ינהאַלט
זומער איז נאָר אַרום די ווינקל. רעק כאַנגז אין קלאַזאַץ, שיך זענען ריפּלייסט דורך שיך, און אַלעמען איז קוקן פאָרויס צו הייס טעג ווען זיי קענען ווייַזן זיך אין עפענען דרעסיז, באַווונדערן זייער נייַ זומער קוק און וועלוואַטי טאַנד הויט. הייַנט, נאַטירלעך טאַנינג איז דער סטאַנדאַרט פון שיינקייט און געזונט, העלפּינג גערלז קוקן פריש און נאַטירלעך. Woman's Day און Katja Warnke, הויפּט פון דער NIVEA SUN פאָרשונג און אנטוויקלונג צענטער, האָבן געלערנט 10 כּללים פֿאַר אַ שליימעסדיק בעזש.
איר דאַרפֿן צו גרייטן פֿאַר סאַנביידינג
עטלעכע טעג איידער איר באַזוכן דעם ברעג, עפּילאַטע אַזוי אַז וידעפדיק כערז טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט בעזש צו יוואַנלי ליגן. אויף די ערעוו פון די פּראָצעדור, גיין צו די סאָנאַ און פּילינג: רייניקן סטימד הויט איז גרינגער דורך עקספאָליאַטינג קעראַטיניזעד פּאַרטיקאַלז. אין אַדישאַן, עטלעכע שעה איידער איר באַזוכן דעם ברעג, איר זאָל מאָיסטוריזע דיין הויט מיט ספּעציעל קאָסמעטיקס, ווייַל טאַנינג קענען דיכיידרייט די הויט.
ניט אַלע רוסישע וואָמען, ווען סאַנביידינג, נוצן סאַנסקרימז. עטלעכע באַטראַכטן זיי אַרויסגעוואָרפן, אנדערע, אויף די פאַרקערט, זאָרג אַז די ספּף קרעם וועט אַרבעטן "צו גוט" און וועט נישט געבן די געוואלט טאַנינג שאָטן.
ווען אין די זון, זיין זיכער צו צולייגן און קעסיידער באַנייַען סאַנסקרין פּראָדוקטן. זיי ניט בלויז באַשיצן די הויט פון זונענברען, אָבער אויך פאַרמייַדן צו פרי הויט יידזשינג און רעדוצירן די ריזיקירן פון זון אַלערדזשיז.
פֿאַר די ריכטיק אַפּלאַקיישאַן פון סאַנסקרין אין שמירעכץ פֿאָרמאַט, NIVEA עקספּערץ האָבן דעוועלאָפּעד אַ "דלאָניע הערשן": קוועטשן אַ זונשייַן פּאַס פון דעם האַנטגעלענק צו די שפּיץ פון דיין מיטן פינגער, די סומע וואָס איז נויטיק צו צולייגן צו יעדער געגנט פון דעם גוף .
ויסשטעלן צו די זון ס שטראַלן קענען ניט אָבער שאַטן די הויט, דעריבער עס איז בעסטער צו נוצן פּראָדוקטן מיט נאָך קאַרינג קאַמפּאָונאַנץ צו באַשיצן די הויט פון די זון. עס איז ווערט צו נעמען אַ נעענטער קוק בייַ סאַנסקרימז וואָס אַנטהאַלטן, למשל, דזשאָדזשאָבאַ ייל, וויטאַמין E און אַלאָו עקסטראַקט.
באַשיצן שיין הויט און מאָלעס
פֿאַר מענטשן מיט שיין הויט, אין וואָס עס איז קליין מעלאַנין פּיגמענט, פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון איז געפערלעך. און פֿאַר די וואס האָבן אַ פּלאַץ פון מאָלעס, עס איז בעסער צו רעדוצירן ויסשטעלן צו די זון צו אַ מינימום. אויב איר נאָך ווילן צו סאַנבייד, שטענדיק נוצן פּראָדוקטן מיט די מאַקסימום שוץ, ריאַפּלי די פּראָדוקט יעדער צוויי שעה און פּרובירן נישט צו זיין אין דירעקט זונשייַן 12-15 שעה.
אויב איר ווילט אַ לאַנג-בלייַביק בעזש מיט אַ רייַך שאָטן, נוצן אַ טאַנינג אַקטיוואַטאָר. ספּעציעל פּראָדוקטן וואָס פֿאַרבעסערן די נאַטירלעך פּראָדוקציע פון מעלאַנין, וואָס גיט די הויט אַ דאַרקער טאָן.
דער גראַד פון טאַנינג איז יחיד פֿאַר יעדער מענטש. זי, ווי די קאָליר טיפּ פון די הויט, דעפּענדס אויף אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. ווען איר נוצן פּראָדוקטן וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון מעלאַנין, איר קענען באַקומען אַ לאַנג-בלייַביק בעזש פון אַ שיין, נאַטירלעך קאָליר וואָס איז ווי טונקל ווי מעגלעך פֿאַר דיין הויט.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן כיידריישאַן
נאָך סאַנביידינג, שפּריץ און צולייגן אַ נאָך-זון פּראָדוקט צו העלפן ומקערן הויט סעלז און כיידרייט. עס וועט העלפֿן האַלטן די הויט פון פלאַקינג און האַלטן דיין בעזש פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
ביטע טאָן אַז וויטאַמין א קאַנטריביוץ צו באַקומען אַ שנעל בעזש, וואָס אַקסעלערייץ די פּראָדוקציע פון מעלאַנין און אַידז הויט רידזשענעריישאַן. עס איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין געל, רויט און גרין וועדזשטאַבאַלז און פירות: קעראַץ, אַפּראַקאַץ, קירבעס, דאַטעס, דאַר אַפּראַקאַץ און מאַנגאָאָוז, ווי געזונט ווי אין פילע בעריז און הערבס: וויבורנום, שפּינאַט און פּעטרעשקע.
אויב איר סאַנבייד ליגנעריש אויף אַ לאָונגער און קעסיידער ראָולד איבער פון דיין צוריק צו דיין מאָגן און וויצע ווערסאַ, עס איז אַ גרויס ריזיקירן אַז איר וועט בעזש אַניוואַנלי. די יזיאַסט וועג צו באַקומען אַן גלייך און רייַך בעזש איז אַקטיוו מנוחה: פּלייינג ברעג נעצבאָל, גיין צוזאמען דעם ברעג.
קלייַבן אַ צייט צו באַזוכן דעם ברעג
פּרוּווט צו סאַנבייד אין דער מאָרגן - איידער מיטאָגצייַט - און נאָך 16:XNUMX. געדענקט אויך אַז ניט וואַסער אָדער שאָטן וועט באַשיצן איר פון ווו שטראַלן.
איצט עס זענען נאָך-זון לאָושאַנז וואָס האָבן אַ קאָמפּלעקס ווירקונג: זיי ניט בלויז ומקערן די נעץ וואָג פון די הויט, אָבער אויך פארשטארקן און טייַנען די בעזש, אַקטאַווייטינג די נאַטירלעך פּראָדוקציע פון מעלאַנין. עס טורנס אויס אַז איר פאָרזעצן צו "סאַנבייד", אפילו איר פאַרלאָזן דעם ברעג, און די הויט אַקווייערז אַ מער טיף בראָנדז טינט.