַטיטיס און וויקעלע ויסשיט אין בייביז. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין א, די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף פאַרמינערן, ינסאַמניאַ און פּראָבלעמס מיט ירעקשאַן קען פּאַסירן;
  2. 2 היפּאָוויטאַמינאָסיס ב ארויסגעוויזן דורך יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ, אַבדאָמינאַל ווייטיק, פּעריאָדיש אָנטרייַבן צו ברעכן. אין דעם פאַל, די סענסיטיוויטי פון די לימז איז מאל אויפגערודערט, און עס זענען אָפט קאַנוואַלשאַנז. אויך אָפט קאַמפּאַניאַנז פון היפּאָוויטאַמינאָסיס ב קענען זיין שילשל, טרוקן הויט, קאָואָרדאַניישאַן פּראָבלעמס, דיטיריעריישאַן פון וויזשאַוואַל אַקיואַטי, פּילינג פון די הויט, קראַקס אין די עקן פון די ליפן און נעבעך בלוט קלאַטינג;
  3. 3 היפּאָוויטאַמינאָסיס סי קעראַקטערייזד דורך בלידינג גאַמז אַרויף צו צאָן אָנווער, פראַגיליטי פון בלוט כלים, דיקריסט ימיונאַטי, אַנעמיאַ, לעטהאַרגי, נידעריק קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט;
  4. 4 היפּאָוויטאַמינאָסיס ד פירט צו סאָפאַנינג פון ביינער, גאַנץ אָנווער פון אַפּעטיט, ינסאַמניאַ, וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט און וואָג אָנווער;
  5. 5 היפּאָוויטאַמינאָסיס E ארויסגעוויזן דורך אַ טענדענץ צו אַביסאַטי, קרישלדיק האָר און ניילז, אַ פאַרקלענערן אין רעפּראָדוקטיווע פונקציע;
  6. 6 היפּאָוויטאַמינאָסיס ק אויסגעדריקט דורך אַ טענדענץ צו בלידינג.

קאַמפּלאַקיישאַנז פון היפּאָוויטאַמינאָסיס

פאַלש טעראַפּיע פון ​​היפּאָוויטאַמינאָסיס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון וויטאַמין דיפישאַנסי, אין וואָס די אַרבעט פון פילע אָרגאַנס אין דעם גוף איז דיסראַפּטיד. אין זעלטן קאַסעס, שטרענג וויטאַמין דיפישאַנסי קענען פירן צו דער טויט פון דער פּאַציענט. היפּאָוויטאַמינאָסיס אין שוואַנגער פרויען קענען אָנמאַכן האַרץ קרענק אָדער ריקיץ אין בייביז.

לאַנג-טערמין וויטאַמין א דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן גייַסטיק און גשמיות ריטאַרדיישאַן. אויב וויטאַמין C איז פעלנדיק, סקאָרווי קענען אַנטוויקלען. פעלן פון וויטאַמין די קענען פירן צו ריקיץ. היפּאָוויטאַמינאָסיס ק איז פראָט מיט ינטראַקראַניאַל העמאָררהאַגע.

פאַרהיטונג פון היפּאָוויטאַמינאָסיס

ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, נוטרישאַניס רעקאָמענדירן עסן אַ פול-פלעדזשד באַלאַנסט דיעטע, מיט ווי פיל פריש הערבס, סיזאַנאַל פירות און וועדזשטאַבאַלז ווי מעגלעך.

אין דער האַרבסט-פרילינג צייַט, עס איז נייטיק צו לייגן אַ מעניו פון קאַשע, סאַוערקראַוט, קעראַץ און ראָסעהיפּ יויך. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מיט טיף פיזיש און פסיכאלאגישן דרוק אָדער נאָך אַ לאַנג קראַנקייַט, אַ מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס זאָל זיין קאַנסומד.

באַהאַנדלונג פון היפּאָוויטאַמינאָסיס אין באַאַמטער מעדיצין

וויטאַמין דיפישאַנסי טעראַפּיע איז אַימעד בייַ ריפּלענישינג וויטאַמין דיפישאַנסיז. מיט אַ מעסיק פאָרעם פון דעם קרענק, דאקטוירים רעקאָמענדירן ריפּלענישינג די פעלן פון וויטאַמינס דורך אַ באַלאַנסט דיעטע רייַך אין הערבס, פירות און וועדזשטאַבאַלז.

מולטיוויטאַמין פּרעפּעריישאַנז זענען אויך פּריסקרייבד, און מיט אַוואַנסירטע פארמען פון דעם פּאַטאַלאַדזשי, וויטאַמינס זענען אַדמינאַסטערד דורך ינדזשעקשאַן. עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַנקאַנטראָולד ינטייק פון וויטאַמינס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון היפּערוויטאַמינאָסיס, דעריבער, דער דאָקטער זאָל פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג.

