רעגולער זעלבסט-דורכקוק פון די ברוסט אַלאַוז די פרוי זיך צו גלייך באַמערקן קיין מינערווערטיק ענדערונגען, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און ויסמיידן ערנסט אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז.
עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן זיך-דורכקוק כוידעשלעך אויף דער זעלביקער טאָג פון דעם ציקל-יוזשאַוואַלי 6-12 טעג פֿון די אָנהייב פון די צייַט. דער פּראָצעדור איז פּשוט און נעמט נאָר 3-5 מינוט.
אַזוי, שטיין אין פראָנט פון דער שפּיגל. קוקן ענג אין די פאָרעם פון די בריסט, די אויסזען פון די ניפּאַלז און הויט.
הייב אויף די הענט. ונטערזוכן די קאַסטן - ערשטער פֿון די פראָנט, דערנאָך פֿון די זייטן.
טיילן די קאַסטן אין 4 פּאַרץ - אויבערשטער ויסווייניקסט און ינער, נידעריקער אויבערשטער און ינער. הייבן דיין לינקס האַנט אַרויף. מיט די מיטל דריי פינגער פון דיין רעכט האַנט, דריקן אויף דיין לינקס קאַסטן. אָנהייב אין די שפּיץ ויסווייניקסט פערטל און אַרבעט דיין וועג אַראָפּ אין אַ קלאַקווייז ריכטונג. טוישן הענט און סימילאַרלי ונטערזוכן די רעכט קאַסטן.
קוועטשן די אָפּל צווישן דיין גראָבער פינגער און מיט דיין פינגער צו זען אויב פליסיק יסקייפּס.
לייג זיך. און אין דעם פּאָסטן, ונטערזוכן יעדער קאַסטן אין קוואַרטערס (לינקס האַנט אַרויף - רעכט האַנט קלאַקווייז, עטק.).
אין די אַרמפיט געגנט, פילן די לימף נאָודז מיט דיין פינגער.
די דורכקוק איז איבער. אויב איר טאָן דאָס כוידעשלעך, די ענדערונג נאָך די לעצטע דורכקוק וועט זיין באמערקט. קאָנטאַקט אַ מאַממאָלאָגיסט גלייך אויב איר געפֿינען העטעראָגענעיטי פון געוועב, פאָרמירונג, אָפּזאָגן פון די ניפּאַלז, ווייטיק אָדער פאַרגרעסערן פון לימף נאָודז. און טאָן ניט פּאַניק אויב איר געפֿינען אַ פּלאָמבע. שטודיום ווייַזן אַז פון אַלע קאַסעס פון ברוסט חולאתן, 91% זענען אין פאַרשידענע פארמען פון מאַסטאָפּאַטהי און בלויז 4% זענען מאַליגנאַנט חולאתן.
די בראַס איר טראָגן זענען אויך וויכטיק. "אויב די ביוסטהאַלטער איז ריכטיק אויסדערוויילט, עס טוט נישט שאַטן די מאַממי דריז," זאגט מאַרינאַ טראַווינאַ, קאַנדידאַט פון מעדיקאַל ססיענסעס, מאַממאָלאָגיסט. - עס כאַפּאַנז אָפט אַז אַ פרוי האט וואַן 10 קג, אָבער די בראַס זענען נאָך די זעלבע ... עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די ביינער זאָל נישט סוף אין די מאַמאַרי דריז, אָבער הינטער עס. ווען איר ויסטאָן, קוק צו זען אויב עס זענען קיין ונטערוועש מאַרקס אויף דיין גוף. אויב די גאנצע צירונג איז ימפּרינטיד אויף די הויט, די ביוסטהאַלטער איז ענג, עס דאַרף זיין טשיינדזשד. דאָס פּראַוואָוקס לימפאָסטאַסיס. ענג אַקסל סטראַפּס - מיר פאַרשטייַפן די לימף דריינאַדזש, און אַלץ כערץ. די גומע אויף די צוריק זאָל גיין כאָריזאַנטאַלי. “