ווער האט געמאלט די נאז
די באַלדיק סיבה פון ראָסאַסעאַ איז. אונטער דער השפּעה פון דרוק, קעלט, ווינט, גשמיות יגזערשאַן, די בלוט ראַשאַז צו די פּנים, די כלים יקספּאַנד, אָבער זיי קענען נישט קאָנטראַקט. אין ערשטער, דאָס קען דערשייַנען ווי אַ קליין רעדנאַס אויף די טשיקס און פליגל פון די נאָז, אָבער מיט דער צייט, אויב איר טאָן ניט פּרובירן צו עפעס סאָלווע די פּראָבלעם, די כלים וועט וויקאַן מער און מער, און די פּנים וועט זיין באדעקט מיט אַ מין פון "מעש". אין אַ וואָרט, עס איז קליין אָנגענעם און ינספּייערינג.
דער ערשטער וויקטימס פון ראָסאַסעאַ זענען. פרויען באַקומען דעם באַפאַלן מער ווי מענטשן. צווישן די פּראַוואָוקינג סיבות זענען דרוק, סמאָוקינג, אַלקאָהאָל זידלען און, אנטשולדיגט, פרעסער; זייער געווירציק, געזאָלצן אָדער סמאָוקט עסנוואַרג, קאַווע און געוואקסן גשמיות טעטיקייט. קופּעראָסיס אין זיך, פון קורס, איז נישט געפערלעך, אָבער עס קען אויך אָנווייַזן ספּעציפיש געזונט פּראָבלעמס - ערשטער פון אַלע, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס און גאַסטרייטאַס. קאָסמעטאָלאָגיקאַל יקספּעראַמאַנץ קענען אויך אַרויסרופן די מאַנאַפעסטיישאַן פון ראָסאַסעאַ - פּילינג, למשל, אָדער שווער מאַסאַזש.
וויטאַמינס און אַ ביסל צערטלעכקייַט
עס איז בעסער צו צוגאַנג די באַהאַנדלונג פון ראָסאַסעאַ אין אַ פולשטענדיק שטייגער.
1. אָנהייב טרינקט וויטאַמינס וואָס וועט פארשטארקן בלוט כלים... ערשטער פון אַלע, דאָס זענען וויטאַמינס פּ, ק און C, סאַבסטאַנסיז וואָס רעגולירן קאַפּאַלערי לעדוירעס, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים.
2. מינאַמייז פּראַוואָוקינג סיבות... אין פראָסטיק און ווינטיק וועטער, נוצן פעט-באזירט פּראַטעקטיוו קאָסמעטיקס און ייַנוויקלען דיין פּנים מיט אַ שאַל; ניט אָוווערווערק אויף טויגיקייט, זיין ווייניקער נערוועז, פאַרלאָזן סמאָוקינג און טרינקט.
3. ניצן ספּעציעל אַנטי-קופּער קאָסמעטיקס... פילע קאָסמעטיקס מאַניאַפאַקטשערערז האָבן ענלעך טאָניקס, סעראַמז און קרימז וואָס רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַן פון ראָסאַסעאַ. עס איז ווערט צו נוצן די געלט אין קאָרסאַז.
4. באַקומען מאַטיקיאַלאַסלי אויף היים הויט זאָרגן פּראָדוקטן... זיי זאָל נישט זיין אַלקאָהאָל-באזירט, אַנטהאַלטן פרוכט אַסאַדז, מענטאָל און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס רייצן שפּירעוודיק הויט. עטלעכע יקערדיק אָילס - ראָוזמערי, טהימע - געבן אַ גוט אַנטי-קופּעראַס ווירקונג. זיי קענען זיין געמישט מיט ווייַנטרויב זוימען ייל און לובראַקייטיד מיט פּראָבלעם געביטן. אַסקאָרוטין טאַבלעץ, קראַשט אין שטויב, קענען זיין מוסיף צו אַ רעגולער טאָג זאָרגן קרעם.
5. צאַרט, אַפֿילו מער ווייך... אין אַלגעמיין, עס איז נייטיק צו שעפּן די הויט פּראָנע צו ראָסאַסעאַ ווי יידל ווי מעגלעך. דו זאלסט נישט רייַבן דיין פּנים מיט אַ שווער האַנטעך, טאָן ניט וואַש דיין פּנים מיט צו הייס אָדער צו קאַלט וואַסער, טאָן ניט נוצן סקרובס, טאָן ניט נעמען אַ פּאַרע וואַנע און נישט זיצן פֿאַר שעה אין אַ סאָנאַ.
6. סאַלאָן זאָרגן... זינט מיט ראָסאַסעאַ איר דאַרפֿן צו ספּעציעל ונ דורך רייניקן, מאָיסטוריזע און שפּייַזן די הויט, איר זאָל קעסיידער באַזוכן אַ ביוטישאַן. געזונט און שיינקייט איז נישט אַ געגנט ווו איר זאָל שפּאָרן געלט און צייט.
6. ניצן נייַע טעקנאַלאַדזשיז... פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דער בלויז ייַזנוואַרג וועג צו האַנדלען מיט די וואַסקיאַלער וואַנט אויף די פּנים איז געווען. דער אופֿן איז טראַוומאַטיש און נישט זייער עפעקטיוו. איצט עס איז ריפּלייסט מער און מער אָפט (די ווענט פון די כלים זענען "גליד" צוזאַמען מיט אַ לאַזער און ווערן ומזעיק). אָבער דאָס איז אויך ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען - איידער איר באַשליסן אויף די פּראָצעדור, איר דאַרפֿן צו דורכפירן טעסץ צו פֿאַרשטיין צי דעם אופֿן איז רעכט פֿאַר איר.
7. דיעטע וואָס סטרענגטאַנז בלוט כלים… עס איז זייער וויכטיק צו עסן רעכט. דער מעניו זאָל אַנטהאַלטן פּראָדוקטן וואָס פארשטארקן בלוט כלים: שפּינאַט, קורראַנץ, קרויט, רויז היפּס, טאַמאַטאָוז, בלובעריז און באַרג אַש, וואָלנאַץ, באַקוויט, אָראַנדזשאַז און לעמאַנז, און עס איז בעסער צו עסן זיי מיט די שאָלעכץ - אין פאַקט, וויטאַמין P איז געווען אין איין מאָל אפגעזונדערט פון די שאָלעכץ לימענע.