געוויינטלעך, ווען מיר פּרובירן צו מעמערייז נייַע אינפֿאָרמאַציע, מיר טראַכטן אַז די מער אַרבעט מיר שטעלן אין, די בעסער דער רעזולטאַט וועט זיין. אָבער, וואָס איז טאַקע דארף פֿאַר אַ גוט רעזולטאַט איז צו טאָן גאָרנישט פון צייַט צו צייַט. ממש! נאָר טונקען די לייץ, זיצן צוריק און הנאה 10-15 מינוט פון אָפּרו. איר וועט געפֿינען אַז דיין זכּרון פון די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר האָט נאָר געלערנט איז פיל בעסער ווי אויב איר פּרובירן צו נוצן די קורץ צייט מער פּראָדוקטיוו.
דאָך, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען ווייניקער צייט צו געדענקען אינפֿאָרמאַציע, אָבער פאָרשונג ינדיקייץ אַז איר זאָל שטרעבן פֿאַר "מינימאַל ינטערפיראַנס" בעשאַס ברייקס - דיליבראַטלי ויסמיידן קיין אַקטיוויטעטן וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די יידל פּראָצעס פון זכּרון פאָרמירונג. ניט דאַרפֿן צו טאָן געשעפט, טשעק E- פּאָסט אָדער מעגילע דורך די פיטער אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. געבן דיין מאַרך אַ געלעגנהייט צו גאָר רעבאָאָט אָן דיסטראַקשאַנז.
עס מיינט ווי די שליימעסדיק מנעמאַניק טעכניק פֿאַר סטודענטן, אָבער די ופדעקונג קען אויך ברענגען עטלעכע רעליעף צו מענטשן מיט אַמניזשאַ און עטלעכע פארמען פון דימענשיאַ, וואָס אָפפערס נייַע וועגן צו באַפרייַען פאַרבאָרגן, ביז אַהער אַנרעקאַגנייזד לערנען און זכּרון אַבילאַטיז.
די בענעפיץ פון שטיל מנוחה פֿאַר געדענקען אינפֿאָרמאַציע זענען געווען ערשטער דאַקיומענטאַד אין 1900 דורך די דייַטש סייקאַלאַדזשאַסט Georg Elias Müller און זיין תּלמיד Alfons Pilzecker. אין איינער פון זייער זכּרון קאַנסאַלאַדיישאַן סעשאַנז, Müller און Pilzecker ערשטער געבעטן זייער פּאַרטיסאַפּאַנץ צו לערנען אַ רשימה פון ומזין סילאַבאַלז. נאָך אַ קורץ מעמאָריזאַטיאָן צייט, האַלב פון די גרופּע איז מיד געגעבן די רגע רשימה, בשעת די מנוחה איז געגעבן אַ זעקס-מינוט ברעכן איידער זיי פאָרזעצן.
ווען טעסטעד אַ שעה און אַ האַלב שפּעטער, די צוויי גרופּעס געוויזן סטרייקינג פאַרשידענע רעזולטאַטן. די פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס זענען געגעבן אַ ברעכן געדענקט כּמעט 50% פון זייער רשימה, קאַמפּערד צו אַ דורכשניטלעך פון 28% פֿאַר די גרופּע וואָס האט נישט האָבן צייט צו רו און באַשטעטיק. די רעזולטאַטן האָבן אָנגעוויזן אַז נאָך לערנען נייַע אינפֿאָרמאַציע, אונדזער זכּרון איז דער הויפּט שוואַך, וואָס מאכט עס מער סאַסעפּטאַבאַל צו ינטערפיראַנס פון נייַע אינפֿאָרמאַציע.
כאָטש אנדערע ריסערטשערז האָבן טייל מאָל ריוויזיטעד דעם ופדעקונג, עס איז געווען ניט ביז די פרי 2000 ס אַז מער איז געווען באַוווסט וועגן די פּאַסאַבילאַטיז פון זכּרון דאַנק צו גראַונדברייקינג פאָרשונג דורך סערגיאָ דעלאַ סאַלאַ פון די אוניווערסיטעט פון עדינבורגה און נעלסאָן קאָוואַן פון די אוניווערסיטעט פון מאַזעראַ.
די ריסערטשערז זענען אינטערעסירט צו זען אויב די טעכניק קען פֿאַרבעסערן די מעמעריז פון מענטשן וואָס האָבן געליטן נוראַלאַדזשיקאַל שעדיקן, אַזאַ ווי אַ מאַך. ענלעך צו מוללער און פּילזעקער ס לערנען, זיי געגעבן זייער פּאַרטיסאַפּאַנץ רשימות פון 15 ווערטער און טעסטעד זיי נאָך 10 מינוט. עטלעכע פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ נאָך מעמערייזינג די ווערטער זענען געפֿינט נאָרמאַל קאַגניטיוו טעסץ; ד י איבעריק ע אנטײלנעמע ר הא ט מע ן געבעט ן זי ך צולײג ן אי ן א פינצטער ן צימער , אבע ר ניש ט אײנשלאפן .