נוציק פודז פֿאַר היפּאָוויטאַמינאָסיס

נוטרישאַניס רעקאָמענדירן, ערשטער פון אַלע, צו געבן ייבערהאַנט צו עסנוואַרג פּראָדוקטן טראדיציאנעלן פֿאַר אונדזער קליימאַטיק זאָנע, אַזאַ ווי:

  • ווייַס קרויט, בלומענקרויט, בראַקאַלי, וואָס אַנטהאַלטן פילע שפּור עלעמענטן און אַמינאָ אַסאַדז;
  • ביץ, וואָס אַרייַננעמען ב וויטאַמינס און וויטאַמין פּפּ;
  • קעראַץ, וואָס פירן צווישן וועדזשטאַבאַלז און וואָרצל קראַפּס אין טערמינען פון ביתא-קעראַטין צופרידן;
  • פריש קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז;
  • אַניאַנז און קנאָבל;
  • עפּל;
  • סיטרוס;
  • קורראַנט בעריז;
  • ניסלעך, קירבעס און זונרויז זאמען;
  • סטראָבעריז, אַגרעסן, ראַזבעריז;
  • רינדערנס לעבער;
  • ייליק פיש;
  • הינדל יי יאָוקס;
  • מילכיגס;
  • דזשערמאַנייטיד ווייץ זאמען;
  • קאַשע.

טראַדיציאָנעל מעדיצין פֿאַר היפּאָוויטאַמינאָסיס

  1. 1 1 צפּ פּודער פון דאַר בלעטער פון פרילינג פּרימראָוז גיסן 0,5 טבספּ. בוילינג וואַסער און טרינקען אין 2 דאָסעס;
  2. 2 קעסיידער טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון ראָסעהיפּ בעריז;
  3. 3 אַ דעקאָקטיאָן פון ווייץ קלייַען קענען זיין מוסיף צו סאָסיז און פאַרטיק מילז[קסנומקס];
  4. 4 זשורעכלינעס זאַפט ריפּלענישיז וויטאַמין C דיפישאַנסי;
  5. 5 צוגרייטן אַ וויטאַמין געמיש פון די זאַפט פון 1 לימענע, פרעשלי סקוויזד זאַפט פון 1 קג פון קעראַץ, 2 טייבאַלספּונז פון האָניק און 400 מל פון וואַסער, טרינקען בעשאַס דעם טאָג;
  6. 6 מישן 600-700 ג פון גרייטיד שוואַרץ קורראַנט מיט 6 טבספּ. האָניק און 0,5 ליטער פון וואַסער, טרינקען וויטאַמין ווי טיי;
  7. 7 ברו און טרינקען דאַר ראָסעהיפּ בלעטער, געזאמלט אין פרילינג, ווי טיי;
  8. 8 1 קג פון געהאַקט טענענבוים אָדער סאָסנע נעעדלעס גיסן 5 ליטער פון נאַטירלעך ברויט קוואַסס, באַשטיין אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ טאָג. טרינקען לויט וויל. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז בעסער צו זאַמלען נעעדלעס אין ווינטער, אין דעם צייַט עס כּולל די מערסט וויטאַמינס;
  9. 9 1 טבספּ. ל. גיסן דאַר ראָוואַן בעריז מיט 1 גלאז פון הייס בוילד וואַסער, לאָזן פֿאַר 2 שעה און טרינקען אין 3 דאָסעס[קסנומקס].

געפערלעך און שעדלעך פודז מיט היפּאָוויטאַמינאָסיס

  • אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז;
  • קראָם מייַאָנעז;
  • טשיפּס, קראַקערז;
  • שנעל עסנוואַרג פּראָדוקטן;
  • קראָם האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן;
  • קאַנד פלייש און פיש;
  • מאַרגאַרין און פודז מיט טראַנס פאַץ;
  • קאַווע;
  • זיס סאָדע;
  • קראָם יאָגורט;
  • סאָסידזשיז;
  • ראַפינירט פּראָדוקטן.
אינפֿאָרמאַציע מקורים
  1. הערבאַליסט: גאָלדען רעסאַפּיז פֿאַר טראדיציאנעלן מעדיצין / קאָמפּ. יי מאַרקאָוו. - מ.: עקסמאָ; פאָרום, 2007 .– 928 ז.
  2. Popov AP הערבאַל לערנבוך. באַהאַנדלונג מיט מעדיסינאַל הערבס. - ללק "ו-פאַקטאָריאַ". יעקאַטערינבורג: 1999. - 560 ז ', יל.
  3. וויקיפּעדיע, אַרטיקל "היפּאָוויטאַמינאָסיס".
יבערדרוק פון מאַטעריאַלס

נוצן פון קיין מאַטעריאַל אָן אונדזער פריערדיק געשריבן צושטימען איז פּראָוכיבאַטאַד.

זיכערקייַט רעגיאַליישאַנז

די אַדמיניסטראַציע איז ניט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קיין פּרווון צו צולייגן קיין רעצעפּט, עצה אָדער דיעטע, און קען נישט גאַראַנטירן אַז די ספּעסאַפייד אינפֿאָרמאַציע וועט העלפֿן אָדער שאַטן איר פּערסנאַלי. זייט סייכלדיק און שטענדיק באַראַטנ זיך אַ צונעמען דאָקטער!

ופמערקזאַמקייַט!

די אַדמיניסטראַציע איז נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קיין פּרווון צו נוצן די צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע, און קען נישט גאַראַנטירן אַז עס וועט נישט שאַטן איר פּערסנאַלי. די מאַטעריאַלס קענען ניט זיין געניצט צו פאָרלייגן באַהאַנדלונג און מאַכן אַ דיאַגנאָסיס. שטענדיק באַראַטנ דיין מומכע דאָקטער!

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן:

לאָזן אַ ענטפֿערן