ינהאַלט
ווי צו עסן מילגרוים ריכטיק: מיט זאמען אָדער נישט, דאָס איז נוציק
אויב איר וויסן ווי צו עסן מילגרוים, אַלע די ווערטפול סאַבסטאַנסיז פון דעם פרוכט וועט זיין אַסימאַלייטיד. טראָץ די ומבאַקוועמקייַט פון עסן אַ גרייני געוועב, דער זיס געשמאַק מיט זויער הערות וועט זיין אַפּרישיייטיד דורך פילע. עסן גריינז איז פאַרגלייַכלעך מיט זאמען. עס איז אוממעגלעך צו רייַסן זיך אַוועק פון דעם פּראָצעס.
איז די פרוכט געגעסן מיט אָדער אָן זאמען?
ליבהאבערס פון דעם פרוכט זענען צעטיילט אין צוויי לאגערן. עטלעכע פּשוט מאַניפּיאַליישאַנז באַזונדער די גריינז פון די פּאַפּ, אנדערע עסן די וואָג צוזאַמען. עס אַלע דעפּענדס אויף דער טעם פּרעפֿערענצן און געוווינהייטן קונה אין קינדשאַפט. דאָס איז רעכט צו ניט וויסן צי גריינז זענען שעדלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף אָדער וווילטויק.
די וועג פון עסן מילגרוים אַפעקץ די אַבזאָרפּשאַן אין דעם גוף
מילגרוים זאמען זענען געניצט צו דעטאָקסיפי דעם גוף. זיי אַנטהאַלטן פיברע, וואָס נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם און די פונקטיאָנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אַמאָל אין דעם גוף, זיי אַרייַנציען טאַקסאַנז און זענען עקסקרעטעד געוויינטלעך. זיי זענען נישט דיידזשעסטיד דורך די מאָגן, ווייַל אַ היילונג קלענזינג ווירקונג איז אַטשיווד.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מילגרוים זאמען איז יקערדיק צו פאַרמייַדן קאַנטאַמאַניישאַן פון דעם גוף. די דיגעסטיווע סיסטעם סעקרעץ מעטאַבאַליק פּראָדוקטן און די וויטאַל טעטיקייט פון באַקטיריאַ. מע ן דאר ף ז ײ ליקװידיר ט װערן . דעם וועט פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון באָוועל קרענק און פּראָבלעמס.
די גריינז מוזן קייַען. זיי זענען נישט צעבראכן דורך גאַסטריק דזשוסאַז. אויב זיי אַרייַן די דיגעסטיווע סיסטעם אין זייער אָריגינעל פאָרעם, זיי וועלן זיין עקסקרעטעד פֿון דעם גוף אָן אַ היילונג ווירקונג. עטלעכע דאקטוירים גלויבן אַז שוואַך טשוד קערנאַלז פירן צו אָנצינדונג פון די אַפּפּענדיקס.
פארוואס עסן גריינז איז גוט פֿאַר איר
די מילגרוים פרוכט איז באַוווסט פֿאַר זייַן מעדיסינאַל פּראַפּערטיז, אָבער עס האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער וואָמען רעכט צו דער פאַרקלענערן אין בלוט דרוק. אָבער מיט כייפּערטענשאַן, עס זאָל זיין קאַנסומד קעסיידער.
מילגרוים פירות פארשטארקן דעם גוף און געבן ענערגיע. זיי אַנטהאַלטן הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין E. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ. גרינס פאַץ און אַסאַדז פֿאַרבעסערן די אויסזען פון הויט און האָר.
די זאמען זענען נוציק פֿאַר מענאַפּאַוז. זיי אַנטהאַלטן פיטאָהאָרמאָנעס
די זאמען קענען זיין שווער אָדער ווייך דיפּענדינג אויף די סעזאָן. מענטשן מיט שוואַך ציין זאָל נישט עסן זיי. דאָס קען שעדיקן די ינאַמאַל אָדער רייצן די גאַמז. ציין פאַרפוילן דורך קאַריעס קענען נישט וויטסטאַנד האַרט עסנוואַרג און ברעכן.
עס איז ניט דאַרפֿן צו אָווועריוז גריינז. צו פאַרמיידן חולאתן און רייניקן די געדערעם, עס איז ריכטיק צו עסן פרוכט עטלעכע מאָל פּער חודש.