די רעזולטאַטן זענען אַמייזינג. כאָטש די טעכניק האט נישט געהאָלפֿן די צוויי מערסט שטרענג אַמניסיק פּאַטיענץ, אנדערע זענען ביכולת צו געדענקען דריי מאָל אַזוי פילע ווערטער ווי געוויינטלעך - אַרויף צו 49% אַנשטאָט פון די ערשטע 14% - כּמעט ווי געזונט מענטשן אָן נוראַלאַדזשיקאַל שעדיקן.
די רעזולטאַטן פון די פאלגענדע שטודיום זענען אפילו מער ימפּרעסיוו. די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געבעטן צו הערן צו די געשיכטע און ענטפֿערן פֿאַרבונדענע שאלות נאָך אַ שעה. די באַטייליקטע, וואָס האָבן נישט באַקומען קיין געלעגנהייט צו רוען, האָבן געקענט געדענקען בלויז 7% פֿון די פֿאַקטן פֿון דער געשיכטע; די וואס האָבן געהאט אַ מנוחה געדענקט אַרויף צו 79%.
Della Sala און אַ געוועזענער תּלמיד פון Cowan's אין Heriot-Watt אוניווערסיטעט האָבן דורכגעקאָכט עטלעכע נאָכפאָלגן שטודיום וואָס באשטעטיקט פריער פיינדינגז. עס פארקערט אויס אַז די קורץ מנוחה פּיריאַדז קענען אויך פֿאַרבעסערן אונדזער ספּיישאַל זכּרון - פֿאַר בייַשפּיל, זיי געהאָלפֿן פּאַרטיסאַפּאַנץ געדענקען די אָרט פון פאַרשידן לאַנדמאַרקס אין אַ ווירטואַל פאַקט סוויווע. ימפּאָרטאַנטלי, דעם נוץ בלייַבט אַ וואָך נאָך די ערשט טריינינג אַרויסרופן און סימז צו נוץ יונג און אַלט ענלעך.
אין יעדער פאַל, די ריסערטשערז פשוט געבעטן די פּאַרטיסאַפּאַנץ צו זיצן אין אַן אפגעזונדערט, טונקל צימער, פריי פון רירעוודיק פאָנעס אָדער אנדערע אַזאַ דיסטראַקשאַנז. "מיר האָבן זיי נישט געגעבן קיין ספּעציפֿישע אינסטרוקציעס וועגן וואָס זיי זאָלן אָדער זאָלן נישט טאָן אין וואַקאַציע," זאָגט דעוואַר. "אָבער די קוועסטשאַנערז געענדיקט אין די סוף פון אונדזער יקספּעראַמאַנץ ווייַזן אַז רובֿ מענטשן נאָר לאָזן זייער מחשבות אָפּרוען."
אָבער, פֿאַר די ווירקונג פון אָפּרו צו אַרבעטן, מיר מוזן נישט אָנשטרענגען זיך מיט ומנייטיק געדאנקען. פֿאַר בייַשפּיל, אין איין לערנען, פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געבעטן צו ימאַדזשאַן אַ פאַרגאַנגענהייט אָדער צוקונפֿט געשעעניש בעשאַס זייער ברעכן, וואָס איז געווען צו פאַרמינערן זייער זכּרון פון לעצטנס געלערנט מאַטעריאַל.
עס איז מעגלעך אַז דער מאַרך ניצט קיין פּאָטענציעל דאַונטיים צו פאַרשטאַרקן די דאַטן וואָס עס האט לעצטנס געלערנט, און רידוסינג עקסטרע סטימיאַליישאַן בעשאַס דעם צייט קען מאַכן דעם פּראָצעס גרינגער. משמעות, נוראַלאַדזשיקאַל שעדיקן קענען מאַכן דעם מאַרך ספּעציעל שפּירעוודיק פֿאַר ינטערווענטשאַנז נאָך לערנען נייַ אינפֿאָרמאַציע, אַזוי די ברעכן טעכניק איז געווען ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר מאַך סערווייווערז און מענטשן מיט אַלזשעימער ס קרענק.
רעסעאַרטשערס שטימען אַז גענומען ברייקס צו לערנען נייַע אינפֿאָרמאַציע קענען העלפֿן ביידע מענטשן וואָס האָבן געליטן נוראַלאַדזשיקאַל שעדיקן און נאָר יענע וואָס דאַרפֿן צו מעמערייז גרויס לייַערס פון אינפֿאָרמאַציע.
אין אַ צייט פון אינפֿאָרמאַציע אָוווערלאָודינג, עס איז ווערט געדענקען אַז אונדזער סמאַרטפאָנעס זענען נישט די בלויז זאַך וואָס דאַרף זיין ריטשאַרדזשד אויף אַ רעגולער יקער. אונדזער מחשבות אַרבעט די זעלבע וועג.